3 vijanden van vruchtbaarheid: vervuiling, stress en slechte voeding
De vruchtbaarheidsproblemen zijn de laatste jaren toegenomen. In sommige gevallen zijn ze van onbekende oorsprong en hebben ze geen directe relatie met genetica. Bovendien zijn de endogene oorzaken van deze ziekte niet identiek bij mannen en vrouwen.
In het geval van vrouwen zijn veel van de problemen om zwangerschap te bereiken het gevolg van ziekten zoals endometriose - aanwezigheid van endometrium buiten het baarmoeder- of polycysteus ovariumsyndroom. Voor mannen gebeurt hetzelfde met varicocele (verwijding van de aderen die het bloed van de testikels afvoeren) of de verandering van sperma, met de afwezigheid van sperma in het ejaculaat, ook bekend als azoöspermie.
Aan de andere kant is de mogelijkheid om nakomelingen te krijgen ook afhankelijk van andere parameters zoals leeftijd en voortplantingsmateriaal. Terwijl voor mannen de jaren geen probleem vormen, is het voor vrouwen een belangrijk probleem. De leeftijd van de vrouw en daarmee de kwaliteit van haar eicellen is de belangrijkste factor die de kansen op zwangerschap beperkt. Er bestaat echter geen medische consensus over de manier waarop leeftijd de voortplantingscapaciteit van de mens beïnvloedt. We weten dat vanaf de leeftijd van 60 de testikels kleiner worden en het sperma minder beweegt. Maar het is niet duidelijk dat dit een slechtere manier van zwanger worden betekent.
3 sleutels om de vruchtbaarheid te beschermen
Onder de belangrijkste zorg om de vruchtbaarheid te beschermen, wordt benadrukt dat ze een gezonde levensstijl leiden en hun drie belangrijkste externe vijanden vermijden: stress, vervuiling en slechte voeding.
1. Stress Het bevordert de productie van het hormoon cortisol, dat de afgifte van een ander hormoon, LH (luteïniserend hormoon), dat verantwoordelijk is voor de eisprong remt. Zo kunnen bij zeer gestreste vrouwen ovulatiestoornissen worden waargenomen, variërend van onevenwichtigheden in de periode tot functionele amnorroe van de hypothalamus, dat wil zeggen het volledige verlies van menstruatie.
2. Milieuvervuiling. Deze omstandigheid is vooral nadelig in grote steden. Verschillende werken relateren het aan de progressieve afname van spermakwaliteit. Speciale vermelding verdient professionals die worden blootgesteld aan stoffen zoals pesticiden, kunststoffen, industriële chemicaliën en brandstoffen, die bekend staan als hormoonontregelaars, industriële stoffen die soortgelijke acties kunnen uitvoeren als hormonen zoals oestrogenen, androgenen, schildklierhormonen of steroïden .
3. De voeding. Speel een belangrijke rol als het gaat om het bereiken van zwangerschap. Het is raadzaam om de inname van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine D te verhogen, vooral in de maanden dat we minder aan zonlicht worden blootgesteld: zalm, tonijn, melk en yoghurt. Voor hen worden bosbessen, citrusvruchten en noten speciaal aanbevolen omdat ze de beweeglijkheid van het sperma stimuleren.
Marina Berrio
