Dingen die onze kinderen na het eten niet zouden moeten doen
de eten Het is een van de belangrijkste activiteiten van de dag. In feite zijn er vijf keer dat het wordt aanbevolen om voedsel te nemen om energieën te krijgen gedurende de dag en om ervoor te zorgen dat we de opgeladen batterijen om de dag tegemoet te zien. Weten we echter hoe te handelen na het eten? Wat is het meest aan te raden, zowel voor als na de maaltijd?
Hier herinneren we u enkele noties die u niet kunt vergeten na het eten, en vooral dat u ervoor moet zorgen dat uw kinderen zich niet houden aan hun digesties, zodat hun vertering zo aangenaam mogelijk is. Omdat voedsel een van de beste genoegens ter wereld is, kan het echter echt schadelijk worden als je geen rekening houdt met wat advies zodat er niets kapot gaat vanwege een slechte prestatie.
Te overwegen voor het eten
Voordat we het hebben over de tips na het eten is het handig om de tips te onthouden voordat je aan tafel gaat zitten. Zorg er allereerst voor dat de gerechten die op de tafel worden gepresenteerd goed in balans zijn met allerlei soorten voedsel, ook moet overtollig vet zo veel mogelijk worden vermeden. Tijdens de nachten de gefrituurde Ze zijn praktisch verboden omdat je het risico loopt op een zware spijsvertering.
Bij de maaltijden wordt aanbevolen om te eten bij een ritme niet traag of snel, voedsel binnen slechts een paar minuten nemen kan ervoor zorgen dat het lichaam in korte tijd veel moet assimileren, iets dat opgemerkt zal worden in de spijsvertering. Evenzo zal een te langzame maaltijd ervoor zorgen dat de maag begint te spijsvertering terwijl we nog aan het eten zijn. Het vinden van de juiste snelheid wordt in deze gevallen het meest aanbevolen.
Wat je je kinderen na het eten niet zou moeten toestaan
Nu we weten wat we bij elke maaltijd moeten garanderen, is het belangrijk om te onthouden wat er na hen niet mag worden toegestaan. En is dat niet alleen wat er wordt gedaan tijdens de voedselinname, invloed heeft op een goede of slechte spijsvertering, ook de acties nadat we opstaan van de tafel hebben effecten op de activiteit die onze maag uitvoert:
1. slaap. Het is onvermijdelijk dat we ons na het eten niet misselijk voelen en ons uitnodigen om onze ogen te sluiten en een aangenaam dutje te doen. Als u dit echter meteen na het eten doet, kan dit leiden tot een slechte spijsvertering. Zorg er daarom voor dat kinderen minstens 30 minuten na het eten wakker blijven.
2. Drink water. Het is mogelijk dat het kind water drinkt na het eten, omdat de verschillende gerechten een gevoel van dorst hebben opgewekt. Echter, om door te gaan met de vloeistof als de maaltijd klaar is, kan een lange spijsvertering verondersteld worden, omdat dat veronderstelt dat het de maag nog meer opblaast.
3. Nadar. Een oude klassieker voor na de maaltijd en dat is heel waar. Een lichaam introduceren in het water van de slag en blazen na het eten en het te dwingen tot een activiteit zoals zwemmen, kan leiden tot een snee in de spijsvertering die zelfs het risico van verdrinking met zich meebrengt. Zorg ervoor dat je kind minstens een uur lang niet van de handdoek af beweegt, er zijn zeker duizend spellen tegelijk.
4. Snelle bewegingen. Vanaf de tafel opstaan en beginnen te spelen, is iets wat je na het eten misschien wilt, maar een snelle en ruwe beweging wordt niet aanbevolen voor een maag die net is opgegeten, omdat hierdoor voedsel kan worden overgegeven.
5. Vermijd strakke kleding. Vooral de broek kan na het eten te veel vastzitten, daarom is het noodzakelijk om ervoor te zorgen dat zodra de voedselinname is afgelopen en de spijsvertering is begonnen, de maag geen druk van enige zijde heeft en zijn werk op de beste manier kan doen.
Damián Montero
