Voedingstekorten beïnvloeden de ontwikkeling van kinderen

Sommige tekortkomingen aan essentiële voedingsstoffen voor de ontwikkeling van kinderen, zoals ijzer, vitamine D of omega-3-vetzuren, kunnen de goede ontwikkeling van het kind negatief beïnvloeden. Het bereiken van een adequate voedingsbijdrage volgens de specifieke behoeften van kinderen in elke leeftijd is de sleutel tot een goede groei.

Het belang van moedermelk voor babyontwikkeling

De WHO beveelt exclusieve borstvoeding aan tijdens de eerste zes maanden van het leven en zet het voort met aanvullende voeding tot twee jaar oud. "Deze periode is cruciaal voor de groei en ontwikkeling van het kind en heeft een duidelijke invloed op de toekomstige gezondheidstoestand van de volwassene", zegt Dr. José Maldonado Lozano, van de pediatrische gastro-enterologie, hepatologie en voedingseenheid van het moederziekenhuis Virgen de las Nieves Ziekenhuis Universiteit Complex van Granada.


Op korte termijn biedt moedermelk bescherming tegen infecties en allergieën. Op de lange termijn, op verschillende ziekten zoals obesitas, diabetes, hypercholesterolemie en hypertensie en lijkt een positief effect op de cognitieve ontwikkeling uit te oefenen. En is dat de aanbeveling van kinderartsen en voedingsdeskundige is dat moedermelk het ideale voedsel voor het kind is. Niet alleen omdat het de voedingsstoffen biedt die nodig zijn voor groei, maar ook een hoog gehalte aan bioactieve factoren en probiotische bacteriën.

IJzer, vitamine D en omega 3: mis het kinderdieet niet


Sommige voedingsstoffen, zoals ijzer-, vitamine D- of omega-3 poly-onverzadigde vetzuren, spelen een bijzonder relevante rol in het stadium van de baby, door rechtstreeks tussen te komen in de ontwikkeling van motorische en cognitieve functies, evenals in de gezichtsscherpte. Om deze reden zegt Dr. Maldonado Lozano dat "in het geval van vitamine D het essentieel is dat de inname in de eerste levensjaren geschikt is, omdat het gebrek aan deze voedingsstof direct van invloed is op de toekomstige gezondheid van het kind. Bovendien, gezien de fundamentele rol van Omega-3 DHA in de ontwikkeling van de hersenen en de retina, moet de kleinste minstens 100 milligram per dag van deze voedingsstof binnenkrijgen.

Voordelen van een uitgebalanceerd dieet in de eerste levensjaren

Slechte eetgewoonten, grillen of dat het kind niet van voedsel houdt zijn risicofactoren. Bijvoorbeeld, de selectieve inname of overdreven wispelturige keuze van het voedsel dat u eet, kan de groei beïnvloeden, zowel door een tekort als door een overschot.


Dr. José Manuel Moreno, voorzitter van het Voedingscomité van de Spaanse Vereniging van Kindergeneeskunde (AEP), beveelt de volgende voedingsmiddelen in kindervoeding aan:

1. Blauwe vis, vooral kleine vis (2 porties per week)
2. Zuivel (2-3 dagelijkse porties)
3. Rood vlees (1-2 porties per week)

In het geval dat een specifieke voedingstekort wordt geïdentificeerd bij het kind, beveelt Dr. Moreno aan "toevlucht te nemen tot voedingsmiddelen die speciaal zijn voorbereid om aan de behoeften van kinderen in deze fase te voldoen, zoals groeimelk, vooral die verrijkt met ijzer, vitamine D en Omega. -3 ".

Tips voor goede voeding voor kinderen

1. De WHO beveelt exclusieve borstvoeding aan tijdens de eerste zes maanden van het leven en zet het voort met aanvullende voeding tot twee jaar oud

2. Zorg voor een adequate voedingsbijdrage volgens de specifieke behoeften in de kindertijd is de sleutel tot het garanderen van de juiste groei

3. Lactose-intolerantie kan niet worden voorkomen maar u kunt hun symptomen vermijden door het kind een ander type zuivelproducten aan te bieden, zoals kazen, yoghurt en lactosevrije groeimelk

4. Dieet tijdens de kindertijd moet de gebruikelijke consumptie van blauwe vis omvatten (na 3 jaar), met name kleine vis, witte vis, zuivel en rood vlees (1-2 keer per week in kleine porties), belangrijkste bronnen van vetzuren, vitamine D en ijzer, respectievelijk

5. In het geval dat een voedingstekort wordt geïdentificeerd bij het kind, Het kan interessant zijn om in dit stadium speciaal voedsel te gebruiken dat is afgestemd op de behoeften van kinderen, zoals groeimerken verrijkt met vitamine D.

Marisol Nuevo Espín
advies:Dr. José Maldonado Lozano, van de pediatrische gastro-enterologie, hepatologie en voedingseenheid van het Virgen de las Nieves Ziekenhuis van het moeder- en kindziekenhuis Hospital University in Granada.

Video: What you didn't know about iodine, but could save your life


Interessante Artikelen

Hoe ze te leren hun mislukkingen te accepteren?

Hoe ze te leren hun mislukkingen te accepteren?

Voordat Kerstmis arriveert, moeten we een belangrijke jaarlijkse procedure overwinnen: de aankomst van de schoolcijfers. En ze zijn niet altijd goed, soms zijn ze verdraaid slecht of, ten minste,...