Emotionele competenties voor ouders en moeders
Hoe gaat het met je emotionele competenties? Analyseer je hoe je jezelf de schuld of de schuld voelt? Denk je dat praten over emoties zwakte kan tonen? Emotionele intelligentie kan u helpen aandacht te schenken aan uw emoties en beter in te spelen op de emotionele behoeften van uw omgeving.
Emotionele intelligentie, volgens Goleman, is het vermogen van een persoon om een reeks vaardigheden en attitudes aan te kunnen. De these van deze auteur is gebaseerd op het feit dat het niet zozeer het IQ van een persoon is, maar dat het beheer van deze vaardigheden bepalend is voor hun succes in het leven of hun geluk.
5 emotionele competenties voor vaders en moeders
Daniel Goleman definieert de volgende emotionele competenties:
BEWUSTZIJN VAN ÉÉN ZELF. Heb je emotioneel zelfbewustzijn?
Wees je bewust van je emoties; een gevoel herkennen op het moment dat het zich voordoet. Een handicap in deze zin laat ons over aan de genade van ongecontroleerde emoties. Door de eigen emoties te herkennen, is het mogelijk om een adequate beoordeling van jezelf te maken (kennis van de eigen sterke en zwakke punten). De zekerheid van de beoordeling die we over onszelf en onze capaciteiten maken, helpt ons om het vertrouwen in onszelf te vergroten? zichzelf.
EMOTIONELE ZELFREGULERING. Weet jij hoe je jezelf kunt beheersen?
Zelfbeheersing of emotionele zelfregulatie is het vermogen om emoties en tegenstrijdige impulsen op de juiste manier te hanteren. Dit betekent niet dat je emoties verbergt, als ik verdrietig, gefrustreerd of ontmoedigd ben, de oplossing is niet om te doen alsof er niets gebeurt tijdens het avondeten, maar ik moet leren matigen, flexibiliseren, begrijpen waarom het gebeurt en weten hoe ik mezelf duidelijk moet uitdrukken zodat de De rest van mijn familie kan begrijpen wat er met mij gebeurt. Als we de reacties van dag tot dag analyseren en registreren, kunnen we uitvinden wat de oorspronkelijke emotie is.
MOTIVATIE. Ideaal ingrediënt om doelen te bereiken
Een emotie heeft de neiging je naar een actie te drijven. Daarom zijn emotie en motivatie nauw met elkaar verbonden. Het sturen van de emoties, en de daaruit voortvloeiende motivatie, op het behalen van doelstellingen is essentieel om aandacht te besteden, zelf te motiveren, te beheren en creatieve activiteiten uit te voeren.
Empathie. Luister en begrijp het
Weet je dat je anderen kunt helpen om zich beter te voelen als je hun emotionele toestand herkent? Empathie is het bewustzijn van de gevoelens, behoeften en zorgen van anderen. Empathisch zijn betekent dat je het vermogen hebt om de gevoelens en opvattingen van andere mensen vast te leggen en actief geïnteresseerd bent in de dingen die hen aangaan. Empathische mensen stemmen beter in met de subtiele signalen die aangeven wat anderen nodig hebben of willen.
SOCIALE VAARDIGHEDEN. Genereer gewenste antwoorden
Sociale vaardigheden zijn mogelijkheden om gewenste reacties bij anderen te introduceren: communicatie, leiderschap, vermogen om te onderhandelen, vermogen om samen te werken. En dit gebeurt door te weten hoe we moeten omgaan met en communiceren met mensen die dicht bij ons staan en we vinden ze leuk, maar ook met mensen die niet zoveel gemeen hebben of niet zo goed met elkaar kunnen opschieten.
Samenvattend, de emotionele intelligentie Het bestaat uit twee delen: een intrapersoonlijk deel dat met onszelf te maken heeft, onszelf kent en onze emoties beheert en een andere interpersoonlijke die verwijst naar hoe we de emoties van anderen vastleggen en ermee omgaan. Het beste hulpmiddel om emotionele intelligentie te ontwikkelen met je kinderen is doorzettingsvermogen, het is nutteloos om zelf een dag of een week te reguleren, geen strategie werkt door magie maar vereist toewijding, motivatie om te verbeteren en te oefenen. Onthoud continue voortgang, automatische verandering.
