Veerkracht, wat het is en hoe het te verbeteren volgens de AEP
Er zijn veel kwaliteiten en deugden die ouders zouden moeten empowerment bij kinderen. Sommige zijn meer bekend dan andere, maar allemaal belangrijk en onder hen is het veerkracht, een nieuwe term voor velen, dat Het wordt gekenmerkt door een positieve houding die helpt om moeilijkheden en stresssituaties te overwinnen. Het aanmoedigen van deze vaardigheid bij kinderen, omdat ze klein zijn, kan erg interessant zijn voor hun toekomst.
Wat is veerkracht en waar is het voor? Sleutels van de AEP
Zoals uitgedrukt door de Spaanse Vereniging van Kindergeneeskunde, AEP, veerkracht verwijst naar het vermogen van mensen om moeilijkheden te overwinnen. Dit vermogen lijkt geen grenzen te hebben. Kortom, het is een positieve houding die je in staat stelt om moeilijke situaties die je gedurende het hele leven tegenkomt aan te passen en te overwinnen. De term veerkracht komt van de natuurkunde en verwijst naar het vermogen van een lichaam om schokken te weerstaan, zich aan te passen aan stress en te herstellen van beide.
Veerkracht kan worden gebruikt om tegenslag te verwerken, een positieve houding te behouden, doorzettingsvermogen, waardoor de persoon zich kan aanpassen en beter kan omgaan met situaties van sterke en langdurige stress. Kortom, deze kwaliteit laat het onmogelijke toe om een goede houding te handhaven in deze gevallen en sterker uit tegenslag te komen.
Veerkracht vindt zijn beste basis in de volgende punten:
1. Affectieve verbindingen die de dichtstbijzijnde cirkel vormen. Het aanmoedigen van deze banden verhoogt het zelfrespect.
2. Vertrouw de beslissingen die worden genomen en in de handelingen die worden gedaan om de doelen te bereiken.
3. Zorg voor hoop en selecteer positieve herinneringen. Probeer altijd vrede te sluiten met het verleden.
4. Kies redenen om te leven, duidelijk, concreet en eenvoudig.
Hoe veerkracht op te bouwen bij kinderen
Veerkracht kan ons veel helpen in onze dag en het is een kwaliteit die kan worden gewerkt zodat tegenslagen niet eindigen met onze geest en we sterker kunnen worden. De AEP beveelt deze praktijken aan om de ontwikkeling van deze houding bij kinderen te bevorderen:
1. Gebruik intuïtie om te beseffen wat er mis is of wat moet worden opgelost. Om deze problemen met realisme onder ogen te zien en zonder het slechte nieuws te ontkennen, zonder de hoop te verliezen dat ze zullen oplossen
2. Vertel, schrijf en deel problemen met de dichtstbijzijnde en gebruik deze herinneringen om het vermogen om ermee om te gaan te verbeteren.
3. Draai de pagina en eindig de tegenspoed. Soms is het het beste om de tijd voorbij te laten gaan voor problemen die te moeilijk worden en die aan onze hand ontsnappen.
4. Humor door vlag, Probeer afstand te houden met angst en angst.
Moeilijkheden om veerkracht te ontwikkelen
Op dezelfde manier, net zoals er aspecten zijn die helpen de veerkracht te verbeteren, vermijdt u ook dat anderen dit vermogen om problemen te overwinnen, versterken. De AEP wijst op enkele dingen die de ontwikkeling van deze houding belemmeren:
1. Angst na het trauma, of in de vorm van angst of als post-traumatische stress. Deze symptomen worden meestal veroorzaakt door de geringste herinnering aan de situatie die de tegenslag veroorzaakte. Proberen om zo min mogelijk naar die momenten te verwijzen, zal helpen om ze te overwinnen.
2. Leerde hulpeloosheid, waardoor wordt aangenomen dat al het gedrag geen positieve gevolgen heeft. We moeten vermijden te denken aan wat we doen, het resultaat zal altijd slecht zijn en geloven in onze capaciteiten.
Damián Montero
