Energieke kinderen: tips om te ontspannen in het gezin
De manier waarop ze organiserenenergieke kinderen hun activiteiten (bepaalde details van het schema, enz.) kunnen ook bijdragen aan een min of meer kalm leven. Het kan ook helpen om te weten hoe nee te zeggen tegen de verbeelding. Wanneer het energieke kind merkt dat hij iets doet wat hij moet of heeft besloten te doen en hij wordt aangevallen door een creatieve gedachte die hem uitnodigt om zijn bezigheid te veranderen, moet hij proberen een daad van wil te doen en af te maken wat hij in handen heeft.
Als wat je bedacht hebt, vergeten is, betekent dit dat het niet zo belangrijk of urgent was, en als je het later onthoudt, kijk dan op een ordentelijke manier voor het moment en de manier om het met betekenis te doen.
De sleutel om de innerlijke spanning te overwinnen die energieke kinderen hebben, is in de steek laten, toegeven aan wat gedaan wordt, alle vijf zintuigen gebruiken en zonder na te denken over andere zaken. Bovendien helpt dit om voorzichtigheid te betrachten bij het zorgen voor de details, zonder neerslag, of haast of slordigheid.
Voor vaders: hoe emotionele spanning te elimineren en te beheersen
Manieren om emotionele stress te elimineren wanneer we energieke kinderen hebben:
1. Beheer de ademhaling Voordat u met een activiteit begint, kunt u drie keer diep ademen (zonder ruis) en de lucht langzaam laten ontsnappen. Het kind zou moeten opmerken dat zijn buik goed opgeblazen is, dat de lucht de bodem bereikt, dat hij niet langer meer lucht kan opnemen en hem dan langzaam kan verdrijven. Het ideaal is dat de jongen de gewoonte die mensen instinctief bij de geboorte krijgen niet verliest: ademen met de buik (gezien bij baby's terwijl ze ademen en de buik opblazen). Op deze manier wordt het cardiorespiratoire ritme aangepast aan de kenmerken van de activiteit die moet beginnen en komt men in een staat van ontspanning.
2. Pas de spierspanning aan. Als er sprake is van een toestand van spieractivatie (typerend voor de kindertijd en adolescentie), om de vereiste ruststoestand te intensiveren, is het handig dat de student zich een moment van zijn eigen lichaam bewust is en de spieren probeert te ontspannen die niet actief hoeven te zijn: benen buik, schouderspanning en gezicht. Om dit te doen, moet u ontspanningsoefeningen uitvoeren die al uw spieren vrijgeven.
3. Bestuur de gedachte. Het bestaat simpelweg uit knippen met wat je in je hoofd hebt en nadenken over wat je op dat moment moet doen. Hiervoor is een agenda, een programmeerblad of iets dergelijks erg handig.
Voor kinderen: hoe de impuls van emotie te beheersen
Energieke kinderen zijn niet hyperactief, ze zijn ook ontroerd door een emotioneel-impulsieve neiging. Een slogan die goed moet worden geïnterpreteerd, is 'oorlog tegen gevoel'.
Voor energieke kinderen wordt het aangeraden dat ze elkaar kennen en vermijden dat ze zich door het hart bewegen en proberen reflectiever te zijn. Het is geen campagne tegen gevoelens, maar tegen misbruik, tegen misbruik van gevoelens. In ons geval is wat we voorstellen minder sentimentaliteit en meer objectiviteit.
De energieke jongen moet moeite doen om de voor- en nadelen te kennen voordat hij iets doet en als het eenmaal is gedaan, moet hij ernaar streven het af te maken. Het is belangrijk om eraan te wennen dat u een taak die zonder rechtvaardiging is gestart, niet verlaat. Van het gevoel dat we een grote bondgenoot kunnen zijn, maar daarvoor moet het gecontroleerd worden.
Tips om te ontspannen als we kinderen hebben verplaatst
1. Allereerst, ontspan jezelf (vader en moeder) en denk dat je een energiek kind hebt dat niet stopt. Verlies daarom je zenuwen niet. Je kunt hem helpen en hij zou je ook moeten helpen. Uw kind moet weten welke ontspanningsmomenten goed voor hem zijn, voor u en voor het hele gezin.
2. Omdat hij nog klein is, moet je hem helpen ontspannen. Hij moet zich ervan bewust zijn dat het geen rol is. Het is ook een activiteit, rustiger, maar een activiteit. Vergeet niet dat ze altijd actief moeten zijn. Laat je toch zeker adviseren. Zoek met hem naar de leuke kant van ademhalingsoefeningen en gedachtecontrole.
3. Leg uit dat je je impulsiviteit moet beheersen. Niemand houdt van een broer of een partner die niet weet hoe hij zijn slechte humeur, zijn huilen moet domineren of iets moet zeggen zonder er twee keer over na te denken. Denken voor dingen te zeggen is een andere activiteit, reflecterend, ja, maar activiteit. De weerspiegeling van dingen is ook leuk.
4. Je moet, zowel de vader als de moeder, de meest creatieve manier zoeken en bevolen om hun energieën te gebruiken, zodat je ze niet verspilt. Maak een plan met verschillende activiteiten, die het ene na het andere zullen maken.
5. Wanneer u corrigeert, mag u geen gewelddadige woorden gebruiken, sterk, of die op de een of andere manier angst opleggen, omdat ze zelfs de kostbare energieën die begiftigd zijn, kunnen dissiperen, met de daaruit voortvloeiende ontreddering van het natuurlijke karakter. Dat is waarom, veel begrip. Het heeft discipline nodig om gevormd te worden, maar het moet discreet en constant zijn, niet eentonig, en niet bruut onderhouden.
Om uw geïmproviseerde en ingrijpende activiteit effectief en ononderbroken te laten zijn, hebt u een bestelling nodig.Om dit te doen, is het misschien goed om een plan of een klein schema met hem te plannen: wat gaat hij doen op elk moment, wel, dat hij al zijn energie gebruikt in zijn taken, in het spel dat hij speelt en dat hij niet opnieuw begint ding, tot de vorige is voltooid. Daarnaast kan hij zijn enorme energie gebruiken om anderen te helpen, in de deugd van vrijgevigheid: in het huishouden, om dingen te repareren die dingen gebroken, gespeeld of onderwezen hebben aan zijn broer etc.
Marisol Nuevo Espín
advies: Luis Manuel Martínez Domínguez.Raadgever van Los Olmos School
