Bereid je baby voor op de zomer

De zomer is een ideale tijd voor baby's. De zon helpt om vitamines net zo belangrijk te maken als D, essentieel voor calcium om zich aan de botten te hechten en om de baby te helpen ontwikkelen en laten groeien. Bescherm het echter tegen de ergste gevolgen van hitte en bereid je baby voor op de zomer.

Als het gaat om het nemen van onze baby naar het strand, naar het zwembad of gewoon buitenshuis op een zonnige dag, moet u niet beknibbelen op bescherming voor hem. Een van de beste manieren om het kind te beschermen is om hun huid te bedekken met kleding die geen UV-stralen doorlaat. Zonnebrillen zijn een goed beschermings- en preventiemechanisme voor de ogen van het kind.

Beschermt de huid van de baby

Bij kinderen is het gebruik van bescherming vanaf jonge leeftijd fundamenteel, met de volgende aanbevelingen:

- Stel kinderen onder de drie jaar niet bloot aan de zon.
- Bescherm de baby met een hoed, shirt en bril.
- Geef hem regelmatig water om een hitteberoerte te voorkomen.
- Gebruik geen colognes of andere cosmetica met parfum.
- Vermijd uren met maximale zonne-intensiteit (tussen 12 en 16 uur).
- Als u medicatie neemt, raadpleeg dan uw arts of apotheker als het lichtgevoelig is (met name sommige antibiotica).
- Gebruik een brede paraplu.

Zorg voor de ogen tegen de zonnestralen

Weet je dat de ogen 20 keer gevoeliger zijn dan de huid? En dat onze ogen vóór de leeftijd van 80 jaar 80 procent van de schadelijke straling ontvangen voor onze toekomstvisie? Slechts 2 procent van de kinderen gebruikt een zonnebril, waarschijnlijk omdat hun ouders ze beschouwen als een modeaccessoire voor volwassenen, in plaats van als een beschermings- en preventiemechanisme.
Kinderen met een lichte huid en ogen zijn nog meer kwetsbaar voor zonnestraling. Schade als gevolg van slechte oogbescherming variëren van keratitis tot brandwonden, door veranderingen van het hoornvlies en roodheid van de ogen. Er is een goedgekeurde bril voor baby's.

Comfortabele en koele kleding voor kinderen

Een van de beste manieren om het kind te beschermen, is om de huid te bedekken met kleding die geen UV-stralen doorlaat. Het is ook raadzaam om deze aanbevelingen te volgen:
- Draag losse kleding met lichte kleuren.
- Kies outfits met lange mouwen en lange benen en kragen in de kleding om de best mogelijke bescherming te krijgen.
- Een hoed gaat altijd goed, omdat het gezicht en het hoofd van de baby te veel worden blootgesteld aan de zon. Het moet breedgerand worden met licht gekleurd materiaal aan de buitenkant om UV-straling te reflecteren en het koeler te houden en een donkerdere voering op de vleugel om te voorkomen dat UV-straling op je gezicht reflecteert.

Vers voedsel voor je baby

Respect voor het voedingsschema van het kind is erg belangrijk. Voedsel moet nooit snel worden gegeten. Een goed kauwen bevordert de spijsvertering en voorkomt zo gas- en darmproblemen.
Naast de aandoening van de dag zijn de "grillen" (type jellybeans en broodjes) en uitdroging andere grote risico's voor het voeden van kinderen in de zomer. Het is belangrijk om de voeding van de kleinsten tijdens de vakantie niet te verwaarlozen en daarom is het erg belangrijk om een uitgebalanceerd en gevarieerd dieet te handhaven, seizoensgebonden producten te consumeren en zorg te dragen voor voedselhygiëne, om voedsel schoon en vers te houden.

Het dieet, ook in de zomer, moet worden samengesteld uit drie hoofdmaaltijden, aangevuld met twee extra lichtere maaltijden, halverwege de ochtend en halverwege de middag.
De zomer biedt veel mogelijkheden voor een gezond dieet. Er zijn enkele richtlijnen die als een goede handleiding zullen dienen:
- Vetten mogen nooit meer bedragen dan 30% van de dagelijkse consumptie van een kind. Ze zijn geconcentreerd in boter, room, yoghurt, ei, margarine en dierlijke vetten.
- Het grootste deel van de bijdrage moet worden gedaan via koolhydraten, op basis van 50 tot 60% van het verbruik. Het komt overeen met brood, granen, meel, pasta, rijst, aardappelen, erwten, bonen, linzen en noten.
- Fruit, net als groenten, is een belangrijke bron van vitamines en mineralen, vooral voor kinderen. Het is rijk aan vezels en de inname ervan is meer dan aanbevolen.

Beveiliging tegen insecten

Op zomerdagen is er een grote verscheidenheid aan insecten en parasieten die bijt en steken veroorzaken, zoals muggen, vliegen, wespen, bijen, bedwantsen, teken, vlooien en mijten. Om baby's met insectenwerende middelen te beschermen, is het raadzaam om baby's te gebruiken die geen giftige componenten bevatten. Eucalyptusolie is bijvoorbeeld goed voor hen.
De netten zijn het beste middel tegen insecten die 's nachts steken. Voordat we naar bed gaan, moeten we ervoor zorgen dat er geen 'indringer' in het netwerk achterblijft, want hij zal niet kunnen vertrekken en daarom zullen we het hem gemakkelijk maken om te smullen terwijl we slapen. Elektrische verdampers zijn effectief in gesloten ruimtes.We moeten echter oppassen dat het kind niet voorop staat als we sprays gebruiken om de muggen die overdag de kamer zijn binnengedrongen te doden. Om de komst van muggen te voorkomen, moeten de ramen bij zonsondergang worden gesloten.

Bescherm in de zomer je baby

- We kunnen gemakkelijk controleren of de kleding die onze zoon draagt hem tegen UV-stralen beschermt: je moet je hand in elk kledingstuk leggen en het naar de zon richten om te zien dat het niet verschijnt.
- Als we op vakantie gaan naar een landelijk gebied, is het aan te raden om het kind te kleden met een shirt met lange mouwen, lange broek en sokken om de aanval van de teken te voorkomen.
- Hydratatie is erg belangrijk, en naast water kunnen we onze baby vers fruit smoothies aanbieden verrijkt met yoghurt of melk.
- Het is niet aan te raden om zonnebrandcrème op baby's jonger dan 6 maanden aan te brengen, simpelweg niet om ze zoveel mogelijk aan de zon bloot te stellen. Zelfs oudere kinderen moeten de zon vermijden.
- De muggen kunnen worden afgeschrikt door echografieapparaten, maar er moet rekening mee worden gehouden dat deze mechanismen de toegang van andere insecten niet belemmeren.
- In de open lucht van een hele dag, dragen we altijd een grote paraplu bij zich of een eenvoudig te monteren tent om de kleine tegen de zon te beschermen tijdens het spelen.

Dr. Santiago García-Tornel. Kinderarts van de pediatrische dienst van het Sant Joan de Déu ziekenhuis (Barcelona)