Hobby, de voordelen van hobby's
Het gebrek aan dagelijkse motivatie en de daaropvolgende inactiviteit is een bron van persoonlijke frustratie, die in veel gevallen leidt tot de ontwikkeling van depressieve en angstsymptomen die bij gelegenheid aanleiding geven tot de presentatie van authentieke affectieve stoornissen bij adolescenten. Dat een persoon geen a heeft hobbyHet kan een risico vormen voor uw geestelijke gezondheid.
De voordelen van een hobby voor tieners
Inactiviteit vormt een risico voor de gezondheid. Jongeren - die vanwege verschillende persoonlijke, familie- of sociale omstandigheden geen beroep hebben - studeren, werken of doen niets motiverend in hun dagelijks leven: het zijn jongens en meisjes tussen 15 en 30 jaar oud met een alarmerende gebrek aan vitaliteit, dat ze heel weinig persoonlijke middelen hebben om ten volle te profiteren van hun jeugd.
Ze brengen hun leven door zonder plannen voor de toekomst en zonder te weten hoe ze tijd moeten nemen. Velen zeggen dat ze geen andere activiteiten kunnen uitvoeren dan slapen, voor een scherm zitten, vrienden ontmoeten zonder een specifiek plan of uren doorbrengen voor WhatsApp, Twenti of Facebook.
Beschermingsfactoren: hobby's voor tieners
Geconfronteerd met deze "platte" benadering van het leven, herinnert positieve psychologie ons eraan hoe belangrijk het is om de meest positieve aspecten van elke persoon te cultiveren en te versterken om een vollediger leven te bereiken en fysieke en psychologische ziekten te voorkomen. Deze aspecten worden beschermende factoren genoemd, wat vaardigheden, mentale toestanden of activiteiten zijn die ons beschermen tegen psychische stoornissen en ons helpen om een bevredigender leven te leiden.
Gezien het gebrek aan dagelijkse bezigheden - ook in het geval van excessen - is een van de belangrijkste beschermingsfactoren de ontwikkeling van een hobby, vrijetijdsactiviteiten en persoonlijke hobby's.
1. Heb een hobby Het helpt om een tijdje los te komen van problemen, door een psychisch evenwicht te bieden tegen het alternatief om je constant zorgen te maken dat je je geest niet hoeft te bezighouden.
2. Oefen een hobby Het stelt de persoon in staat zichzelf te verlaten en andere dingen te doen, bijvoorbeeld door een familiehobby te delen. Op deze manier wordt een gemeenschappelijke ruimte gecreëerd die dient voor het uiten van emoties, zorgen, maar ook om in anderen geïnteresseerd te zijn.
Vereisten om een hobby te hebben en te oefenen
1. Het initiatief. Een van de problemen die deze jongeren presenteren, is het gebrek aan interesses of gezonde hobby's. Ze presenteren een alarmerend onvermogen om zichzelf te vermaken. Lezen, collecties maken, sporten beoefenen, culturele interesses hebben, knutselen, etc., zijn beroepen waar maar heel weinig van oefenen. Dit gebrek aan initiatief voor entertainment veroorzaakt vaak het zoeken naar een intense en onmiddellijke vervanging van verveling. De excessen in het nachtleven, alcohol en zelfs drugs zijn vaak achter de apathie voor het bestaan.
2. Het talent. Hobby's komen voort uit persoonlijke geschenken (een creatief persoon die bijvoorbeeld schildert).
3. Leren die in de loop van de tijd is verkregen (fotografie, collecties, enz.). Iedereen kan en moet een breed scala aan activiteiten en smaken hebben die je vermaken.
Hoe hobby's bij kinderen aan te moedigen
- Het is belangrijk dat ouders weten dat kinderen niet alleen wiskunde, Engels of aardrijkskunde moeten kennen. Het is ook belangrijk om hen voor te bereiden op het verwerven van alle mogelijke hobby's. Verwar de promotie van deze hobby's niet met inschrijvingen voor buitenschoolse activiteiten. Soms wordt de fout "het kind wijzen" op activiteiten zonder onderscheid gemaakt omdat ze er goed in zijn, of omdat ze hetzelfde willen houden als hun ouders. Het is belangrijk dat je nieuwe dingen uitprobeert, maar je moet ook hun smaak en behoeften respecteren. Af en toe heb ik getuige geweest van het overleg met kinderen, gestresst door een overdaad aan buitenschoolse activiteiten.
- Het is belangrijk dat ouders en oudere broers en zussen hun hobby's met de kleintjes delen. Scholen kunnen ook een bijdrage leveren op dit gebied. Studenten de mogelijkheid bieden om nieuwe activiteiten te ontdekken binnen het curriculumontwerp kan grote voordelen opleveren. Kortom, het is noodzakelijk om voor hobby's te zorgen. Onze mentale en fysieke gezondheid zal je bedanken.
Alfonso Sánchez-Carpintero. Psycholoog gespecialiseerd in klinische psychologie
Het kan je interesseren:
- Decalogue om te beginnen met trainen
- 15 gezinsactiviteiten voor vrije tijd
- Hoe de sport voor uw kind te kiezen
- Ideeën om de creativiteit thuis te verbeteren
- Schaalmodellen voor kinderen: schaalmodel
