Dit zijn de soorten schoeisel die verwondingen kunnen veroorzaken
Een van de belangrijkste punten in de verzorging van de voeten is de schoeisel dat wordt gewoonlijk de hele dag door gebruikt, omdat het onze houding en het gebruik van de rest van het lichaam conditioneert. Om te weten hoe deze materialen goed te gebruiken, de Professioneel College van gemeenschap fysiotherapeuten Madrid heeft een reeks aanbevelingen gelanceerd, zodat we geen pijn of letsel oplopen als gevolg van wanpraktijken bij het dragen van schoenen of schoenen.
Wissel elke dag af dat het schoenmodel blessures voorkomt
U moet niet alleen een schoeisel comfortabel en kijk hoe het in goede staat blijft. Je moet ook wisselen tussen verschillende modellen om verwondingen aan de voet te voorkomen, zodat deze niet altijd hetzelfde type leest.
Het variëren van het soort schoeisel zal ook helpen voorkomen dat de voet aan een enkel model gewend raakt en zal voorkomen dat het lijdt wanneer het met een ander model wordt geconfronteerd. Speciaal bericht voor moeders en tienerdochters: fysiotherapeuten geven ook aan dat de hoogte van de hiel de cm cm niet mag overschrijden en dat, in het geval van gebruik platforms, kies voor degenen die demping bieden en een hoogte ten opzichte van de hiel die niet meer is dan drie centimeter.
Pas op voor hoge hakken
Je moet het type schoeisel variëren, vooral die met een hoge hak. Volgens podologen herhaald gebruik van dit type voorwerpen kan talrijke verwondingen en onevenwichtigheden in de houding veroorzaken, naast andere pathologieën zoals osteoartritis of artritis in de knieën, zenuwaandoeningen, tendinitis, eeltknobbels, hamertenen, metatarsalgie of aanleg voor hoeken of breuken.
In het geval van adolescente vrouwen, die niet gewend zijn gebruik hakken, ze moeten kiezen voor brede modellen die het gewicht beter verdelen en een platform hebben. In deze gevallen mag de hoogte van dat deel van het schoeisel niet meer dan drie centimeter bedragen.
Gevaar voor schoenen met rollen voor kinderen
Gezien de nabijheid van Kerstmis, de datum waarop geschenken worden geproduceerd, waaronder de schoenen kunnen zijn met rollen, ook heelys genoemd. Op dit punt is het de moeite waard om te onthouden welke gevaren dit soort schoeisel heeft voor kinderen: Risico's van het gebruik van zapatilas met rollen voor kinderen
Er zijn veel gevaren voor de voet gezondheid van kinderen het gebruik van heelys naar de mening van podiatrists.
1. De hoogte van de hiel. Volgens deskundigen is dit zorgwekkender, omdat het in schoenen met rollen kan oplopen tot vijf centimeter. Dit feit betekent dat het voorste deel van de voet het grootste deel van het lichaamsgewicht niet ondersteunt, een missie waarvoor de hiel anatomisch is ontworpen, aangezien op blote voeten 75% van deze belasting wordt ondersteund.
Als de hiel van het schoeisel toeneemt, neemt de belasting van het gewicht dat de hiel ondersteunt af en valt deze op de voorvoet. Dit kan groeistoornissen veroorzaken, metatarsalgie (pijn in de botten die de vingers verbinden met de voorvoet) en de ziekte van Freiberg (gekenmerkt door het verlies van de bloedstroom in de botten van de voet). De directeur van deze studie waarschuwt dat in het geval van schoenen met rollen de toename van de belasting in de voorvoet toeneemt tot 40%, wat vergelijkbaar is met het gebruik van een hak van 5 centimeter. Een zorgwekkend feit als men er rekening mee houdt dat de geleerde gemiddeld 6 uur per dag op school doorbrengt terwijl hij deze schoenen draagt.
2. De druk op de hiel is hoger dan het gemiddelde. Deze studie geeft het voorbeeld van een meisje dat 32,4 kg weegt en 128 centimeter meet en waarvan de druk op de hiel 2,072 gram per vierkante centimeter is. Dit aantal neemt toe tot 5,017 gram / vierkante centimeter bij gebruik van sneakers met wielen en kan 8.743 bereiken als het wiel wordt geactiveerd.
3. Het gewicht van deze schoen verdubbelt die van een normale sportschoen. Pascual geeft het voorbeeld van een maat 33 die normaal 418,85 gram weegt, terwijl in het geval van de heelys dit aantal oploopt tot 867,25 gram. Chiropodisten waarschuwen dat dit kan leiden tot heupproblemen omdat de inspanning om de voet op te tillen tijdens het lopen excessief toeneemt.
Damián Montero
