Huidverzorging tijdens de zwangerschap: 10 praktische tips
Tijdens de zwangerschap zal uw lichaam meerdere veranderingen ondergaan op het immunologische, endocriene, vasculaire en metabole niveau. De huid is bijzonder gevoelig voor deze wijzigingen, dus u moet zich bewust zijn van het belang om deze te beschermen. De variatie in hormonale niveaus is de oorzaak van een breed scala aan veranderingen, variërend van striae en acne, tot donker worden van de huid. Het is belangrijk om te voorkomen met premama schoonheidstips omdat de meeste veranderingen kort na de bevalling verdwijnen.
De veranderingen die tijdens de zwangerschap worden ervaren, hebben een hormonale, fysiologische, anatomische en mechanische oorsprong (zoals acne en striae). Dus, gedurende deze maanden zul je waarnemen hoe bepaalde delen van je lichaam donkerder worden, dit is wat we kennen als "hyperpigmentatie" van de huid. De meest aangetaste delen zijn de borst areola en de linea alba, die tussen de twee buikspieren ligt.
Aan de andere kant kan ook een gravidarum-chloasma voorkomen, dit zijn plekken die op de jukbeenderen en de bovenlip verschijnen. Wees ook niet verbaasd als je acne hebt veroorzaakt door de revolutie van de hormonen en als de gevreesde striae verschijnt, vanwege het rekken van de huid door de toename in volume.
Huid tijdens zwangerschap: factoren die accentueren en maatregelen die verzwakken
1. Hyperpigmentatie. Het kan worden geaccentueerd met overmatige blootstelling aan de zon of zonder bescherming tegen de zon, omdat er een toename van melanine is die ons gevoeliger maakt voor vlekken of verdonkering van de huid.
2. Striae ze worden geaccentueerd met de onvermijdelijke gewichtstoename en slechte hydratatie.
3. Acne. Het is ook raadzaam om een te vet dieet te vermijden dat acne zou kunnen accentueren.
Het slapen van de nodige uren (minimaal tussen de acht en tien uur per dag) is een goede preventieve maatregel voor de verzorging van de huid in het algemeen, evenals het dagelijks hydrateren van het hele lichaam met lichaamsmelk en specifieke anti-stretch crème in de meest blootgestelde streken, zoals het onderste deel van de buik, de billen, de dijen en de borst.
Aan de andere kant moet je ook zorgen voor een interne hydratatie die veel water drinkt en misschien bepaalde voedingsmiddelen vermijden die deze veranderingen kunnen accentueren, zoals bèta-caroteen in de wortel die de pigmentatie verhoogt, en omdat ze zwanger zijn, lichtgevoeliger, kunnen ze het verschijnen van vlekken stimuleren .
Striae verdwijnen bij de bevalling?
Striae zijn meestal voor altijd, hoewel ze kunnen worden verbeterd met constante specifieke behandelingen. Gravidarum chloasma (pigmentatie van de huid) kan verdwijnen als de linea alba verdwijnt, de pigmentatie van de teola en acne van de melkklieren.
Sommige zwangere vrouwen krijgen rode stippen, genaamd "spataderen", vanwege een slechte bloedsomloop, die niet verdwijnen bij de bevalling.
10 praktische tips om tijdens de zwangerschap voor de huid te zorgen
1. Probeer jezelf niet bloot te stellen aan de zon.
2. Drink geen alcoholische dranken.
3. Rook niet.
4. Probeer een beetje koffie te drinken.
5. Rust gedurende 8 tot 10 uur per dag.
6. Koop een dieet dat rijk is aan vitamines en minerale zouten.
7. Gebruik neutrale zepen, niet agressief voor de huid.
8. Hydrateer de aangetaste gebieden, met specifieke crèmes.
9. Geef koudwaterbaden als je problemen hebt met de bloedsomloop, vooral in de benen.
10. Drink minstens een liter en een half water per dag.
Voorzorgsmaatregelen zodat zwangerschap geen stempel op uw huid achterlaat
- Voor en na de zwangerschap is hydratatie erg belangrijk om de huid te verzorgen, omdat de huid de neiging heeft om te "breken" en te barsten.
- Tijdens de zwangerschap is het noodzakelijk om voldoende te rusten om de huid beter te laten oxyderen, veel water te drinken en tegen de zon te beschermen.
- Roken, alcohol drinken of koffie drinken zijn op zich schadelijk voor de goede ontwikkeling van de baby, maar hebben ook een negatieve invloed op de huid, effecten die toenemen in deze periode.
- De beste remedie voor thuis is om een routine van deze gewoonten te maken om tijdens de zwangerschap voor je huid te zorgen.
- Voeding heeft een grote invloed op de huid tijdens de zwangerschap, want als u geen gezond en uitgebalanceerd dieet volgt, dat wil zeggen, als u veel vetten neemt, zal de zwangere vrouw meer vatbaar zijn voor acne of huidonzuiverheden. Bepaalde ziektes, zoals bloedarmoede, kunnen zich manifesteren door een bleke huid. Alles is heel dichtbij, een slecht dieet wordt altijd weerspiegeld in de huid en veroorzaakt de veranderingen die een zwangere vrouw al heeft.
Ana Aznar
Counselor: Sara Tornel Matron en medewerker van de Lenoarmi-methode.
