Vijf slagen om je na de bevalling goed te voelen

Je hebt een kind en de vreugde is immens omdat de baby eindelijk is aangekomen. Echter, de veranderingen die je lichaam ervaart na de zwangerschap zijn talrijk, en dit maakt dat veel "nieuwe moeders" zich minder aantrekkelijk voelen na de bevalling. Daarom brengen we je 5 kleine trucjes om je na je bevalling mooier te laten voelen.

De komst van de baby betekent een enorme verandering in de routine van de vrouw: men vergeet zich te concentreren op de baby, op haar verzorging, haar voeding en haar hygiëne, maar de moeder doet er ook toe, vooral haar gezondheid binnen en door out.

Er is geen reden om niet een beetje voor elkaar te zorgen, want deze 'zelfzorg' geeft je ook vertrouwen in jezelf, wat nodig is om de gemeenschappelijke postpartumdepressie te voorkomen. Hier zijn vijf eenvoudige tips, maar ze kunnen een groot verschil maken.


5 schoonheidstricks voor na de bevalling

1. Na de bevalling aankleden met comfortabele kleding. Kies een comfortabele outfit, die je kunt wassen zonder te veel te verwennen en waarmee je je comfortabel voelt. Sommige zwarte leggings met een vrolijke hemd, bijvoorbeeld, kunnen een goede optie zijn. Zo zul je je comfortabel voelen voor de taken thuis en babyverzorging, maar "zichtbaar" voor bezoekers wanneer ze de baby zien, waardoor je je niet ongemakkelijk voelt omdat je niet goed gekleed bent.

2. Zorg voor je huid in de postpartumperiode. Het duurt niet lang voordat je met je baby een beetje vochtinbrengende crème en zonnecrème hebt, maar dit kleine gebaar maakt een groot verschil in je huid, die een slechte tijd heeft en droog wordt, vooral tijdens slapeloze nachten voor het verzorgen van de baby. We hebben het niet over een "luxe schoonheidsroutine" met een veelheid aan producten en bijna een uur voor de spiegel: de simpele is de beste. Een milde reiniger en een moisturizer met zonnebrandcrème en een andere moisturizer voor de nacht is de beste.


3. Hydrateer van binnenuit. We praten veel over het belang van het goed hydrateren van baby's, maar hoe zit het met hun moeders? Too. Je lichaam heeft iets ongelooflijks gedaan (het heeft een nieuw wezen voortgebracht) en het heeft water nodig, vooral als je je kind borstvoeding geeft. Houden van gehydrateerd is essentieel voor optimaal herstel en comfort, wat ook een pluspunt van schoonheid biedt.

4. Zorg voor je haar na de bevalling. Na de bevalling neemt oestrogeen abrupt af en het mooie haar dat je droeg tijdens de zwangerschap kan nu droger, broos en beschadigd lijken, en erger, het neigt te vallen. Om haaruitval te stoppen, kunt u revitaliserende blaren gebruiken die één tot twee keer per week op vochtig haar worden aangebracht. Voor het gebrek aan helderheid, kracht en vitaliteit, vergeet niet om een ​​voedend masker te gebruiken, dat u op dit moment meerdere keren per week kunt gebruiken.


5. Stopt het uiterlijk van striae na de bevalling. Striae treedt op als gevolg van een breuk in de huid wanneer het tijdens de zwangerschap gedwongen wordt om buitensporig uit te zetten, vooral in de buik. Als u al tijdens de zwangerschap voor zorg hebt gezorgd, stop dan niet met het doen in de postpartum, op dat moment moet u uw huid helpen haar oorspronkelijke uiterlijk en stevigheid te herstellen. Gebruik hiervoor producten die collageen, elastine en vitamine E bevatten. Vergeet niet dat striae, als ze eenmaal op de huid zijn aangebracht, moeilijk te verwijderen is, hoewel het tijd is om hun uiterlijk te verbeteren op basis van crèmes met rozenbottel, terwijl Ze zijn roodachtig en voordat ze wit worden.

Tips om je welzijn in de postpartum te verbeteren

- Vraag om hulp tijdens de postpartumperiode. Ja, je bent geen "super vrouw" en niemand verwacht iets van jou. Vooral in de eerste weken, wanneer de verandering zo groot is en thuis meer wordt, kun je hulp vragen aan een familielid om je te voeden, je te helpen bij het schoonmaken, enzovoort. Dit betekent niet dat je zwak bent of dat je 'voordeel hebt' van iemand, dus voel je niet schuldig: je hebt hulp nodig en je moet erom vragen tot je went aan de nieuwe situatie. Hierdoor wordt u een beetje ontspannen, wat ook in het huis zal worden opgemerkt.

- Een fotosessie met je baby. Ja, het lijkt gek, maar dat is het niet. Tegenwoordig zijn fotosessies van moeders en vaders met de pasgeboren baby erg in de mode. Dit is, naast een kostbare herinnering voor een heel leven, een perfecte gelegenheid om je mooi te voelen: trek je jurk aan, houd van tango, fixeer je haar en voel zo mooi als je bent, ja, totale natuurlijkheid: je bent een vrouw en een moeder, geen model. Je zult een geweldige tijd hebben en je zult het een tijdje "beroemd" voelen.

Deze kleine tips kunnen je helpen je beter te voelen na de bevalling, maar het essentiële zit in jezelf, in je geest en in je gedachten. Waardeer jezelf, wees niet overweldigd en ontspan je. Je bent een vrouw, geen "super vrouw". De verandering in het hebben van een baby is geweldig, maar niet onmogelijk.Vanwege jouw situatie zijn miljoenen vrouwen elke dag gepasseerd, dus in plaats van alles "slecht" te zien (werk, enkele uren slaap), focus je op het goede dat de baby brengt: illusie, leven en vele avonturen die je zult beleven vanaf nu. Voel je mooi als een manier om van jezelf te houden.

Angela R. Bonachera

Video: Baby Oscar wordt onder water ter wereld gebracht | Echte Mensen: Nieuw Leven


Interessante Artikelen

Het gevaar van te veel eisen van kinderen

Het gevaar van te veel eisen van kinderen

Onderwijs is een proces dat verband houdt met de ontwikkeling van kinderen. Onderwijs heeft tot doel ontwikkeling en rijping te bevorderen, zodat het individu zijn maximale potentieel bereikt. We...

Ei-etikettering: 30% herkent het al

Ei-etikettering: 30% herkent het al

Iets meer dan een jaar geleden waren de resultaten van de eerste "Huevometer" verbaasd met het feit dat slechts 2 procent van de Spaanse consumenten de betekenis van de code gedrukt op de eischaal....