Hoe u kunt voorkomen dat uw baby ongeduldig wordt: leer hem te wachten
Hoewel het onmogelijk lijkt vanuit de eerste weken van een baby, en tussen 0 en 2 jaar oud, kunnen kinderen de gewoonte om te wachten. Het belangrijkste is niet zozeer om hen te leren geduldig te zijn, maar om ordelijke routines te proberen te ontwikkelen die hen helpen bij hun ontwikkeling en die op hun beurt het leven gemakkelijker zullen maken voor de rest van de mensen om hen heen.
Wanneer een baby net is thuisgekomen, is de eerste indruk die ouders hebben na verschillende slapeloze nachten, dat hun leven nooit meer op bestelling komt. Chaos neemt de schema's van het gezin als geheel op zo'n manier over dat het even onmogelijk als frustrerend is om te proberen kostbare tijden voor elke activiteit te plannen. Hoewel het in die eerste weken lijkt op een sciencefictionroman, is het mogelijk om kinderen te leren wachten.
De sleutel is simpel: om een paar goed gedefinieerde schema's uit de wieg te halen, krijg je een gedragsstijl die het veel gemakkelijker zal maken op die momenten waarop we je geduld zullen aanmoedigen.
De droom, de hoeksteen
Een goed slapend kind is een gelukkig kind. Alleen al om die reden is het de moeite waard om te streven naar bepaalde gewoonten in de slaaproutines van baby's die worden bestendigd als ze na de eerste maanden hun slaap- en waakzaamheidsritme beginnen te consolideren. Maar als het goed is om te weten dat de eerste begunstigde in de volgorde in de droom de baby zelf is, wordt ook geaccepteerd dat tijdens de eerste maanden van het leven de routines erg moeilijk te onderhouden zijn en onderworpen zijn aan een veelheid aan factoren die ze doen springen door de lucht de gebruikelijke ritmes.
Er zijn veel theorieën over hoe je kinderen goed laat slapen. Maar iedereen is het erover eens dat baby's een aantal uren slaap nodig hebben die veel hoger zijn dan die volwassenen nodig hebben. En wanneer ze niet voldoende hebben uitgerust, werkt niets. Ze zijn opvliegend en dat zorgt ervoor dat ze slechter slapen, dat het voor hen moeilijker is om te slapen. Ze hebben honger, maar ze zijn zo moe dat ze slecht eten en hun eetlust niet bevredigen. Ze komen terecht in een vicieuze cirkel die niet alleen hun bioritmen verandert, maar ook die van de rest van het gezin.
Talloze studies hebben een direct verband gevonden tussen het gebrek aan slaap van baby's en een moeilijk karakter of prikkelbaar gedrag. Voor Dr. Diego García Borreguero, president van de Spaanse Slaapvereniging, zijn er drie basisdoelen voor ouders: synchroniseer de ritmes van de baby met dag en nacht, ontvang regelmatig schema's in de verschillende routines, leer baby's te verzoenen Alleen de droom uit het stadium van de wieg.
De maaltijden op volgorde, gezonder
In de eerste maanden van het leven, wanneer melk het enige voedsel is dat de baby krijgt, zijn de ritmes van voedsel meestal tussen de twee en vier uur, met kleine variaties. Sommige artsen raden aan om 'op afroep' te voeden, dat wil zeggen wanneer de baby ernaar vraagt en anderen adviseren om een beetje te wachten tussen nemen en nemen. Hoe het ook zij, na de eerste weken leggen bijna alle baby's hun eigen gedragsritmes vast.
Als ouders de uren analyseren die baby's eten, ontstaat een specifiek gedrag vanzelf. Als we deze ritmen in het dieet handhaven, zullen we succesvolle routines in andere gebieden bereiken. Er zijn veel factoren waarmee rekening moet worden gehouden. Het aantal maaltijden verschilt afhankelijk van elementen zoals de behoefte aan vocht, activiteit of ziekte.
Beetje bij beetje, als baby's verhuizen naar de eten met lepel, de ritmes van de vijf dagelijkse maaltijden kunnen op een zodanige manier worden aangepast dat ze goed worden verdeeld in de tijd dat ze wakker zijn. Het belang van orde in maaltijden gaat verder dan het ontwikkelen van geduld. Het is ook belangrijk om een uitgebalanceerd menu te garanderen, beter gekalibreerd, met een meer rationele verdeling van verschillende soorten voedingsstoffen.
