Tabel van introductie van voedsel bij de baby

Het voeden van de baby gedurende het eerste levensjaar is heel bijzonder. Het bestaat uit verschillende stadia, die gerelateerd zijn aan hun leeftijd en de voedingsmiddelen die getest en getolereerd moeten worden in elk van hen. Deze gepauzeerde en voorgeschreven manier om voedsel in het dieet van de baby te introduceren, is de manier om allergieën of intoleranties te voorkomen.

Babyvoeding introductie gids

Tot 6 maanden heeft de baby genoeg met moedermelk of kunstmatige melk. Vanaf dat moment is alleen de melk onvoldoende en moet de baby beginnen met aanvullende voeding. Het volgen van de aanbevelingen van de WHO en de experts in Nutrition of the AEP (Spaanse Vereniging van Kindergeneeskunde) zorgt voor een goede aanpassing van de baby aan voeding voor volwassenen.


Het feit dat het begin van aanvullende voeding tussen 4 en 6 maanden ligt, nooit ervoor of erna, is een kwestie van behoeften en voorbereiding van de baby. De pasgeboren baby en de baby van 4 maanden zijn niet bereid voedsel te verteren en hun psychomotorische ontwikkeling voorkomt bepaalde functies die nodig zijn om zich te voeden met vaste stoffen. In deze Gids voor babyvoeding Je kunt grafisch zien hoe de periode van borstvoeding van de baby te voltooien van 4 maanden tot hun eerste jaar, volgens het advies van de kinderarts Nisa Pardo de Aravaca Hospital, Mª Jesús Pascual.

Deze grafische tabel vergemakkelijkt de consultatie van moeders over de introductie van voedsel in het dieet van de baby tot 18 maanden.


Levensmiddelen die vóór het eerste jaar in het dieet van de baby worden geïntroduceerd

De nieuwe voedselgroepen moeten tussen 10 en 15 dagen worden gescheiden om de tolerantie van de baby te controleren en om na het jaar het allergene voedsel zoals blauwe vis uit te stellen, en na 3 jaar de noten.

Glutenvrije granen

Na 6 maanden hebben sommige baby's een hogere inname van ijzer en zink nodig in hun dieet en dat is wanneer we moeten beginnen met glutenvrije granen. De WHO beveelt afwisselend fruit, glutenvrije granen of groenten aan. De meeste kinderartsen adviseren echter om te beginnen met glutenvrije granen of fruit, die meer spijsverteringsvermogen hebben, en dan doorgaan met groenten, die vanwege hun vezel- en oxalaatgehalte moeilijker te verteren zijn.

Granen met gluten

Tot voor kort, en volgens de criteria van elke kinderarts, werden graangewassen met gluten pas aanbevolen als ze 8 of 9 maanden oud waren. Nu adviseren de Espghan, de Spaanse Vereniging voor Kindergeneeskunde en de AEDN dat rond de 7 maanden kleine hoeveelheden graangewassen met gluten worden geïntroduceerd om een ​​coeliakie bij gevoelige baby's te voorkomen.


Carnes

Na zes maanden kun je beginnen met het introduceren van kip-, kalkoen- en konijnenvlees voor het dieet van de baby.
1. De kip Het heeft een milde smaak en een laag vet- en cholesterolgehalte. De borst en de dij zijn de magerste delen.
2. De kalkoen Het is vergelijkbaar met kip in termen van vetgehalte en cholesterol en het meest magere deel is de borst.
3. Het konijn het is het vlees met minder cholesterol en purines en het is erg verterend.

Zodra de tolerantie voor wit vlees (kip, kalkoen en konijn) is geverifieerd, kunnen rood vlees zoals lam en geiten- of kalfsvlees en varkensvlees worden verwerkt.

groenten

- Om na 6 maanden te beginnen: groene bonen, courgette, pompoen, aardappel en zoete aardappel. Ze moeten één voor één worden geïntroduceerd om te weten, in geval van allergie, welke groente deze produceert. Uien en prei kunnen gas veroorzaken en moeten met de nodige voorzichtigheid worden ingevoerd

- Na 12 maanden: spinazie, snijbiet, kool, pastinaak, asperges, rapen, rode biet en selderij. Sommige bevatten een hoge bijdrage van oxalaten en nitrieten zijn niet geschikt tot 12 maanden.

De wortels, Vanwege hun hoge gehalte aan nitrieten, moeten ze wachten tot 9 maanden. Ze kunnen echter na 6 maanden in een kleine hoeveelheid worden aangeboden en het kookwater moet altijd worden weggegooid.

tomaten Ze zijn een van de meest allergene groenten, hoewel velen ze als fruit beschouwen omdat ze zaden hebben. Het wordt gedetecteerd door de uitbarstingen die het veroorzaakt rond de mond. Het kan worden geïntroduceerd na 6-7 maanden of wachten tot 9-12 maanden.

fruit

De eerste vruchten moeten worden ingevoerd in het dieet van de baby vanaf 6 maanden als de baby borstvoeding geeft, en van 4 tot 6 maanden als u de formule gebruikt.

- Na zes maanden: banaan, peer, appel en sinaasappel. Dit zijn de 4 ingrediënten van de eerste vruchtenpappen.

- Na 12 maanden: kiwi, mango, ananas, papaja, meloen, watermeloen .... Het kan ook na 6 maanden worden aangeboden, maar als er een voorgeschiedenis van allergie is, is het beter om te beginnen met 12 maanden.

Perzik en abrikozen ze moeten wachten tot 12 maanden en rood fruit (zoals aardbeien, bramen, frambozen ...) NOOIT voor het jaar en ALTIJD beter wachten op 18 maanden), omdat ze potentieel allergeen zijn.

Witte vis

De Borstvoedingscommissie van de AEP (Spaanse Vereniging van Kindergeneeskunde) beveelt de introductie van vis aan na de negende maand.

Voor baby's met allergieën of met een verhoogd risico om eraan te lijden, beveelt het AESAN (Spaans agentschap voor voedselveiligheid en voeding) aan om drie jaar te wachten, waarbij altijd kabeljauw en heek achterblijven, die het meest allergieën veroorzaken.

eieren

Omdat het vatbaar is voor het veroorzaken van allergieën, moet het ei in delen worden ingevoerd. Op 9 maanden en een half kunnen we beginnen om het ei in het dieet van de baby te introduceren, hoewel eiwit pas 12 maanden mag worden aangeboden, te beginnen met de introductie van een half eigeel in de plantaardige puree en slechts één keer per week .

De eieren moeten worden gekookt, nooit rauw vanwege het risico van salmonellose en de juiste manier om ze te koken is als volgt: ze moeten in koud water worden geplaatst en precies 8 minuten tellen, aangezien het water begint te koken om te voorkomen dat de dooier te gaar wordt. dat het ei een onaangename geur en smaak heeft.

Wanneer de baby de eerste 4 purees heeft genomen, kan de hele dooier tweemaal per week worden toegevoegd.

Marisol Nuevo Espín

Video: Guessing Acronyms w/Jaiden Animations & SomethingElseYT


Interessante Artikelen

Hoe ze te leren hun mislukkingen te accepteren?

Hoe ze te leren hun mislukkingen te accepteren?

Voordat Kerstmis arriveert, moeten we een belangrijke jaarlijkse procedure overwinnen: de aankomst van de schoolcijfers. En ze zijn niet altijd goed, soms zijn ze verdraaid slecht of, ten minste,...