5 ingrediënten nodig in een paarrelaties

Tegenwoordig kennen we allemaal paren, vrienden, familie ... we hebben gezien dat een relatie begint met veel enthousiasme, energie, vertrouwen, toewijding ... en toch hebben we na een paar jaar zo langzamerhand al dat enthousiasme gezien het is veranderd in klachten, antipathieën, gevechten ... Mogelijk is dit ons overkomen. Wat gebeurt er, zodat de relatie verandert? Houden we niet van elkaar? Is liefde niet genoeg?

Relaties zijn niet eenvoudig. In het begin is alles geweldig, de persoon waarmee je bent maakt je speciaal, je bent aandachtig naar elkaar, je mist niets, onze inspanningen zijn erop gericht om de persoon naast ons gelukkig te maken, we zijn zelfingenomen en niet Het is een poging om zo te zijn. Echter, met het verstrijken van de tijd ondergaat de relatie enkele veranderingen.

Waarop is een relatie gebaseerd?

Wanneer we een relatie bedenken, stellen we ons twee mensen voor die met elkaar overweg kunnen, goede communicatie hebben, samen plezier hebben, afhankelijk zijn van moeilijke tijden, medeplichtig zijn, hobby's delen, smaken en nog veel meer, hun leven delen en gelukkig zijn . Met deze beschrijving ... wie zou geen partner willen!

De realiteit is dat we allemaal verschillende mislukte relaties in onze rugzak meedragen, waarin liefde niet genoeg is geweest en we hebben geleerd dat het hebben van een goede relatie en het krijgen van het beeld dat we hebben van "ideale partner" een ingewikkelde taak is .

Stel je een plant voor, om te leven heeft water, licht, aarde en zuurstof nodig en er moet voor gezorgd worden, zonder deze voorwaarden zal het verdorren. Nou, er moet ook een paarrelaties worden geregeld, er is respect, vertrouwen, begrip, opoffering en vele andere dingen nodig, anders zal het verwelken, net als de plant.

Fasen in een relatie

Relaties doorlopen verschillende fasen, in de loop van deze fasen kunnen zich veel problemen voordoen. Het kennen van de verschillende stadia kan ons helpen de problemen te identificeren en op te lossen.

1. Fase van verliefd worden. In deze fase ervaren we zeer positieve emoties van grote intensiteit tegenover de ander, we zijn impulsief, we geven alles voor de ander, ongeacht wat we ervoor terugkrijgen. Passie en romantiek zijn erg aanwezig.

2. Aanpassing. Verhoog het niveau van vertrouwen, passie en romantiek gaan door. Beide partners voelen zich veilig en vertrouwen elkaar. We laten onszelf zien zoals we zijn en er is een onderscheid tussen mij als individu en ons als koppel.

3. Coëxistentie. Na de periode van kennis, is besloten om een stap verder te gaan, worden toekomstige plannen gemaakt, co-existentie begint en de constructie van een gemeenschappelijke toekomst. In dit stadium kunnen de eerste ernstige conflicten optreden, de routine die het noodzakelijk maakt om overeenkomsten te zoeken en te onderhandelen.

4. Aanpassing. In deze fase kennen we perfect de persoon voor ons, hebben we mogelijk talloze tegenslagen opgelost en onze relatie is versterkt of de breuk verschijnt. In deze fase zijn er verschillende veranderingen zoals onafhankelijkheid van de kinderen, pensionering ... en het wordt een moment van hereniging met onze partner.

We hebben al gezien dat het onderhouden van een relatie ingewikkeld is, veel van de problemen die zich voordoen wanneer we ons leven met iemand delen, worden veroorzaakt door een slechte en zelfs nul communicatie, door gebrek aan respect, door de ruimte van de ander niet te respecteren en eindeloos meer situaties.

Om een relatie te laten werken, is het noodzakelijk om verschillende ingrediënten te hebben, waarvan sommige;

1. Wederkerigheid. In alle relaties, zelfs die van een paar, moet er een uitwisseling zijn waarbij de twee partijen winnen, op het moment dat een van de partijen van mening is dat er meer wordt gegeven dan dat de problemen zich voordoen. Zorg voor de kleine details.

2. Respect. Het is de basis van een gezonde relatie. Het paar is als een team, waar de twee hetzelfde doel delen en samen vechten om het te bereiken. Hulp, samenwerking en begrip zijn tekenen van respect voor onze partner.

3. Communicatie. Hierdoor verzenden we wat we denken, onderhandelen we, we tonen gevoelens, emoties ... want om goede communicatie te hebben in het paar, moeten we kalm en actief kunnen luisteren. Alleen door duidelijke en precieze communicatie kan het koppel effectief problemen oplossen en wederzijdse ondersteuning en intimiteit bieden.

4. Flexibiliteit In de relaties van het paar lijken veel situaties waarin we moeten onderhandelen, een vereiste om te onderhandelen is om flexibel te zijn, om te weten hoe je moet wijken, ik zal niet altijd gelijk hebben en ik zal niet altijd met de mijne weggaan, als dit gebeurt zal de relatie waarschijnlijk ga dragen.

5. Vertrouwen Het is een basispilaar in elke relatie, als ik de andere persoon niet vertrouw, kan ik het niet vrij laten, ontwikkelen, omdat ik altijd zal twijfelen aan zijn acties en zijn woorden in twijfel trek. In een relatie moet iedereen zijn ruimte hebben en vertrouwen is de vereiste die het mogelijk maakt.

Rocío Navarro Psicóloga. Directeur van Psicolari, integrale psychologie