Ook moeten ze uren wachten tussen de ene en de andere opname, en hebben ze genoeg honger. Kinderen die vanaf jonge leeftijd leren dat ze tussendoor kunnen 'snacken' en van tijd tot tijd een koekje krijgen, komen met minder honger naar de volgende maaltijd en verslechteren hun dieet omdat ze worden aangevuld met langzaam opneembare koolhydraten die verzadigen eetlust, de werkelijke behoeften van voedingsstoffen.
Wanneer het kind opgroeit en hun schema's kunnen worden gecoördineerd met die van de rest van de gezinsleden, worden de wachttijden op eten veel draaglijker. De beloning is niet het gerecht, maar een moment samen delen. Als de voederritmes echter niet in balans zijn met de slaapritmes, weigeren zeer jonge kinderen vaak te eten omdat vermoeidheid belangrijker is dan honger.
Voor je baby, alles op zijn tijd
Sommige van de gewoonten die we bij baby's proberen te ontwikkelen, zijn bedoeld om de volgende activiteiten gemakkelijker te maken. Daarom is orde zo belangrijk in die tijden die bemiddelen tussen maaltijden en slaap.Zo zal een beetje tijd van dagelijkse activiteit in de ochtend hen helpen hun psychomotorische potentieel te ontwikkelen en tegelijkertijd opent het hun eetlust voor de lunch. 'S Middags met ze spelen, dient om de gehechtheid te vergroten, maar ook om hun interesse te behouden in een tijd waarin ze beginnen moe te worden en we lopen het risico om na een paar uur in een diep dutje te vallen en een maaltijd over te slaan. De gewoonte om ze te baden voordat ze gaan slapen heeft het voordeel dat ze gerustgesteld en in slaap gesust worden.
Al deze gebeurtenissen die in het leven van baby's en jonge kinderen zijn verbonden, dienen niet om hen bewust te maken van de tijd. Er zijn nog vele jaren over om dit abstracte idee te begrijpen. Vanaf de eerste jaren kunnen kinderen echter begrijpen dat er prioriteiten zijn bij evenementen. Dat helpt hen hun verwachtingen te beheren. Een kind begrijpt het verschil niet tussen zeven uur 's middags en negen uur' s nachts, maar hij is in staat om dat te assimileren eerst spelen we, dan gaan we eten, dan nemen we een bad en na het bad moeten we altijd slapen.
Wacht in de kleine dingen
Naarmate kinderen groeien, vooral na het jaar waarin ze voldoende autonomie krijgen en hun communicatieve vaardigheden hen in staat stellen om te vragen wat ze willen, kunnen we beginnen hun geduld aan te moedigen met kleine wachttijden, soms gedwongen, andere opzettelijk. Als ze bijvoorbeeld vragen om een glas water en niet op uitdroging zijn, kunnen we een wachtperiode bij hen aanvragen. Omdat ze niet begrijpen wat 'één moment' betekent, moeten we het duidelijk beperken. We zullen u bijvoorbeeld uitnodigen te wachten tot we klaar zijn met wat we doen. Op deze manier kunnen ze het moment visualiseren waarop ze zullen worden opgevangen.
Als we constant bezig zijn met de gebruiken, zullen we gewoonten inprenten die zullen bevruchten in de nuttige deugd van orde. Maar om dit te bereiken moeten we consistent zijn met de vastgestelde criteria. Als we hebben besloten dat televisie alleen op een bepaald tijdstip van de dag wordt bekeken, is het belangrijk dat we die routine handhaven. Het breken ervan houdt in dat tegelijkertijd het schema van hun schema's wordt geschonden, naast de onderworpenheid aan de normen.
Dit betekent niet dat we ons moeten concentreren op de strikte vervulling van elke activiteit. Er zullen ontelbare keren zijn waarbij je uit het vooraf vastgestelde script moet komen: een bezoek van een familielid, een ziekte, een onvoorziene gebeurtenis, een reis ... Het belangrijkste in deze gevallen is om zo snel mogelijk terug te keren naar de routine en de nadruk te leggen op de oorzaak van de uitzonderlijkheid van de schema's. Hoewel ze nog steeds klein zijn om te redeneren, zullen ze beetje bij beetje begrijpen onder welke omstandigheden bepaald gedrag is toegestaan.
Victoria Molina
advies:Diego García Borreguero, president van de Spaanse Sleep Society
