Nomofobie: angst om te vertrekken zonder de mobiele telefoon
Verlaten van de telefoon vergeten thuis, dat de batterij leeg is of niet meer wordt gedekt zijn situaties die ons kunnen overkomen, en hoewel we misschien boos zijn omdat we niet in staat zijn om contact met iemand op te nemen, voel angst of angst in deze situatie heeft dit er echt toe geleid dat we een gezondheidsprobleem hebben gehad nomofobia.
Een nieuwe ziekte treft jongeren en volwassenen: de nomofobie. De term is een afkorting van de Engelse uitdrukking no-mobile-phone-fobia.
Nomofobie is de irrationele angst om zonder de mobiele telefoon te zijn. De afhankelijkheid van dit apparaat veroorzaakt een gevoel van incommunicatie bij de gebruiker op het moment dat hij niet over de functies van zijn mobiele telefoon beschikt.
Een persoon raadpleegt zijn telefoongemiddeld 34 keer per dag, zonder een boodschap te ontvangen of te ontvangen, die de technologische afhankelijkheid onthult die we op dit moment ondergaan.
Oorzaken van nomofobie
- Laag zelfrespect.
- Problemen met de acceptatie van het eigen lichaam.
- Tekort aan sociale vaardigheden en conflictoplossing.
Symptomen van nomofobie
- Angst, tachycardie, obsessieve gedachten, hoofdpijn en maagpijn.
- Ergernis of bezorgdheid.
- Ontkenning van het probleem.
- Verhelping en minimalisering van het probleem ten opzichte van anderen.
- Je schuldig voelen.
- Vermindering van het zelfrespect.
Richtlijnen om te voorkomen dat men vervalt in nomofobie
- Schakel 's nachts de telefoon uit of plaats deze rustig op een plaats die zich niet in de buurt van uw kamer bevindt. Rest.
- Vermijd het ontvangen en bellen na 12 uur 's nachts.
- Praat niet en praat niet over de telefoon terwijl u eet, dineert of met iemand praat. Het is respectloos om de mobiel op tafel te hebben voor degenen om je heen en je niet te laten concentreren op wat je doet.
- Nooit chatten of praten aan de telefoon tijdens het rijden. Het is gevaarlijk voor u en de rest van de bestuurders en passagiers
- In het weekend heb je enkele uren om jezelf te ontgiften van het gebruik van de telefoon. Schakel het een tijdje uit, u zult later reageren.
Noelia de Santiago Monteserín
