Twee van de drie zwangere vrouwen lijden aan slapeloosheid in het derde trimester
de zwangerschap Het is een zeer belangrijke fase die op veel manieren de dag van de vrouw verandert. Niet alleen omdat er een leven is dat moet worden bewaakt en gemonitord om te zorgen voor een goede ontwikkeling, ook omdat de veranderingen die worden ervaren door toekomstige moeders hun routines variëren. Iets dat meer aandacht vereist voor uw gezondheid.
Een goed voorbeeld is het feit dat twee van de drie zwanger lijden aan slapeloosheid in het derde trimester. Een conclusie van de Universiteit van Granada, UGR, in een van zijn laatste onderzoeken. Een situatie die zou moeten dienen zodat toekomstige moeders kennis kunnen nemen van deze waarschuwing en deze kunnen voorkomen, zodat hun slaaphygiëne gedurende het hele drachtproces wordt gewaarborgd.
Veranderingen in de zwangerschap
De studie uitgevoerd door de UGR, in samenwerking met de Universiteit van Jaén en de Andalusisch gezondheidssysteem, bracht een totaal van 486 zwangere vrouwen uit verschillende provincies van deze gemeenschap samen. Na analyse van hun situatie en het uitvoeren van een vragenlijst over hun slaapkwaliteit, toonden de resultaten aan dat 64% van de toekomstige moeders aangaf dat ze in het derde trimester van de zwangerschap aan slapeloosheid leden.
Bovendien benadrukt dit onderzoek dat slapeloosheid geen exclusief probleem is van het derde trimester van de zwangerschap. In de eerste van de zwangerschap en de 44% van de aangegeven vrouwen die leden aan deze droomproblemen, een percentage dat groeide tot 46% in de tweede en 64% in het laatste gedeelte.
"Hoewel het bekend is dat tijdens de zwangerschap de problemen van de vorige slaap verergeren en met nieuwe frequentie zijn er nieuwe problemen, is er een neiging om de moeilijkheid aan te nemen om te verzoenen en een goede nachtrust te houden als een fenomeen van zwangerschap waaraan moet worden geleden ", legt uit María del Carmen Amezcua Prieto, een van de auteurs van dit onderzoek.
Op deze manier legt UGR uit dat hoewel het een veel voorkomend probleem is, het niet als onvermijdelijk moet worden aangenomen bij zwangere vrouwen. Slapeloosheid is een belangrijke factor in risico die kan leiden tot hypertensie en pre-eclampsie, zwangerschapsdiabetes mellitus, depressie, vroeggeboorte en ongeplande keizersnedes.
De oorsprong van slapeloosheid bij zwangere vrouwen
De UGR-studie heeft ook gefocust op het vinden van de toelichting van slapeloosheid tijdens de zwangerschap. De belangrijkste oorzaak is de aanwezigheid van slaapproblemen voorafgaand aan de zwangerschap, een probleem dat langdurig is en dat wordt versterkt door pijn en nachtelijke misselijkheid in dit proces voorafgaand aan de bevalling.
"De belangrijkste is de vorige slapeloosheid, een feit dat, hoe vanzelfsprekend het ook is, fundamenteel is in preventie, en wijst op de noodzaak om de aanwezigheid of niet van slapeloosheid van de zwangere vrouwen vóór hun zwangerschap en tijdens elk van de fasen van hetzelfde ", waarschuwt de professor van de UGR Aurora Bueno Cavanillas.
In deze zin beveelt hij aan een fysieke activiteit te handhaven gematigde of intens tijdens de zwangerschap beschermt tegen gestational slapeloosheid, "wat een andere reden is om fysieke activiteit onder zwangere vrouwen te bevorderen," concludeert Bueno Cabanillas.
Damián Montero
