De comfortzone: het dilemma van blijven of verlaten
Ieder van ons heeft verschillende ervaringen, min of meer aangename situaties gehad die ons profiel hebben gedefinieerd, wat we nu zijn. Al deze ervaringen hebben onze manier gevormd om de werkelijkheid te interpreteren om ons te vormen comfort zone. Mensen hebben de neiging om naar die situaties te zoeken die ons plezier geven en om te vluchten voor iedereen die ongenoegen opwekt.
Door op deze manier te handelen, door het onbekende te ontvluchten door angst, onzekerheid ... op de een of andere manier proberen we constant in onze comfortzone te blijven, dat wil zeggen, we proberen alles achter te laten zoals het is, om comfortabel te blijven in onze realiteit. Maar ... we weten wat het is comfort zone?, Kennen we de gevolgen van het blijven?
De comfortzone: wat het is en hoe we het interpreteren
De comfortzone is dat gebied waarin we veilig zijn, het is een omgeving waar we alles weten, waar nauwelijks ruimte is voor onvoorziene gebeurtenissen, alle routines die we dagelijks hebben, zoals naar het werk gaan, kletsen met wat vriend, koop in dezelfde winkels, ontmoet dezelfde vrienden ... Al deze acties van dag tot dag maken deel uit van onze comfortzone en behoren tot alles dat ons bekend is.
De comfortzone lijkt misschien een mooie plaats, we voelen ons er comfortabel in en het stelt ons in staat bijna automatisch te functioneren. Het is echter een mentale toestand die ons verhindert van persoonlijke ontwikkeling. Een verblijf in dit gebied staat ons niet toe vooruitgang te boeken, onze grenzen te overschrijden, te weten, onze vermogens en capaciteiten te vergroten ... kortom, het beperkt onze persoonlijke groei.
Risico's om in de comfortzone te blijven
Zeker hebben we allemaal een keer gehoord; "wees voorzichtig", "dat is gevaarlijk", "wat als het fout gaat?" ... Al deze uitdrukkingen, hetzij vanwege angst of onzekerheid, leiden ons naar ons veilige, bekende deel van onze comfort zone.
Hoewel het prettig kan zijn om in de comfortzone te zijn, kan het niet veranderen van dingen verschillende negatieve gevolgen hebben. Verplaats nooit het vertrouwde, het vertrouwde en het veilige. Het beperkt ons, omdat het ons niet confronteert met nieuwe situaties, we leven geen verschillende ervaringen en we eindigen stagnerend.
Een andere consequentie van bewegingloos blijven is dat onze vaardigheden worden verminderd, als we niet geconfronteerd worden met verschillende situaties en we geen nieuwe uitdagingen oplossen, trainen we niet onze mogelijkheden om problemen op te lossen, om beslissingen te nemen ... en de tijd zal komen dat we zullen ons verdrietig voelen, zonder begeerte, we zullen denken dat we capabel zijn of dat we niet weten hoe we het moeten doen, wat uiteindelijk onze zelfwaardering zal beïnvloeden.
Elke keer als we onze comfortzone verlaten, reizen, iets nieuws leren, mensen ontmoeten ... we breiden ons leergebied uit, we breiden onze visie van de wereld uit, van dingen, we ontwikkelen ons als mensen, groeien, oprukken ... .
Hoe te ontsnappen uit de comfortzone
Zodat de angst voor mislukken of falen je niet belet om op een of andere manier uit je comfortzone te geraken, we vertellen je een aantal geheimen om je te motiveren:
1. Daag jezelf uit. Stel nieuwe doelen en doelen om te bereiken in een bepaalde periode. Het is belangrijk dat ze realistisch en haalbaar zijn om niet te worden verslagen in het begin, de uitdaging is om te blijven proberen.
2. Verander je stijl van dingen doen. Als je alles onder controle wilt hebben, laat dan een kleine ruimte vrij voor een onverwachte verrassing. Probeer de veranderingen te beheren en flexibeler te worden.
3. Verplaats in verschillende omgevingen. Ga je gang om te reizen, op een andere plek te wonen, om de decoratie van je huis, zelfs kleding te veranderen ... Deze veranderingen stellen je in staat om heel verschillende mensen te ontmoeten, die je zullen motiveren en je compleet nieuwe werelden zullen leren.
4. Anticipeer op je eigen excuses. Deze psychologische hulpbron is de meest effectieve manier om uit je comfortzone te komen. Dankzij hem breek je de kettingen die je verankerd houden in je comfortzone.
Rocío Navarro Psicóloga. Directeur van Psicolari, integrale psychologie
Het kan je interesseren:
- 10 gewoontes om kinderen te onderwijzen vóór de adolescentie
- Sleutels om te onderwijzen in sociale vaardigheden
- Leer jezelf motiveren
