New Year's resoluties, waarom ontmoeten we ze niet?
Met de komst van Nieuwjaar, inventariseer wat we gedurende het jaar hebben gedaan en plan onze doelen voor het komende jaar. Elk jaar zijn er veel mensen die een lijst met te bereiken doelen voorstellen. De intrede in een nieuw jaar is een nieuwe cyclus en we zien onszelf met energie om te programmeren en te plannen. Maar waarom blijven velen van hen trouwens en gooien de handdoek in de ring?
De lijsten met goede bedoelingen zijn lang en uiteenlopend: een taal leren, stoppen met roken, inschrijven voor de sportschool, sparen, enz. ... Zelfs als we het jaar beginnen met een dispositie naar onze doelen, zijn we niet altijd constant met hen, we laten meestal onze plannen na een paar maanden. Het stellen van doelen is iets positiefs omdat het ons helpt om te verbeteren en vooruit te komen. Om ze te krijgen is mogelijk, we hebben alleen een goed plan nodig omhet.
New Year's resoluties
Een doel is een intentie, een doel om te vervullen. Elk jaar is het voor ons allemaal normaal om nieuwe doelen voor te stellen. De intrede in een nieuw jaar, is een datum die op zichzelf een begin en tegelijkertijd een einde markeert. Het nieuwe jaar betekent het afsluiten van een fase, een jaar en het openen van een nieuwe fase in het nieuwe jaar. Het is net alsof je een nieuw hoofdstuk in een boek opent, en in dit nieuwe begin voelen we ons met een nieuwe kans om alles te doen wat we niet eerder deden of om te repareren of te veranderen wat we kunnen.
Waarom doen we in het nieuwe jaar goede voornemens?
Doelen maken is iets positiefs, iets goeds dat kan worden gebruikt om een persoonlijke reflectie te maken: waar ik ben, wat ik wil, wat ik niet wil, waar ik naartoe wil, hoe ik het kan doen.
Het doel is een ontwikkelingskans gebaseerd op reflectie op het huidige moment, wat we in het verleden hebben gedaan en wat we in het heden willen. De mens is een wezen dat is ondergedompeld in een proces van constante en voortdurende ontwikkeling dat zich gedurende het hele leven uitstrekt, het is daarom natuurlijk voor de persoon om veranderingen voor te stellen en zich te ontwikkelen.
Waarom voldoen we niet aan de goede voornemens van het nieuwe jaar?
Hoewel we altijd intenties maken en goed zijn voor mensen, komt het voor dat onze resoluties voor het nieuwe jaar niet altijd worden nagekomen. Normaal beginnen we heel gemotiveerd en met veel energie, maar beetje bij beetje verliezen we interesse en verlaten we, niet het doel maar wat we moeten doen om het te bereiken. Waarom gebeurt dit met ons?
1. We vervullen onze doelen niet wanneer we doelen stellen die te ambitieus zijn in termen van tijd en prestaties. Als ik bijvoorbeeld wat gewicht wil verliezen, kan ik niet denken dat ik 5 kg per week verlies, in plaats daarvan kan ik 1 kg per maand verliezen. Het gaat om het voorstellen van langetermijndoelen met doelen die we op korte termijn kunnen bereiken, maar die op de lange termijn belangrijke uitdagingen zijn.
2. We hebben de neiging om te denken dat het genoeg is om het voor te stellen om het te bereiken. De eerste stap is inderdaad om het voor te stellen, maar elk doel moet gepaard gaan met inspanning en toewijding. Alle ontwikkeling veronderstelt een persoonlijke inspanning.
3. We zijn vaak ongeduldig met de resultaten. Het is belangrijk om geduld te hebben en te weten dat de zaken langzaam komen, leren genieten van het proces en het als een leerproces beschouwen.
Celia Rodríguez Ruiz. Klinisch gezondheidspsycholoog. Specialist in pedagogiek en kinder- en jeugdpsychologie. Directeur van Educa en Aprende. Auteur van de verzameling Stimuleert procedures voor lezen en schrijven.
