De Ferber-methode als een oplossing voor slapeloosheid bij kinderen
Slapen is de prijs die iedereen na een lange dag werken zoekt. In het geval van de kleinste van het huis is ook een zeer belangrijk element in de ontwikkeling ervan. Soms echter, de slapeloosheid verschijnt van de aanwezigheid en berooft kinderen van deze beloning.
Vechten tegen deze kindertijd slapeloosheid zal kinderen helpen om te voldoen aan slaapschema's aanbevolen door kinderartsen. Van alle technieken die bestaan om kinderen te helpen rusten is de Ferber-methode. Een gedragstherapie gebaseerd op het uitsterven van gewoonten en waarvan is aangetoond dat deze effectief is bij het elimineren slapeloosheid.
Verlaat slechte gewoonten
Zoals al eerder is gezegd, bestaat de Ferber-methode uit een uitstervingsstrategie, die bestaat uit het achterlaten van kinderen in bed en negeer ze tot de volgende ochtend. Sommigen beweren dat dit systeem een hoge effectiviteit heeft, maar het grote obstakel dat aanwezig is, is de moeilijkheid van ouders om hun kinderen de hele nacht met hun huilen, schreeuwen, enz. Achter te laten.
U kunt ook een beroep doen op de geleidelijke uitsterving, dat is om met regelmatige tussenpozen de kamer steeds langer binnen te gaan. Het doel van deze technieken is om slaaproutines te veranderen. Dat wil zeggen, al die regels die volwassenen een kind leren om de gewoonte om te slapen correct te configureren.
Om een droomroutine te creëren, is het noodzakelijk om de associatie van dezelfde externe elementen en de houding die ouders overbrengen bij het onderwijzen van de gewoonte. Door aan te dringen op hetzelfde type activiteit, zonder veranderingen, geven de ouders hun veiligheid door, waardoor het kind begrijpt hoe het gedrag dat wordt getoond correct is.
The Spanish Society of Out-of-Home Pediatrics and Primary Care, SEPEAP, verwijs naar de meta-analyse uitgevoerd door de American Academy of Sleep Medicine voerde een meta-analyse uit waarbij 52 studies werden geselecteerd, waarvan de resultaten aantoonden dat de meest effectieve behandelingen voor slapeloosheid uitsterven (en geleidelijk uitsterven), samen met de pre-slaap routines.
Oorzaken van slapeloosheid
Een andere slapeloosheid behandelingstechnieken is om de oorzaak ervan te vinden. Van de Dream Institute het volgende wordt gegeven:
- Allergieën. Getroffen kinderen slapen gefragmenteerd en onderbroken.
- Pijn. Otitis en koliek komen zeer vaak voor bij kinderen. Elke aandoening die pijn, ongemak of nachtelijke koorts veroorzaakt, onderbreekt de nachtrust. Als het beeld chronisch wordt, is het in de loop van de tijd meestal geconditioneerd door slechte slaapgewoonten bij het kind, die kunnen aanhouden ondanks het verdwijnen van pijn, waarschijnlijk als gevolg van onevenwichtigheden in het ritme van de slaap en het verwerven van slechte gewoonten.
- Enuresis. Van het Sleep Institute wijzen ze erop dat enuresis de meest stressvolle slaapstoornissen voor het kind is, omdat het niet alleen een bron van slaapverlies is, maar ook van schaamte. Er wordt aangenomen dat dit probleem optreedt wanneer op de leeftijd van vijf jaar nog steeds geen controle is over de sluitspier van de blaas.
- Chronische ziekten. Elke chronische ziekte veroorzaakt waarschijnlijk blijvende slaapstoornissen. Aandoeningen zoals hoofdpijn, astma, diabetes mellitus, gastro-oesofageale reflux of epileptische aanvallen kunnen de slaap van de patiënt veranderen.
- Geneesmiddelen. Relatief onschadelijke geneesmiddelen die worden voorgeschreven voor de behandeling van acute of chronische ziekten kunnen de slaap verstoren (bijv. Antibiotica, bronchodilatoren, enz.).
Damián Montero
