Voorkom dat kinderen televisie kijken voordat ze naar school gaan
Je kinderen staan 's morgens op en het eerste wat ze doen is de TV of ga naar hun mobiele telefoons om uw achterstallige berichten te lezen? Als dat zo is, doen ze het verkeerd. Eén expert beveelt aan om kinderen te verbieden 's morgens schermen te gebruiken voordat ze naar school gaan, omdat het ervoor zorgt dat ze hun concentratie verergeren.
De Britse klinisch psycholoog Linda Blair betoogt dat ouders moeten voorkomen dat hun kinderen smartphones gebruiken of televisie kijken omdat ze opstaan, omdat deze instrumenten hun concentratie verslechteren.
Zoals hij verdedigde in een toespraak verzameld door de Britse BBC, zouden zelfs leraren minder taken moeten sturen die het gebruik van computers nodig hebben, en de reden is hetzelfde: de schermen deconcentran kinderen, dus stuur ze taken die computers vereisen ze worden uiteindelijk meer moe.
De effecten van schermen op kinderen
Deze expert in psychologie zorgt ervoor dat computers en andere schermen een soort blauw licht uitstralen dat de niveaus van melatonine bij mensen vermindert, een stof die het lichaam produceert en je helpt te rusten terwijl je slaapt. Het zorgt er ook voor dat het licht van de schermen de niveaus van cortisol verhoogt, een hormoon dat de concentratie bemoeilijkt.
Daarom is de eerste maatregel van Blair dat ouders een voorbeeld moeten stellen en ook de tijd die ze besteden aan computers, smartphones en televisie verminderen.
Verbod op het gebruik van apparaten
De psycholoog, die bekende boos te zijn omdat veel scholen wedden op huiswerk met behulp van technologische apparaten, zei dat ze wenste dat ze dit niet deden. In dit opzicht erkende hij dat misschien de maatregel om het gebruik van smartphones te beperken "niet erg populair zal zijn", maar verdedigde dat dit de kinderen ten goede zou komen.
"Ik moedig mensen aan om het een paar dagen te proberen," benadrukte Blair, die benadrukte dat gezinnen een bepaald moment van de dag moeten instellen om met familie te zijn en dit soort apparaten te vergeten.
De diners, volgens deze expert, zijn het perfecte moment: de gelegenheid om met elkaar te praten over hoe de dag is verlopen, hoe het met iedereen gaat en natuurlijk om de mobiel weg te halen van de tafel en zonder geluid. Het is tijd voor de familie!
Vermoedelijk, als er tieners thuis zijn, zullen ze klagen als ze hun mobiele telefoon niet kunnen gebruiken terwijl ze eten of eten, maar zoals deze psycholoog verzekert, "zullen ze je later bedanken".
De laatste aanbeveling van Blair tijdens zijn toespraak is duidelijk: ouders moeten grenzen stellen aan kinderen, vooral in het gebruik van mobiele apparaten: "kinderen moeten leren om deze apparaten te gebruiken en te besturen", zei hij en moedigde ouders aan om streng in deze aspecten om een groter doel te bereiken dat, volgens verdedigt, de kinderen op lange termijn zullen waarderen.
Angela Bonachera
