Vijf ideale activiteiten voor hyperactieve kinderen
Een van de meest voorkomende kenmerken van kinderen met hyperactiviteit zijn de constante bewegingen van de voeten en handen, de noodzaak om vaak op te staan of continu te praten en impulsief gedrag. Met deze attitudes hebben hyperactieve kinderen de neiging zich misdragen, en verveling slechter. Het is essentieel om activiteiten te vinden die hen motiveren en entertainen.
Hoe een kind te vermaken met ADHD
Attention deficit hyperactivity disorder, ook bekend als ADHD, is een neurobiologische aandoening die begint tijdens de kindertijd en tussen vier en zeven procent van de kinderen treft. Als uw kind een van deze hyperactieve kleintjes is, denkt u waarschijnlijk aan wat voor soort activiteiten het beste voor hem zijn.
Een hyperactief kind onderhouden is niet gemakkelijk: door hun 'nervositeit' springen ze van het ene naar het andere ding en hebben ze activiteit nodig zodat ze zich niet vervelen. Daarom zijn er enkele specifieke activiteiten die nuttig kunnen zijn in deze gevallen: ze vermaken, vermaken en doen bovendien goed aan hun aandoening. Een daarvan is dans, wat hen helpt om de motiliteit te controleren, bewegingen te harmoniseren en sociaal gedrag te verbeteren ... of yoga, maar ze zijn niet de enigen: we stellen enkele activiteiten voor die perfect zijn voor middagen, weekends en vakanties. kinderen met hyperactiviteit.
Sport in de natuur voor hyperactieve kinderen
De meeste kinderen, of ze nu hyperactief zijn of niet, houden ervan om hun tijd buitenshuis door te brengen. Outdoor-oefeningen zoals fietsen en wandelen zijn vooral goed voor kinderen die veel energie hebben. In tegenstelling tot veel teamsporten zoals basketbal, honkbal en voetbal, is er geen vooraf vastgesteld schema. Je kind zal constant in beweging zijn en grote spiergroepen gebruiken, maar ook aandachtig blijven terwijl hij alles om zich heen in de gaten houdt.
Muziek en kinderen met ADHD
In tegenstelling tot andere activiteiten die aan de rechter- of linkerkant van het brein werken, oefent muziek beide kanten tegelijkertijd uit, waardoor het brein beter werkt in multitasking. Nu zou muziek moeten worden gebruikt als een object op zich: niet op de achtergrond om de hyperactieve kinderen te ontspannen, omdat ze niet weten waar ze hun aandacht op moeten richten.
Je kind richten op een band, een orkest of een koor is goed voor hem, omdat ze bovendien leren werken als onderdeel van een team, iets wat bij hyperactieve kinderen de sleutel is. Evenzo is het erg handig voor hyperactieve kinderen met een concentratietekort die beginnen met een instrument dat de techniek niet combineert met andere bijbehorende activiteiten, zoals lezen, zodat u zich kunt concentreren op één enkele activiteit.
Zwemmen, aanbevolen voor hyperactieve kinderen
Natuurlijk herinneren velen van jullie zich de medaillewinnaarzwemmer op verschillende Olympische Spelen Michael Phelps: hij is hyperactief (gediagnosticeerd sinds hij negen jaar oud was). Misschien is zwemmen in je hyperactieve kind niet zo'n slecht idee: constante bewegingen houden je kind constant bezig en bovendien is de discipline die deze sport vereist ook goed voor hem.
Het theater en hyperactieve kinderen
Het theater heeft meerdere voordelen voor zowel kinderen als adolescenten en ook voor hyperactieve kinderen. Door de teksten te onthouden, regelmatig te oefenen (en meerdere keren hetzelfde te herhalen), de verlegenheid om op scène te gaan * geven al deze situaties kinderen een routine en helpen ze hun aandacht te richten.
"Ouderwetse" games voor ADHD
Schaken en andere 'ouderwetse games', dat wil zeggen, de meesten van degenen die niet afhankelijk zijn van nieuwe technologieën om te presteren, zijn erg goed in het onderwijzen van hun aandacht, terwijl hun kleine overwinningen hun zelfrespect zullen vergroten. Door dit soort bordspellen te spelen, krijgt je kind meer zelfvertrouwen en leert het zich te concentreren, en de manier om het te doen is simpel: veel oefenen. Hoe meer je speelt, hoe meer je wilt herhalen om andere strategieën te proberen.
Televisie en videogames, beter weg
Ten slotte is deze aanbeveling niet gericht op activiteiten die hyperactieve kinderen kunnen doen, maar die niet: televisie en videogames worden niet aanbevolen voor kinderen met dit type stoornis.
Televisie en videospellen doen weinig om de energie van de kleintjes te kanaliseren: ze leiden hen af van hun verantwoordelijkheden. Vermijd daarom uw kinderen (hyperactief, maar ook als ze dat niet doen) de hele dag op de bank te zitten om televisie te kijken of videogames te spelen: moedig ze aan om de werkelijkheid te ervaren en van de natuur te genieten.
Angela R. Bonachera
