Somniloquies, waarom praten kinderen in dromen?
De nacht staat synoniem aan rust, een moment om te rusten en waar rust thuiskomt. Dit betekent echter niet dat deze situatie op verschillende manieren kan worden gewijzigd. Van nachtmerries tot slechte spijsvertering kan de slaap van de kleintjes overstuur maken. Een andere merkwaardige situatie is luisteren naar de kleintjes die praten dromen.
Deze situatie staat bekend als somniloquy, wat voor ouders van groot belang kan zijn, omdat het zelden voorkomt dat kinderen praten dromen. Maar ver van wat je kunt denken, dat een kind tijdens het slapen spreekt, is heel normaal bij kinderen en mag niemand storen, omdat het iets onschadelijks is.
Moet het worden behandeld?
Dat verklaart de klinisch psycholoog Sergi Banús Llort op haar website Psychodiagnosis vertaalt zich in de emissie van onbegrijpelijke woorden of een reeks van hen, soms kunnen kinderen zelfs korte zinnen vormen. Het komt ook vaak voor dat dit probleem gepaard gaat met lachen, schreeuwen of huilen. In het geval van de rest van het kind wordt niet beïnvloed, hoewel het waar is dat kan een overlast voor kamergenoten zijn.
Zoals eerder gezegd, Somniloquia komt veel voor bij kinderen en in de buurt 50% van de bevolking tussen 3 en 10 jaar spreek minstens een keer per jaar in dromen. Er zijn ook mensen die deze situaties relateren aan de aanwezigheid van nachtmerries terwijl het kind slaapt, een situatie waarin het aangewezen is om de routines van de kinderen te herzien voordat ze naar bed gaan om te controleren of er iets is dat dit probleem veroorzaakt.
Van de Spaanse Vereniging voor Kindergeneeskunde benadrukken ook dat deze situaties kunnen ontstaan tijdens de staten koortsig van de kleinste van het huis. Een reactie op deze hoge temperaturen gedurende de nacht en die de neiging hebben op hetzelfde moment op te stijgen als de toename van lichaamswarmte.
AEP geeft aan dat er geen is behandeling dat zorgt voor de volledige verdwijning van Somniloquia. Ja, het is aanbevolen momenten voordat je naar bed gaat om opwindende situaties te vermijden die nachtmerries kunnen veroorzaken die 's nachts tot spraak leiden.
Slaaphygiëne
Een goede slaaphygiëne helpt zowel Somnilochia als anderen te voorkomen aandoeningen. Dit zijn enkele tips om te zorgen voor een goede rust aangeboden door het ziekenhuis La Moraleja:
- Neem geen opwindende stoffen in, vooral niet tijdens de middag en de avond
- Licht diner en wacht een of twee uur om naar bed te gaan, ga niet slapen terwijl de spijsvertering is voltooid. In het geval dat kinderen hongerig worden, kan een glas warme melk deze eetlust oplossen en ontspanning bevorderen.
- Voer lichaamsbeweging uit, maar vermijd het op het laatste moment van de dag, omdat het het organisme zou activeren.
- Vermijd langdurige dutjes van meer dan 20-30 minuten.
- Handhaaf regelmatig slaapschema's, naar bed gaan en altijd opstaan op hetzelfde moment. Routines die zelfs in het weekend moeten worden gehandhaafd.
- Voer geen taken uit in bed met mentale activiteit of die de hersenactiviteit van kinderen doen ontwaken.
- Zorg voor een adequate omgeving die de slaap bevordert en helpt behouden.
Damián Montero
