Methoden om de meest vruchtbare dagen van vrouwen te detecteren
Weten welke de meest vruchtbare dagen van je menstruatiecyclus zijn, is meestal een grote hulp voor vrouwen, vooral voor diegenen die zwanger willen worden. Om te weten welke piek van de vruchtbaarheid van elke menstruatiecyclus er verschillende methoden zijn, die variëren van de meest traditionele, zoals de basale temperatuur, tot de meest moderne, zoals elektronische armbanden.
Elk van hen heeft zijn voor- en nadelen en, uiteraard, zijn eigen kenmerken, om zich beter aan te passen aan uw gewoonten en voorkeuren.
Methoden om de meest vruchtbare dagen van de cyclus van de vrouw te detecteren
1. Basale temperatuur. Wanneer de eisprong arriveert, precies in het midden van de menstruatiecyclus, neemt de basale temperatuur van het lichaam van de vrouw met een halve graad toe en blijft hij verhoogd tot de volgende menstruatie. Om deze kleine verandering waar te nemen, is het noodzakelijk om elke ochtend en indien mogelijk op hetzelfde tijdstip de temperatuur op te nemen. Dus we kunnen detecteren wanneer ze de volgende vruchtbare dagen zullen hebben.
2. Cervicale mucosa. Het uiterlijk en de consistentie van vaginale afscheiding kan ook een indicator zijn van vruchtbare dagen. Vanwege de ups en downs in hormoonspiegels varieert de consistentie en kleur van de cervicale mucosa gedurende de gehele ovariale cyclus. Tijdens de vruchtbare dagen verandert het slijmvlies en is het helder en ongrijpbaar in plaats van ondoorzichtig en dik. Vrouwen die meer flow hebben, kunnen deze veranderingen gemakkelijker waarnemen.
3. Vruchtbaarheidsapplicaties. Momenteel is het gemakkelijk om een elektronische vruchtbaarheidstoepassing te raadplegen of te downloaden van de vele die er zijn om op uw mobiel of tablet te raadplegen. Deze rekenmachines van vruchtbare dagen vergemakkelijken de monitoring van de menstruatiecyclus en detecteren de gemiddelde duur van hetzelfde. Deze methode werkt goed bij vrouwen die een regelmatige cyclus hebben.
4. Ovulatietesten. Ze lijken op zwangerschapstests omdat ze de vruchtbare dagen van de menstruatiecyclus identificeren aan de hand van een urinemonster. De ovulatietesten analyseren de niveaus van luteïniserend hormoon (LH) die in de urine aanwezig zijn, aangezien een dag of twee vóór ovulatie de LH toeneemt. Dat is wanneer de ovulatietesten positief zijn. Deze methode is ingewikkelder voor vrouwen met onregelmatige menstruatiecycli omdat er weinig tijd overblijft tussen de detectie van de HL-piek en de beëindiging van het vruchtbare venster.
5. Elektronische armbanden. Ze monitoren, terwijl de vrouw slaapt, de fysiologische parameters door de symptomen die aangeven dat het lichaam zich voorbereidt op een eisprong.
Marina Berrio
