Fat talk: onzekerheid voor de spiegel
Als je nu aanwezig was in een gesprek met meerdere vrouwen, zou het niet lang duren voordat je opmerkingen krijgt, a priori onschuldig, over hoeveel kilo's meer ze denken dat ze hebben. Deze gewoonte komt steeds vaker voor en is al bedacht, in het Engels, als dik gepraat.
Meer dan 90 procent van de vrouwen heeft ooit gezegd dat ze dik aanvoelden, hoewel ze onder geen enkele voorwaarde kunnen worden beschouwd als vrouwen met overgewicht. En een derde van hen doet het continu. Het zijn de alarmerende ontdekkingen gedaan door de Psychologie van vrouwen Quartenly.
de dik gepraat, bevat zulke veel voorkomende zinnen voor ons als: "Ik ben dik", "Ik moet een paar kilo afvallen", "Maakt deze broek me dik?" Wat deskundigen aangeven is dat dit soort gesprekken Ze proberen de ontevredenheid die de vrouw met haar eigen lichaam heeft te kalmeren door gecamoufleerde vragen uitgegeven aan de rest. Ze hebben de rol van het zoeken naar rust door voortdurende bekrachtiging, dat "wees niet gek, als je perfect bent" de zin is die je wilt proberen te maken om je ontevredenheid te kalmeren.
Leugens van ons brein
We denken allemaal dat ons lichaam groter is dan het in werkelijkheid is. De hersenen bedriegen jou waardoor je denkt dat je lichaam tweederde groter kan zijn, merkt een recente studie op aan de Universiteit van Londen. Dit geeft ons een van de redenen om het grote aantal gevallen van anorexia en boulimie dat bestaat op basis van de vervorming van het beeld zelf, te verklaren.
De studie beweerde dat lichaamsdelen zoals buik of dijen waren het meest misvormd voor die vrouwen die angst voelden voor hun lichaamsbeeld. We creëren meestal een nauwkeurige weergave van ons lichaam door het visuele, maar het is moeilijk om te ontsnappen aan het mentale model dat ons door de hersenen wordt opgelegd. Dat wil zeggen dat we de neiging hebben om de perfectie van het lichaam te veranderen en zelfs meer in de gebieden die ons complexer maken.
Leid je hersenen op
Wanneer je in de spiegel kijkt, onthoud dan dat wat je ziet, geen getrouwe weergave van je lichaam is, probeer je onzekerheden en angsten te vergeten en vergeet je dieet te veranderen.
- Vervang die gedachten door iets dat realistisch en positief is.
- Vergelijk je lichaam niet met de rest.
- Waardeer je lichaam zoals het is.
- Nooit over vet spreken voor uw kinderen. Geef ze deze slechte gewoonten niet.
Noelia de Santiago Monteserín
