Vijf heerlijke pompoen-desserts voor dit najaar
de herfst Het is een tijd van het jaar die ons prachtige prints laat in parken, tuinen en bossen. Dit station heeft veel eigenaardigheden en een daarvan is het typische fruit en fruit, waaronder markeert de pompoen. Als jij een van degenen bent die 'liefde' de pompoen, mis deze dessertrecepten niet.
Eigenschappen en voordelen van de pompoen
de Pompoen is een herfstfruit met een zeer lage calorie- en vetinname, waardoor het een "licht" voedsel is dat in diëten wordt aanbevolen om af te vallen. Een van de belangrijkste redenen hiervoor is het 'hoge verzadigende karakter', zoals uitgelegd in Puleva Salud.
"De lichtheid van de pompoen, samen met zijn hoog gehalte aan potasiof, ze maken dit een ideaal voedsel om de vloeistoffen van het organisme te elimineren ", geven ze aan. Het is een voedsel met een hoge concentratie aan vezels, dat bovendien de darmtransit verbetert en de constipatie helpt voorkomen.
De pompoen is rijk aan fosfor en magnesium. Het is zeer raadzaam in de voeding van de kleinste van het huis, omdat aan alle genoemde voordelen wordt toegevoegd dat het de staat van het haar, het gezichtsvermogen, de botten, de tanden, het immunologische systeem, het ademhalingssysteem en het apparaat verbetert. spijsvertering.
Video's van recepten met pompoen
Pompoen met melk
ingrediënten:
- Pompoen
- naar smaak suiker of piloncillo
-melk
Pompoenbiscuit met walnoten
ingrediënten:
- 300 g Tarwemeel
- 250 g suiker
- 4 grote eieren
- 125 ml zonnebloemolie of een andere neutrale
- 50 g walnoten
- 16 g bakpoeder of bakpoeder
- Zout theelepeltje
- Nootmuskaat-butternut
- Gemalen kaneel theelepeltje
- 400 g geroosterd pompoenvlees
Pompoentaart
ingrediënten:
-Paars van pompoen
-180gr. van meel
-225gr boter
- Een anderhalve theelepel gist
-Een theelepel natriumbicarbonaat
- Een anderhalve theelepel kaneelpoeder
-Medium theelepel zout
- Een vleugje zwarte peper
-225 gr. van suiker
-3/4 theelepel geraspte nootmuskaat
-225gr. van bruine suiker
-1 eetlepel vanillesuiker
- Drie eieren
-120 ml karnemelk
-200gr roomkaas
-75gr boter
- 300 gram van suikerglas
-Een theelepel kaneelpoeder
Pompoentaart met pompoen en chocolade
ingrediënten:
-1 kg squash leeg
-250gr. van suiker
- Zes eieren
-220 ml crème
-65gr. van meel
-10gr bakpoeder
- Probeer het te proeven
-250 gr chocolade smelten
Puddin-pompoen en sinaasappel
Ingrediënten voor stukjes sinaasappel
1 stuk oranje
1 kop witte suiker
Ingrediënten voor snoep
2 eetlepels water
6 eetlepels witte suiker
Ingrediënten voor pudding
3 eetlepels witte suiker
1 stuk oranje
1/4 kop sinaasappelsap
1 kop koeienmelk
3/4 kop tarwemeel
3 stukjes ei
500 gram pompoen uit Castilla
Het kan je interesseren:
- Desserts met kastanjes
- De vruchten van de herfst en hun eigenschappen