Lost het syndroom na de vakantie op
De vakanties zijn voorbij en elk jaar is er een toename in gevallen van post-holiday syndroom. De intensiteit en de duurzaamheid van dit ongemak openbaart, volgens deskundigen, dat voorbij de depressie die het eind van de vakantie kan betekenen, het syndroom dat verbergt iets dat niet goed gaat in het leven van het individu.
Dit wordt verklaard door de vicevoorzitter van de Spaanse vereniging van particuliere psychiatrie (ASEPP), José Antonio López, die gelooft dat steeds meer Spanjaarden degenen zijn die "Ze betalen bij de terugkeer van de vakantie de prijs van de steeds agressievere beschaving die we bouwen".
De persoonlijkheid en het aanpassingsvermogen van elk individu is de belangrijkste factor, omdat niet iedereen dezelfde psychologische sterkte heeft om de terugkeer naar de routine nog een jaar na de vakantie te bestrijden.
Symptomen van depressiviteit na de vakantie
- Prikkelbaarheid.
- Moeilijkheden bij het proberen in slaap te komen.
- Moeheid.
- Gevoel van diepe apathie.
- Verdriet
Als algemene regel geldt dat dit syndroom gewoonlijk niet langer duurt dan zeven of tien dagen, maar in het tegenovergestelde geval hoe intenser deze symptomen zijn, des te meer meningsverschillen de persoon zal hebben met zijn dagelijks leven en hoe groter de behoefte aan professionele hulp om in te grijpen.
Kinderen en post-vakantie syndroom
De jongste van het huis raakt na de vakantie niet van deze symptomen af, omdat ze meestal dezelfde effecten hebben tijdens de eerste schooldagen en ze zich manifesteren door rusteloze slaap of gebrek aan eetlust
Kinderen, zoals ouderen, na de vakantieperiode zonder planningen, volledige vrijheid en zonder verplichtingen, aanwezig nood geconfronteerd met het feit van het terugkeren naar school en opnieuw scheiden van hun ouders voor langere periodes.
In deze gevallen zijn er ook verschillen afhankelijk van de persoonlijkheid van het kind, op een zodanige manier dat de meer angstige kinderen deze symptomen intenser zullen opmerken dan degenen die een meer onafhankelijk karakter hebben van hun ouders.
Hoe depressie na de vakantie te bestrijden
De sleutel tot het omgaan met dit type depressie is dat het in de meeste gevallen een adaptief syndroom is, dat wil zeggen dat het is alsof de tijd of het seizoen verandert: "we zullen ons raar voelen in de omgeving en zelfs met onszelf een paar dagen en dan zal het ons passeren, "zegt de expert.
Hij adviseert om te blijven genieten van de lichturen, de temperatuur die ons nog steeds toestaat te lopen, een ijsje te nemen en op zoek te gaan naar stimuli die ons levendiger doen voelen.
Noelia de Santiago Monteserín
