Baby's zouden niet met licht moeten slapen
De meeste ouders hebben de neiging om altijd een beetje licht achter te laten uit angst dat onze kinderen bang zullen zijn in het donker. Om deze reden is het gebruikelijk om in het huis van veel gezinnen het licht van de gang verlicht te zien of een apparaat in de aansluiting dat een zwak licht in de babykamer biedt. Deze gewoonte is een geworden onnodige en schadelijke gewoonte voor kinderen, volgens de experts.
De baby vanaf de geboorte is gewend aan alles wat we hem leren. Daarom, als we een licht laten branden, wen je eraan en, als je het midden in de nacht niet kunt vinden, kun je in een driftbui belanden. Het wordt aanbevolen dat baby's in een stille en donkere omgeving slapen sinds ze zijn geboren, zonder enig licht.
Als de baby midden in de nacht wakker wordt omdat hij honger of dorst heeft, is het het beste om de lichten in de babykamer niet aan te doen. Laat de rust en duisternis in je kamer blijven.
In het donker, we scheiden het hormoon melatonine af, wat ons helpt bij het reguleren van het wakker zijn van de slaap. Hoe meer licht in de kamer, hoe lager de productie van melatonine, dus het zal moeilijker zijn om in slaap te vallen.
Licht en bijziendheid bij kinderen
Een studie gepubliceerd in het tijdschrift natuur en gemaakt door de Medisch Centrum van de Universiteit van Pennsylvania en de Childens ziekenhuis in Philadelphia geeft aan dat a 55 procent van de kinderen tussen 2 en 16 jaar die op volwassen leeftijd met een lamp of een gloeilamp hebben geslapen, hadden problemen met bijziendheid in hun zicht, vijf keer meer dan bij de kinderen die in hun eerste levensjaren in het donker hadden geslapen.
De studie bepaalde ook de volgende resultaten:
- 10 procent van de kinderen tussen 2 en 16 jaar die in het donker hadden geslapen tot 2 jaar oud hadden bijziendheid.
- Tot 34 procent van de kinderen in dezelfde leeftijdsgroep die tijdens hun eerste twee levensjaren met licht sliepen, had ook bijziendheid, het verschil is overduidelijk, nachtlicht trof 24 procent meer kinderen.
De auteurs willen benadrukken dat licht niet de directe oorzaak van bijziendheid is, omdat het een epidemiologische analyse is. Maar ze bevestigen dat de afwezigheid van duisternis in de nachtelijke slaap een belangrijke risicofactor is voor het toekomstige beeld van bijziendheid, aangezien het oog rond de eerste levensjaren het oog ontwikkelt en daarom kwetsbaarder is voor de licht.
Kortom, We moeten het gebruik van licht vermijden als een hulpmiddel om te kalmeren en slaap te vergemakkelijken. Kinderen moeten vanaf de geboorte in het donker slapen, dit zal de gezondheid van hun ogen waarborgen en voorkomen dat ze aan bijziendheid lijden.
Noelia de Santiago Monteserín
