Airconditioning: gezondheidshandleiding voor de zomer
De zomer brengt ons vakanties, vrije tijd, reizen en vooral warmte, veel warmte. De temperaturen stijgen in deze tijd van het jaar en een van de maatregelen om te kunnen leven zonder te zweten is de airconditioning. Een metgezel van alle families die essentieel wordt tijdens de zomerperiode en die soms wordt misbruikt zonder te weten dat het schadelijke gevolgen voor onze gezondheid kan hebben, als het niet op de juiste manier wordt gebruikt.
Dit betekent niet dat we het zonder moeten stellen airconditioning tijdens de zomer, maar het moet op een correcte manier worden gebruikt, zodat onze strijd tegen hitte ons uiteindelijk geen gezondheidsschade oplevert. En is dat deze machine kan gaan van een bondgenoot zijn in het gezicht van hoge temperaturen, om ons van een verkoudheid tot een keelontsteking te veroorzaken.
Abrupte verandering van temperatuur met airconditioning
Een van de slechtste gebruik van airconditioning is om het op zeer lage temperaturen te zetten als je thuiskomt na veel hitte op straat te hebben doorstaan. Dit komt omdat het ten onrechte wordt gedacht dat het beter zal zijn om een koelere omgeving in ons huis te creëren, zal helpen om de verstikking weg te nemen die we van buitenaf slepen, maar dit is niet waar.
Als de airconditioner zo koud wordt uitgedreven nadat ze uit zo'n warme omgeving is gekomen, kan alleen ons lichaam a te plotselinge verandering in temperatuur. Dit zorgt ervoor dat het lichaam geconfronteerd wordt met een onbalans en probeert de temperatuurbalans binnenin te vinden voor wat het zal moeten doen, en dat levert een grote inspanning op.
Het feit dat de huid en spieren worden geconfronteerd met deze temperatuurverandering veroorzaakt plotselinge samentrekkingen die kunnen veroorzaken torticollis en gewrichtspijn. Hieraan moet worden toegevoegd dat in het gevecht tegen de hitte mensen gewoonlijk hun kleding afstaan en deze koude lucht met weinig kleren onder ogen zien.
Dus, in deze gevallen, hebben mensen een organisme dat werkt om de lichaamstemperatuur in balans te brengen met de bijbehorende verlaging van verdedigingen en een koude luchtstraal met kleine kleding onder ogen zien. Dus de kans op verkoudheid neemt veel toe, dit sluit ook aan bij de eerder genoemde spierproblemen die verband houden met de weeën die zijn afgeleid van de koude luchtstraal.
De filters van de airconditioning reinigen
Een ander probleem dat is vergeten voordat u de airconditioner gebruikt is reinig de filters van de machine regelmatig. Dit betekent dat de uitwerpselen tal van bacteriën en micro-organismen kunnen bevatten die uiteindelijk ademhalen en ons lichaam binnendringen en uiteindelijk zelfs gastro-intestinale ziekten kunnen veroorzaken.
Op dezelfde manier kan een slecht onderhoud van de filters van de geconditioneerde lucht een verstopping veroorzaken die voorkomt dat een juiste uitwisseling van koude of warmte plaatsvindt. Dit eindigt met een aanzienlijke verlaging van de werking van de machine, waardoor het stroomverbruik toeneemt. Dat wil zeggen dat het niet regelen van de filters van invloed is op zowel onze gezondheid als onze portemonnee.
Tips voor het gebruik van airconditioning
Om het ongemak als gevolg van het misbruik van airconditioning te voorkomen, zijn sommige organismen zoals de College van fysiotherapeuten van de Gemeenschap van Madrid Heb een lijst met verschillende tips voor het correct gebruik van deze machines opgesteld. Op deze manier kunnen we cool zijn zonder bang te hoeven zijn voor onze gezondheid:
1. Voer onderhoud van goede airconditioning uit en houd een constante temperatuur aan door de machines tussen 23 en 24 graden te programmeren. Buiten deze strook is de airconditioning niet comfortabel en kost het onnodig veel geld.
2. Voorkom dat de koude luchtstraal direct onze huid beïnvloedt en gebieden die niet zijn bedekt door kleding zoals het gezicht, de nek, borst, buikstreek of lendegebied. Als het niet mogelijk is om de richting van de luchtverdeler aan te passen, is het aan te raden om de indeling van de ruimte waar de machine zich bevindt te wijzigen
3. In de auto is het aan te bevelen om de ramen te openen wanneer u op het voertuig stapt en wanneer de mars start, schakelt u de airconditioning geleidelijk in.
4. Op het moment van slapen moet je ook vermijden dat de straal lucht inslaat rechtstreeks op ons lichaam. Het is raadzaam om de airconditioning van de kamer een uur voor het naar bed gaan te programmeren.
5. Als, tijdens het rijden, de persoon zich moe voelt, het is het beste om te stoppen om uit te rusten en de spieren te strekken en zelfs een knikje te geven in de rustgebieden die ervoor kiezen om wakker te worden met de koude luchtstraal van de airconditioning op vol vermogen met de diffuser gericht op ons gezicht.
Damián Montero
