Voordelen van foliumzuur bij zwangere vrouwen

Dieet is een van de fundamentele aspecten in de ontwikkeling van zwangerschap om vele redenen, onder andere omdat het vroeggeboorten en problemen bij de ontwikkeling van de pasgeborene voorkomt. Onder de psychologische problemen van de baby die mogelijk gedeeltelijk afkomstig zijn van een ontoereikende voeding vinden we autisme, Asperger-syndroom, spina bifida

Specifiek kunnen prenatale supplementen van foliumzuur of vitamine B9 het risico op een autismestoornis met 40 procent verminderen. Autisme is een erfelijke ziekte waarvan er weinig bekend is over de evolutie ervan, maar waarvan de symptomen bekend zijn: het is een ziekte die een ernstige tekortkoming in de ontwikkeling veroorzaakt, permanent en diepgaand die de socialisatie aantast, communicatie en emotionele wederkerigheid.


Foliumzuur in voedsel

Foliumzuur is nodig voor de synthese en reparatie van DNA in het menselijk lichaam. Speel een fundamentele rol in momenten van snelle groei en celdeling zoals in zwangerschap en jeugd. Het is een noodzakelijke vitamine voor de vorming van eiwitten en aminozuren. De directe inname is niet nodig, maar wordt wel in veel voedingsmiddelen aangetroffen, zoals:

1. De groenten van groen blad zoals spinazie, escarole, erwten, bonen, noten of zonnebloempitten.

2. Peulvruchten zoals kikkererwten, linzen, enz.

3. De granen van het ontbijt bieden ook de dagelijkse hoeveelheid foliumzuur die nodig is.


4. Het vlees Het is arm aan foliumzuur, net als bij blauwe vissen.

5. De bloem Het bevat ook foliumzuur, vooral in landen als Chili, de Verenigde Staten of Canada, waar ze specifiek vitamine B9 aan dit voedsel toevoegen.

De specialisten bevelen aan dat het belangrijk is begin met het eten van meer voedsel met foliumzuur tenminste een maand voor de zwangerschap en dat wordt gehandhaafd tot het einde van het eerste kwartaal, om tijdens het tweede en derde deel naar een bescheiden hoeveelheid te gaan.

Hoe foliumzuur autisme beïnvloedt

Onderzoekers uit Noord-Amerika en Europa hebben de invloed van foliumzuur aangetoond bij de preventie van aangeboren misvormingen en neurale buisdefecten. Concreet was het huidige rapport gebaseerd op gegevens van de Noorse Cohort Child Study (MOBA) en de autisme-substudie, Autism Birth Cohort Study (ABC).


Dit rapport was gebaseerd op een totale steekproef van 85.000 baby's die tussen 2002 en 2008 zijn geboren. De studie bestond uit het bestuderen van de prenatale voeding van hun ouders om de invloed van foliumzuur bij deze baby's met betrekking tot autisme te bepalen. In totaal werden 270 gevallen van autismespectrumstoornissen vastgesteld bij baby's die in die jaren waren geboren, waaronder 114 autistische stoornissen, 56 van het Asperger-syndroom en 100 van atypisch of niet-gegeneraliseerd autisme.

Moeders die foliumzuur supplementen namen aan het begin van de zwangerschap hadden een 40 procent minder van kansen om een ​​kind met autisme te baren vergeleken met moeders die het supplement niet namen. De invloed van foliumzuur op het Asperger-syndroom kon niet worden vastgesteld omdat het aantal kinderen met deze ziekte te laag was om een ​​statistische parameter te verkrijgen, zoals bij personen met atypisch autisme.

Ana Vázquez Recio

Video: Moeilijk zwanger of wil je gezond zwanger worden? De zwangerschapsjuice!


Interessante Artikelen

Het gevaar van te veel eisen van kinderen

Het gevaar van te veel eisen van kinderen

Onderwijs is een proces dat verband houdt met de ontwikkeling van kinderen. Onderwijs heeft tot doel ontwikkeling en rijping te bevorderen, zodat het individu zijn maximale potentieel bereikt. We...

Ei-etikettering: 30% herkent het al

Ei-etikettering: 30% herkent het al

Iets meer dan een jaar geleden waren de resultaten van de eerste "Huevometer" verbaasd met het feit dat slechts 2 procent van de Spaanse consumenten de betekenis van de code gedrukt op de eischaal....