1 op de 4 vrouwen lijdt aan osteoporose
De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) herinnert eraan dat elk jaar ongeveer 3 miljoen mensen aan een heupfractuur lijden, waarvan 200.000 als een direct gevolg van dat trauma sterven. Van deze fracturen wordt bijna een derde geregistreerd in Latijns-Amerika en Azië.
Onder het motto Sterke vrouwen maken vrouwen nog sterker de viering wordt gevierd Wereld Osteoporose Dag. Het doel van de International Osteoporosis Foundation, de World Health Organization en de Pan American Health Organization, heeft tot doel mensen bewust te maken van de preventie van diagnose en behandeling van de ziekte in honderd landen.
Osteoporose treft vrouwen en mannen
Hoewel osteoporose een ziekte is die van oudsher geassocieerd wordt met vrouwen en de problemen van veroudering, is de waarheid dat beide geslachten eronder lijden en nu is er volgens het medicijn van mening dat preventieve zorg vanaf de kindertijd moet worden gestart. Van de botversterking in de kindertijd, hangt het ervan af dat de risico's van osteoporose op volwassen leeftijd tot 50% verminderd zijn.
De beste manier om osteoporose op alle leeftijden te voorkomen, is om voor je dieet te zorgen met een uitgebalanceerd dieet rijk aan calcium. Zuivel is de beste natuurlijke bron van dit mineraal, zonder regelmatige actieve oefeningen te vergeten. Een van de meest aanbevolen oefeningen of activiteiten om osteoporose te voorkomen is de lichaamspomp.
Osteoporose, meer aandacht na 50 jaar
Osteoporose is een pathologie van botmetabolisme, die wordt gekenmerkt door de afname van de massa en de achteruitgang van de microarchitectuur van de botten, wat leidt tot hun grotere fragiliteit en een daaruit voortvloeiende toename van het risico op fracturen.
Het is een stille ziekte, het wordt meestal onopgemerkt door diegenen die er last van hebben tot het moment waarop een fractuur optreedt, en speciale aandacht moet worden besteed aan de toestand van de botten na 50 jaar.
Deze pathologie komt vaker voor bij vrouwen, hoewel mannen er ook last van kunnen hebben, vooral als ze een hoge leeftijd hebben. Ongeveer 1 op de 3 vrouwen en 1 op de 5 mannen ouder dan 50 zullen tijdens hun leven minstens één osteoporotische fractuur ervaren. In het geval van Spanje wordt geschat dat 2 miljoen vrouwen osteoporose hebben. In feite is de prevalentie in de postmenopauzale bevolking 25 procent, dat wil zeggen dat 1 op de 4 vrouwen deze ziekte heeft die ongeveer 25.000 fracturen per jaar veroorzaakt.
In het geval van vrouwen verandert de afname van oestrogeenproductie uit de menopauze ook het calciummetabolisme. WHO schat dat meer dan 30 procent van de postmenopauzale vrouwen in verschillende mate osteoporose hebben. Raadpleeg de arts en voer een bothdensitometrie uit, die de mate van mineraaldichtheid van de botten vaststelt, de sleutel om osteoporose van elk organisme te voorkomen.
Oorzaken van osteoporose
1. Veroudering, hoewel in zijn uiterlijk genetische en erfelijke factoren tussenbeide komen. Dochters van moeders die osteoporose hebben, krijgen bijvoorbeeld een lager volume botmassa dan dochters van moeders met normale botten.
2. ondervoeding, slechte voeding, slechte lichaamsbeweging en het toedienen van sommige medicijnen ze kunnen ook het uiterlijk van osteoporose begunstigen.
3. Menopauzeis een van de factoren die het meest hun ontwikkeling bij vrouwen beïnvloeden, aangezien het verdwijnen van de eierstokfunctie een toename van botresorptie veroorzaakt.
Fracturen veroorzaakt door osteoporose
De meest voorkomende fracturen bij osteoporose zijn die van het proximale femur, humerus, wervels en distale onderarm (pols).
- Wervelbreuk.Het presenteert een zeer intense acute pijn die verschijnt als je lichte inspanningen levert, zoals een matige belasting van het gewicht of een licht trauma. Contractuur voorkomt flexiebewegingen en / of rotatie van de wervelkolom. De crisis duurt meestal twee tot drie weken en de pijnintensiteit zal geleidelijk afnemen in de volgende drie maanden.
- Hip fractuur. Ze zijn indicatief voor osteoporose wanneer ze optreden na een trauma met lage energie, zoals een val wanneer de persoon in de houding staat. Hoog energetische breuken, zoals die na een verkeersongeval optreden, worden niet als een symptoom van osteoporose beschouwd.
- Distale onderarm fractuur.Dit type fractuur geassocieerd met osteoporose gaat gepaard met een lage botmineraaldichtheid en de aanwezigheid van een trauma met lage intensiteit, zoals een val op de hand.
Soorten osteoporose
Er zijn verschillende soorten osteoporose:
1. Postmenopauzale osteoporose: De belangrijkste oorzaak is het ontbreken van oestrogeen. Over het algemeen treden symptomen op bij vrouwen van 51 tot 75 jaar, hoewel ze voor of na die leeftijd kunnen beginnen.
2. Seniele osteoporose: resultaat van een calciumgebrek gerelateerd aan leeftijd en een onbalans tussen de snelheid van afbraak en botregeneratie.Het treft meestal mensen boven de 70 jaar en komt twee keer vaker voor bij vrouwen dan bij mannen.
3. Secundaire osteoporose: Het kan een gevolg zijn van bepaalde ziekten, zoals chronisch nierfalen en bepaalde hormonale aandoeningen, of de toediening van bepaalde geneesmiddelen, zoals corticosteroïden, barbituraten, anticonvulsiva en overmatige hoeveelheden schildklierhormoon.
Behandelingen om osteoporose te stoppen
- Drugs. Ze worden momenteel gebruikt om osteoporose te bestrijden. Ze slagen erin om de botresorptie te stoppen en het verlies van het mineraal te voorkomen.
- Noodzakelijke hoeveelheden calcium en vitamine D. Het grootste deel van het calcium wordt verkregen met melk en zuivelproducten. Het vitamine D-gehalte van het voedsel is erg laag, met uitzondering van enkele vette vis, dus de beste manier om deze vitamine te verkrijgen is door de zon op een voorzichtige manier te nemen.
- MagnesiumMagnesiumsupplementen voorkomen het risico op fracturen.
- Lichaamsbeweging.Het product verhoogt de botmassa tijdens de groei van kinderen en adolescenten en kan bovendien helpen het botverlies bij ouderen te verminderen. Het verhoogt ook de flexibiliteit, coördinatie en spierkracht, wat helpt de valrisico.
Specialisten geven aan dat de oefening moet worden aangepast aan de omstandigheden van de patiënt en een dagelijkse wandeling aanbevelen.
Marisol Nuevo Espín
