Misselijkheid tijdens de zwangerschap: hoe deze te vermijden
Tijdens de eerste maanden van de zwangerschap in het lichaam van vrouwen worden groot geproduceerd biologische veranderingen die tal van aandoeningen veroorzaken die soms moeilijk te behandelen zijn. De meest voorkomende hiervan is de gestational misselijkheid en braken, een toestand die zelfs na de week 20 van de zwangerschap.
Om meer over deze aandoening te weten, biedt het farmaceutische laboratorium HC Clover een reeks aanbevelingen om diepgaand te weten wat is verschuldigd deze situatie en hoe je je ongemak kunt oplossen
Waarom misselijkheid optreedt
Er is geen duidelijke reden waarom misselijkheid en braken optreden tijdens de eerste maanden van de zwangerschap, omdat ze zo veel ingrijpen hormonale, biochemische, mechanische en psychologische variabelen.
hoewel niet alle vrouwen lijden, 70% heeft misselijkheid en tussen 30% en 50%, ook ervaring met braken. Slechts een klein percentage blijft lijden tijdens de negen maanden van de zwangerschap.
Afgezien van de vervelende en zware situatie, misselijkheid en licht of matig braken hebben geen invloed op de gezondheid van de baby. Als je in de eerste drie maanden niet aankomt, hoeft het geen probleem te zijn zolang als houd jezelf gehydrateerd en dat ben je correct eten. Meestal komt de eetlust terug en begin je op een normale manier aan te komen.
Als misselijkheid u daarentegen belet om goed te eten, zorg er dan voor dat u de voedingsstoffen krijgt die u nodig hebt door het te nemen prenatale vitamines. Kies er een heb geen ijzer, of dat heeft een lage dosis, zodat dit mineraal misselijkheid niet verergert.
Hoe misselijkheid te voorkomen tijdens de zwangerschap
- Licht dieet: voor milde gevallen is het aan te raden om in te nemen kleine porties van voedsel in korte intervallen van de tijd en het dieet kan worden aangepast, nemen lichtere maaltijden waarin de groenten en fruit en afgezien van die voedingsmiddelen rijk aan vet, gefrituurd of ingeblikt.
- Zink: verhoging van de inname van bananen, granen integraal of peulvruchten, allemaal voedingsmiddelen die rijk zijn aan zink, is een goede methode om te bestrijden duizeligheid tijdens de zwangerschap.
- Onaangename geuren: voedingsmiddelen met een sterke geur of onaangename aroma's moeten worden vermeden, aangezien accentueren duizeligheid en misselijkheid. In deze situaties kunt u kiezen ruik citroen
- Medicatie: wanneer het gepresenteerde beeld ernstig is, zijn soms antihistaminica of anti-emetica gebruikt, maar deze zouden moeten zijn wees voorzichtig, omdat ze kunnen veroorzaken gebreken tijdens de zwangerschap van de foetus, dus het is beter om te kiezen voor andere alternatieve middelen ontwikkeld met natuurlijke producten zoals die op basis van gember, die van oudsher werd gebruikt als een anti-emeticum en misselijkheid voorkomt.
- Vitamine B6: specifiek vitamine B6 is een andere alternatieve remedie die helpt verminder dit ongemak omdat het gunstig is voor het metabolisme van lipiden, koolhydraten en eiwitten; behalve Verminder vermoeidheid, regelen hormonale activiteit en bijdragen aan de normale werking van de immuunsysteem.
- Snel en effectief: In het geval van het kiezen voor een of ander product om zwangerschapsmisselijkheid en braken onder controle te houden, moet rekening worden gehouden met die welke een snellere en effectievere reactie op symptomen zoals die geproduceerd in zachte gelatinecapsule.
- Alternatieve therapieën: Er zijn sommige vrouwen die liever andere minder gebruikelijke methoden proberen. Voor hen is er de acupressuurvia polsbanden die misselijkheid voorkomen door op een bepaald punt van de pols te drukken; de acupressuur, op basis van de druk van de pezen; of de acupunctuur.
In ieder geval, als de symptomen blijven bestaan en ondraaglijk worden om het hoofd te bieden aan de dag van de dag, is het het beste om een specialist te zoeken om oplossingen aan te bieden terwijl je controleert of er geen groot gewichtsverlies noch de uitdroging van de toekomstige moeder.
Isabel Martínez
