6 gewoonten die je tanden pijn doen zonder dat je het weet
Laat een mooie glimlach zien, vol met witte tanden en goed uitgelijnd, is de droom van velen en een onmiskenbaar teken van een grote mondgezondheid. Soms echter door onwetendheid doen we sommige dingen in ons dagelijks leven die op de lange termijn schade aan onze tanden kunnen veroorzaken en we zijn ons er niet van bewust. Veel van deze slechte gewoonten kunnen niet alleen onze tanden ruïneren, maar kunnen ook de oorzaak zijn van verschillende mondziekten.
6 gewoonten die je tanden beschadigen zonder dat je het weet
1. Bijten van de nagels. Het beschadigt het uiterlijk van uw handen, maar het beschadigt ook de tanden wanneer de tanden botsen tegen de nagels. Wanneer dit abrupt gebeurt, worden kleine glazuurprisma's losgemaakt, wat resulteert in microfracturen die het verzwakken. Daarnaast zijn de handen in contact met een groot aantal objecten een focus van bacteriën, die we naar de mond nemen door onze nagels te bijten. Deze gewoonte verhoogt dus ook het risico op cariës.
De beet van de nagels kan ook andere orale pathologieën genereren, zoals schade aan de gewrichten van de kaak. Een voorbeeld is temporomandibulaire gewrichtsaandoening of TMJ, een aandoening die de botten en spieren beïnvloedt die de schedel verbinden met de onderkaak.
2. Misbruik van citrusvruchten. Tijdens de koude maanden, om griep en constipatie te voorkomen, wordt de inname van vitamine C aanbevolen en dit veroorzaakt dat we de consumptie van citrusvruchten zoals sinaasappels en mandarijnen misbruiken. Er is echter aangetoond dat de zuren die aanwezig zijn in citrusvruchten het tandglazuur verzwakken, waardoor het risico op tandbederf toeneemt en de gevoeligheid van de tanden toeneemt. Om deze reden is het raadzaam hen niet te misbruiken en extreme hygiënemaatregelen te nemen na het eten ervan.
3. Bijten van pennen, potloden of een ander voorwerp. Dit is een veel voorkomende manie die grote orale schade kan veroorzaken. Door deze voorwerpen tussen de tanden aan te draaien, kunnen er naast het afvallen van stukjes plastic of hout ook micro-rotors in de tanden ontstaan door de kracht die wordt uitgeoefend.
4. Gebruik de tanden als een multifunctioneel hulpmiddel. Kleine gebaren, zoals het knippen van draad tijdens het naaien of bevochtigen en het tussen de tanden door te geven, flessen openen of de tanden gebruiken om iets vast te houden, zelfs voor een moment, kunnen kleine inkepingen in de tanden of ernstige onderbrekingen veroorzaken en, op de lange termijn, zorg ervoor dat het gebit zijn regelmaat verliest. Al deze acties beschadigen de prothese.
5. Gebruik eetstokjes. Het gebruik van tandenstokers om voedselresten van de tanden te verwijderen, beschadigt het tandvlees en de tanden. De punt van de tandenstoker kan kleine wonden in het tandvlees en open interdentale ruimtes veroorzaken. Als u overblijfselen van voedsel wilt verwijderen, kunt u het beste na het poetsen gebruikmaken van floss- of interproximale borstels die zich op plaatsen bevinden waar de borstel geen toegang heeft. Het gebruik ervan moet deel uitmaken van uw dagelijkse routine voor mondhygiëne, naast het poetsen, om uw mond volledig te reinigen.
6. Poets je tanden direct na het eten. Het is veel beter om minstens een half uur te wachten voordat je je tanden gaat poetsen. De reden is dat de pH van de mond verandert. Wanneer we zuur, zacht of zoet voedsel drinken, wordt de pH van de mond zuurder, waardoor het tandglazuur verzwakt. Als er niets anders te eten is, poetsen we onze tanden, de wrijving van de borstelharen van de borstel ertegen kan het glazuur beschadigen, waardoor de prothese vatbaarder wordt voor de aanval van de bacteriën in de mond. Gedurende dat half uur is het raadzaam om water of kauwgom te drinken om de productie van speeksel te bevorderen en zo wordt de pH van de mond zo snel mogelijk hersteld.
Marisol Nuevo Espín
advies: Dr. Iván Malagón, specialist in orthodontie en maxillofaciale orthopedie van de kliniek Iván Malagón
