Neem obesitas bij kinderen serieus! Het is de eerste stap om dit probleem te beëindigen
Momenteel is het obesitas bij kinderen Het is een probleem geworden dat ieders aandacht vereist. Dat is de reden waarom veel programma's zich inzetten voor een gezondere levensstijl waarin zowel het onderwijzen van goede eetgewoonten als het bevorderen van een gezondere levensstijl waar sport een gemeenschappelijk element is in de dag van de dag dat iedereen ingrijpt.
Een voorbeeld is het project geïnitieerd door de Clinical Management Unit of Internal Medicine van het regionale ziekenhuis van Malaga en het biomedisch onderzoeksinstituut van Malaga. Een initiatief waarbij 130 kinderen tussen 4 en 9 jaar oud deelnamen met een duidelijk doel: voorkomen zwaarlijvigheid in de nieuwe generaties.
Hoe gezonde gewoonten te implanteren tegen obesitas
Degenen die verantwoordelijk zijn voor dit initiatief geven aan dat de 23% van de Andalusische kindpopulatie heeft overgewicht of obesitas. Een situatie die uiteindelijk resulteert in de ontwikkeling van cardiometabolische pathologieën op volwassen leeftijd, dus het is duidelijk om op vroege leeftijd een interventie uit te voeren.
"Het hoofddoel is binnen de familie bekend te maken welke hulpmiddelen, zowel nutritioneel als fysiek, nodig zijn om deze kinderen te helpen een gezonde levensstijl voor de rest van hun leven te implementeren," legt ze uit. María Rosa Bernal, co-onderzoeker die verantwoordelijk is voor de groep 'diabetes, obesitas en andere vasculaire risicofactoren.
Deze studie, die drie jaar zal duren, na a eerste analyse, stelde vast dat de deelnemers weinig lichaamsbeweging met een hoog niveau van zittende levensstijl uitvoerden door de consumptie van vele uren nieuwe technologieën en een laag verbruik van gezonde voedingsmiddelen. Bij een eerste contact merkten ze op dat 949 kinderen leden aan obesitas en dat een deel van hen een hoge insulineresistentie en compensatoire hyperinsulinemie had, met een hoge lipideninname en een lage vitamine D. Bovendien hadden hun lipiden- en glycemische profielen bloedniveaus boven de normale waarden.
"We vonden dat de 30% van onze bevolking had al een toename van de dikte van de intima-media van de halsslagader aan het begin van het onderzoek. We analyseren of de situatie is omgekeerd na de wijziging van de levensstijl tijdens dit eerste jaar in onze populatie ", legt María Rosa Bernal uit.
Goede eetgewoonten om overgewicht te stoppen
Hoe deze goede eetgewoonten te prikkelen? Van de Amerikaanse vereniging van gepensioneerden De volgende tips worden aangeboden:
- Wees het voorbeeld. Kinderen leren door hun ouderen te imiteren. Door goede gewoonten te implementeren, moeten ouders als voorbeeld dienen. Het is niet aan te raden om veranderingen aan te brengen die niet de grootste volgen of die niet het hele gezin in dezelfde mate betrekken.
- De tabel is om te delen. Het wordt aanbevolen om alleen tijdens de maaltijden te eten en wanneer het met het gezin wordt gedeeld om snacking te voorkomen, wat ook de communicatievaardigheden verbetert, de academische prestaties bevordert en risicogedrag tijdens de adolescentie vermindert.
- Eet zonder haast. De redelijke tijd voor een kind om aan tafel te zitten is 20 tot 30 minuten. Het wordt aanbevolen om rustig te eten, omdat op deze manier de hersenen signalen naar de maag kunnen sturen dat er voldoende voedsel is ontvangen.
Damián Montero
