Digitaal Diogenes-syndroom: wat is het en wie heeft het?
Zestig procent van de gebruikers van de technologie heeft last van wat bekend staat als de Digitaal Diogenes-syndroom. Maar wat is het en waarom is het? de Diogenes-syndroom Het zorgt ervoor dat de mensen die eraan lijden de neiging hebben afval in hun huis op te stapelen. Nu, met nieuwe technologieën, beïnvloedt het fundamenteel degenen die de neiging hebben om een enorme hoeveelheid digitale rommel in hun apparaten op te stapelen zonder ze te elimineren.
de digitaal afval is alles dat kan worden verwijderd van onze elektronische apparaten zoals foto's, berichten, gifs ... Ongeveer ontvangen Spanjaarden gemiddeld 20 afbeeldingen per dag via verschillende groepen WhatsApp. Per e-mail kan een Spanjaard, afhankelijk van het beroep, gemiddeld 20 e-mails ontvangen. De inwerkingtreding van de RGPD-wet zal de komst van SPAM tijdelijk verlichten, maar momenteel zijn WhatsApp, e-mail, Facebook de 3 belangrijkste digitale trash-invoerkanalen.
De angst voor het digitale Diogenes-syndroom
De opeenhoping van een grote hoeveelheid digitaal materiaal in onze elektronische apparaten (smartphones, tablets, computers ...) leidt tot een angstsituatie wanneer gebruikers gedwongen worden om het te elimineren en denken dat ze het misschien nodig hebben.
Betrokkenen geven er de voorkeur aan meer ruimte in de cloud in te huren of meer opslagapparaten (geheugenkaarten of harde schijven) te kopen voordat ze de bestanden die ze niet gebruiken, verwijderen: foto's, memes, video's, afbeeldingen, documenten, e-mails, advertenties, aanbiedingen, enz. Dit fenomeen is gedefinieerd als Digital Diogenes-syndroom.
Het is de bijgewerkte en digitale versie van het moderne Diogenes en het kan worden omschreven als coöperatieve en overmatige verzameling van elk multimedia-object: e-mails (inclusief spam), documenten, video's, foto's of afbeeldingen die worden verzonden via een berichten-app: memes, posters, enz.
Volgens Verónica Rodriguez Orellana, directeur en therapeut van Coaching Club, "komt het probleem naar voren en manifesteert zich wanneer ons gedrag begint te veranderen, plaats maakt voor obsessie of wanneer er complicaties optreden in het gezin of de werkomgeving als, bijvoorbeeld, een wolk wordt gedeeld op het werk of een computer thuis. "
Dit vergroot de gevallen waarin een kind of familielid een afbeelding heeft gezien die niet op de telefoon van zijn moeder of vader stond, of gezinnen die ruimte in het netwerk verzamelen door geld uit te geven voor het opslaan en opslaan van bestanden die ze nooit zien.
"Er zijn WhatsApp-groepen waarin gebruikers niet stoppen met het verzenden van afbeeldingen van materiaal dat zich op het netwerk bevindt: Memes, korte video's en andere soorten illustraties, dit gebeurt ook op de computer wanneer reclame niet wordt opgeslagen en Promotionele e-mails met de bedoeling dat ze op een gegeven moment zullen worden gebruikt, het probleem is dat dit niet het geval is en uiteindelijk wordt afval opgeslagen in digitaal formaat, wat moeilijk is om kwijt te raken ", legt Verónica Rodríguez Orellana uit.
Het digitale Diogenes-syndroom komt meer tot uiting wanneer, ondanks de overduidelijke risico's van het overwinnen van opslag of van familieleden of kinderen die ongepaste informatie zien, de obsessieve accumulator in paniek raakt bij het simpele idee dingen te wissen, de prullenbak leeg te maken en orde op zaken te stellen je telefoon
Digitale Diogenes kan mensen van elke leeftijd, elk van de twee geslachten beïnvloeden en behoren tot alle soorten sociaal-economische klassen. Deze enorme opeenstapeling van gegevens levert vaak een aanzienlijke verslechtering op van het vermogen van mensen zich te concentreren, te rusten en te ontspannen.
Voorbeelden van digitale diogenen
- Verzamel meer dan 2 identieke foto's die achter elkaar zijn gemaakt
- Bewaar vage of verkeerde afbeeldingen
- Houd gesprekken van WhatsApp voor meer dan 2 jaar
- Verzamel e-mails die geen betekenis hebben
- Bewaar promoties, aankondigingen, aanbiedingen per e-mail
- Bewaar overtollige memes
- WhatsApp-groepen met meer dan 200 gedeelde bestanden
- Bewaar harde schijven met honderden films die u nooit ziet
Typische symptomen van Digital Diogenes
- Ze voelen een onoverkomelijke angst om de archieven later nodig te hebben, foto's of sms-berichten die zich ophopen en kunnen kwijtraken.
- Ze ontwikkelen een emotionele gehechtheid met het teveel aan digitale inhoud, alsof het een levend wezen is: ze zijn bang om het te elimineren omdat ze het als hun grootste schat voelen
- Ze kunnen geen beslissingen nemen over wat goed voor hen is en wat niet, het kost hen om de e-mail of de prullenbak leeg te maken.
- Ze vinden moeilijkheden om hun tijd te beheren, om je werk vloeiend te organiseren, te concentreren of uit te voeren.
- Ze komen tot geweld en / of angst als ze niet onmiddellijk toegang hebben tot hun digitale inhoud.
Tips om het digitale Diogenes-syndroom te elimineren
- Stimuleer de gewoonte om de prullenbak eenmaal per week te gebruiken.
- Stel een limiet aan wat u bereid bent te sparen en scheid het op categorieën, niet meer dan vier: werk, vrije tijd, familie en studies.
- Zoek het prullenbakpictogram op een plaats die zichtbaar is voor het bureaublad en begin de angst te verliezen om het te gebruiken om alle digitale rommel te verwijderen.
- Op de mobiel: reflecteer op wat je verzamelt en gebruik een enkel apparaat om alles georganiseerd te hebben.
Verónica Rodriguez Orellana, directeur en therapeut van Coaching Club
