Hoe kinderen te leren hun emoties te uiten

Het manifesteren van gevoelens is een zeer gezonde gewoonte, die ook wordt geleerd en ontwikkeld. Maar hoe kunnen we leer kinderen hun emoties te uiten en om ze tegelijkertijd te beheersen? Een sleutelmoment in het verwerven van emotionele zelfregulatie vindt plaats na het begin van de taal en de bijbehorende cognitieve veranderingen.

In dit stadium kunnen kinderen nu hun duidelijker uitdrukken emoties en daarom meer bewust zijn van wat er met hen gebeurt. Een belangrijke richtlijn is dat ouders helpen om te verwoorden wat kinderen op dat moment voelen ("wat gebeurt er als je boos wordt dat je dat deksel niet kunt openen ...") of de ouders zelf ("nu is vader boos op je omdat ... "). Het identificeren van iemands emotionele toestanden en weten hoe deze verbaal uit te drukken is een fundamentele stap voor de daaropvolgende zelfcontrole.

Het verlangen van het kind naar autonomie in emotionele zelfregulering

Ook in dit stadium begint het verlangen van het kind naar autonomie duidelijker. De "ik alleen" impliceert de noodzaak om afstand te nemen van ouders om autonomie te verwerven. De driftbuien, vaker in deze tijd, kunnen worden begrepen als het contrast tussen de wens om hun beslissingen te nemen, met de onrijpheid om de eerste limieten emotioneel te tolereren in strijd met hun pretenties. Het helpen van kinderen om met deze afleveringen om te gaan is een ander element in het proces van het rijpen van hun vermogen tot zelfregulering.

Duidelijke limieten, essentieel voor kinderen

De duidelijke en proportionele limieten zijn de sleutel in dit stadium. Overbezorgde opvoedingsstijlen (die grenzen niet hebben) zouden de ervaring van het kind om frustratie of ongemak te tolereren niet gemakkelijker maken en de emotionele beheersing terugkrijgen nadat het zijn doel niet heeft bereikt, omdat ze alleen maar zouden leren kalmeren met het bereiken van hun verlangens.

Anderzijds zouden overdreven autoritaire opvoedingsstijlen de emotionele regulatie ook niet vergemakkelijken, hoewel het kind kennelijk geen driftbuien heeft (het wordt niet veranderd als een limiet wordt opgelegd), maar het doet het niet omdat ze emotionele controle hebben gekregen, maar omdat ze hebben geleerd zich te uiten. emotioneel wordt hij gestraft. Deze kinderen vertonen meestal een grote onzekerheid (omdat ze alleen doen wat van hen wordt verwacht zonder te weten hoe ze hun eigen beslissingen moeten nemen) en lopen het risico om in de toekomst een belangrijke handicap te bieden voor emotioneel beheer, wat meestal gepaard gaat met angstbeelden.

Profiteer van driftbuien om aan emotionele zelfregulering te werken

Gebruik maken van deze driftbuien om met zelfreguleringsstrategieën van kinderen te werken, is zeer nuttig. Wanneer de woedeaanvallen plaatsvinden, kan het kind worden weggehaald van de plaats waar ze zijn gestoord en proberen ze te helpen kalmeren in een hoek van het huis (het kan de "hoek van vrede of rust" worden genoemd). Eenmaal gerustgesteld, kunt u met hen redeneren en hen helpen om mondeling uit te drukken wat er is gebeurd. Het routinematig herhalen van deze richtlijnen zal helpen bij het creëren van interne zelfreguleringsstrategieën bij het kind.

Naarmate het kind groeit - en de school en de sociale wereld binnenkomt - zal het nieuwe situaties vinden om emotioneel te leren reguleren. Het is belangrijk om te onthouden dat om emotionele volwassenheid te bereiken, elk kind zijn eigen weg volgt. Wat sommigen snel krijgen, anderen bereiken het met meer moeite. Het fundamentele is om door te zetten en hen te helpen denken dat we hen voorbereiden op het volwassen leven.