Orthorexia, wanneer gezond eten een obsessie wordt

Welke twijfel is er dat de feeding Is het een zeer belangrijke kwestie in het leven van elke persoon? Zorgen voor wat aan tafel wordt geserveerd, is essentieel voor alle leden van het huishouden. Maar zoals in elk aspect van het leven, moet je weten hoe je een evenwicht kunt bewaren. Gezond eten zou nooit een obsessie moeten worden, omdat alle overmaat slecht is.

En gezond eten is geen uitzondering. Deze situatie staat bekend als orthorexia nervosa en het verwijst naar een obsessie met de consumptie van eten gezond. Iets dat ironisch genoeg niet helpt mensen te helpen, eindigt met het melden van negatieve effecten en dat reageert in feite op de behoefte om er goed uit te zien voor de spiegel, vooral bij adolescenten.


Dieet zonder overleg

Gewoonlijk volgen orthorexia-patiënten geen richtlijnen aanbevolen door a professioneel te maken door het menu. Het is raadzaam om naar de voedingsdeskundige te gaan om een ​​gepersonaliseerd en uitgebalanceerd dieet aan te bevelen, dat is aangepast aan de omstandigheden van het individu. Wat de moeite waard is voor een persoon, wordt meestal niet aanbevolen voor de rest. Een stelregel die deze mensen niet volgen.

Orthorexic mensen wenden zich tot voedingsmiddelen die kwalificeren als gezond van buitenaf. In die zin heeft de uitbreiding van het internet veel te doen. Surfen op het web betekent een heleboel inhoud die eindigt verwarren voor de persoon, vooral de adolescenten, die sociaal onder druk staan ​​om er goed uit te zien.


Orthorexia begint meestal als een poging om gezonder te eten, maar na verloop van tijd richt het individu zich meer op kwaliteit en zuiverheid van het product Deze mensen worden meer en meer obsessief over wat ze consumeren en de maatregelen, en hoe om te gaan met de glij-ups. Op dit punt wordt hun zelfrespect afhankelijk van de zuiverheid van hun dieet en voelen ze zich vaak beter dan anderen, vooral als het gaat om voedselinname.

Symptomen van orthorexia

Mensen met orthorexia zijn te allen tijde bezorgd om het voedsel dat ze eten. Bijna elk uur van de dag is het zijn enige gedachte Het is het onderzoek, de planning en de bereiding van maaltijden. Een van de duidelijkste symptomen is de follow-up van strikte regels bij het eten, zoals het volledig elimineren van bepaalde producten zoals geraffineerde suiker of gehydrogeneerde olie. Als ze afstand nemen van zelfopgelegde normen, zal een schuldgevoel verschijnen.


In tegenstelling tot anderen eetstoornissen, mensen met orthorexia zijn erg open over hun voedingsregels. Ze delen deze regels met de rest en zijn niet bang om het anderen te vertellen. In die zin is een ander symptoom de minachting voor anderen die deze "gezonde" tips niet volgen. Deze mentaliteit eindigt ze sociaal isoleren en het verlies van vrienden. Een situatie die hun situatie verergert als de afwijzing uiteindelijk de hardheid van hun plan verhoogt in de zoektocht naar een beter uiterlijk.

Diagnose en behandeling

Orthorexia is een moeilijke behandeling om te behandelen. De lijn die de zoektocht naar een beter dieet scheidt van obsessie met wat men eet is erg dun. Dit zijn er een paar ondervragen wat ouders kunnen doen om te weten of hun kinderen deze situatie doormaken:

- Geeft u meer om de deugd van wat u eet dan het plezier om het te doen?

- Breng je meer dan drie uur per dag aan het denken over gezond eten?

- Voelt u zich beter dan andere mensen die niet volgens hun regels eten?

- Verlaagt de kwaliteit van leven als de kwaliteit van uw dieet is toegenomen?

- Voelt u zich schuldig als u uw regime overslaat?

In deze zin is de beste behandeling kom eerst een psycholoog om erachter te komen wat deze obsessie met voedselstandaarden bij jonge mensen motiveert en dit probleem op te lossen. Als dit punt eenmaal is behandeld, moet het een voedingsdeskundige zijn die een uitgebalanceerd menu voorstelt dat rekening houdt met de kenmerken van de adolescent.

Integendeel, het kan sindsdien gevaarlijk zijn onopgelost Het probleem dat de obsessie motiveert, zal de introductie van nieuwe regels, die van de voedingsdeskundige, meer benadrukken voor de jeugd. Meer regels veronderstellen meer preoccupatie om ze aan de voet van de brief te volgen en daarom een ​​verzwarende situatie.

Damián Montero

Video: Bestaat Orthorexia? | NIET GEZOND MEER


Interessante Artikelen

Perfecte ambachten voor Moederdag

Perfecte ambachten voor Moederdag

zijn moeder Het is hard werken, wat een dagelijkse inspanning vereist en nooit eindigt. Om deze reden maken families op 1 mei van de gelegenheid gebruik om deze cijfers te bedanken voor hun...