Nachtmerries en nachtmerries bij kinderen
Nachtmerries zijn een slechte droom over een ingebeeld gevaar of bedreiging. Nachtmerries en nachtmerries bij kinderen komen vaak voor tijdens de REM-slaap. Deze fase van de droom wordt om de 100 minuten afgewisseld, dus meestal in het midden van de nacht of bij zonsopgang. Er zijn verschillende factoren die predispositie veroorzaken om nachtmerries en nachtmerries te krijgen bij kinderen tijdens de slaap en komen vaker voor tussen 3 en 5 jaar.
Oorzaken van nachtmerries en nachtmerries tussen de 3 en 5 jaar
Nachtmerries en nachtmerries van kinderen komen vooral veel voor tussen de 3 en 5 jaar. Sommige van de factoren die nachtmerries beïnvloeden, zijn te moe, onregelmatige slaaprituelen hebben, lijden aan stress, koorts hebben, medicijnen nemen die de REM-slaap onderbreken of zich in een situatie van vitale verandering bevinden.
Echter, de reden waarom er een neiging is om nachtmerries te ervaren tijdens de slaap tussen 3 en 5 jaar is te wijten aan:
De video laden ...- Naar de neuronale ontwikkeling van deze tijdperken. De neuronale verbindingen die verantwoordelijk zijn voor het gehoorsysteem, de tactiele sensaties en het visuele systeem bereiken een volwassenheids volwassenheid. Op deze manier worden dromen ineens levendiger, zowel goed als slecht.
- Op taalkundige ontwikkeling ervaren door kinderen tussen 3 en 5 jaar oud. In deze fase ondergaan ze een opvallende transformatie, verhogen hun vocabulaire in ongeveer 8.000 woorden en leren grammaticaregels. Er wordt aangenomen dat deze neuronale hyperactivering een stressor kan zijn die aanleiding geeft tot nachtmerries.
- Leren en onderscheid maken tussen realiteit en fantasie. Door deze noties nog niet vast te leggen, kunnen kinderen wakker worden met een sterk gevoel dat de droom in het echte leven is gebeurd.
Hoe kunnen nachtmerries en nachtelijke paniekaanvallen voorkomen worden bij kinderen?
1. Vermijd het kijken naar programma's, films en verhalen die hen bang maken. Het is een eerste stap om te voorkomen dat ze dromen na wat ze zijn blootgesteld. De nachtmerries van kinderen kunnen meerdere oorzaken hebben, een daarvan is om beelden te zien of naar verhalen te luisteren die angst of angst genereren, zelfs als we niet precies begrijpen waarom.
2. Verhindert dat kinderen naar bed gaan veranderd. Dit vermindert het risico op nachtmerries. Oververhit raken of overstuur raken bij het slapen gaan maakt ons brein predisposes om meer kracht te activeren tijdens de fasen van REM-slaap.
3 Probeer een rustige omgeving thuis en zonder stress. Kinderen zijn erg gevoelig voor de omgeving waarin ze leven. Als je thuis spanning opmerkt, zullen ze gespannen en gestresst zijn en dit zal hoogstwaarschijnlijk in slechte dromen tot uiting komen.
4. Zorg voor de routine van de kinderen en slaapuren. Het is ook een effectieve manier om te voorkomen dat ze nachtmerries krijgen.
Marisol Nieuw
