Hoe een relatie te herbouwen
Liefde is een universeel gevoel en een complex mechanisme dat op verschillende manieren werkt in ieder van ons. De paren die in de tijd overleven, zijn degenen die erin geslaagd zijn om een band te creëren die in staat is om de moeilijkheden die zich voordoen aan te pakken. Daarom moeten we, op weg naar een bevredigende relatie, leren omgaan met alle problemen die zich kunnen voordoen.
5 stappen om een relatie opnieuw op te bouwen
1. Vraag om vergeving. Het is niet mogelijk om een relatie opnieuw op te bouwen zonder om vergeving te vragen voor wat verkeerd is gedaan. Een relatie willen herbouwen zonder een houding van rectificatie aan te nemen is een ingewikkelde taak. Hiervoor is het eerste wat je moet doen het probleem opsporen, wat het paar op afstand of woede heeft geleid. Realistisch en oprecht zijn met de oorzaken van het probleem is essentieel om de schuld eerlijk te veronderstellen. Als het probleem zich eenmaal heeft voorgedaan, is een wijziging van het gedrag noodzakelijk, naast een commitment van transparantie om aan het begin van de vergeving te staan.
2. Empathize met de andere. De volgende stap is om de krachten te bundelen en toe te passen op de constructie van de nieuwe relatie. Hiervoor moet je jezelf in de plaats van de ander kunnen plaatsen. Empathie biedt je niet alleen een beter perspectief op de situatie, maar helpt ook om de ander te begrijpen en te vergeven als dat het geval is. Daarnaast houdt opnieuw opstarten in dat je met nieuwe conflicten wordt geconfronteerd waarvoor een diepere kennis van de ander nodig is om niet in dezelfde fouten te vervallen.
3. Versterk de verbindingen. Er zijn veel dingen die twee mensen verenigen, maar soms zorgt het gebrek aan tijd ervoor dat deze schakels worden verwaarloosd en uiteindelijk in monotonie vervallen. Om deze reden is een van de sleutels tot verzoening juist het versterken van de banden van het paar, onthoud wat hen verenigt en moedig al die praktijken aan die dichter bij elkaar komen. Het delen van hobby's zoals bioscoop, theater of sport, zal niet alleen een excuus zijn om meer tijd samen door te brengen, het zal ook een manier zijn om punten van vereniging en onderwerpen te vinden om over te praten op een dagelijkse basis.
4. Communiceer. Communicatie is een ander belangrijk element in een relatie. Momenteel ontstaan de meeste problemen die zich in een relatie voordoen juist door gebrekkige communicatie: een communicatie waarin niets wordt gezegd of gedeeld.
Aan het begin van elke relatie is communicatie van vitaal belang om te weten en te beslissen of we een kans willen geven. Op het moment van verzoening wordt communicatie opnieuw van levensbelang, omdat het die twee mensen die op de een of andere manier elkaar niet langer begrijpen, opnieuw verbindt. Het is belangrijk dat de twee mensen in staat zijn om hun gevoelens, gedachten en visie op de wereld uit te drukken door middel van woorden en gebaren, terwijl ze er tegelijkertijd alle belang bij stellen om de gevoelens en gedachten van de ander te kennen, en zich inspannen om begrijp het beter.
5. Vergeef. Het vragen om vergeving is een moeilijke taak, maar dat is vergevingsgezind. In deze context moeten we onderscheid maken tussen vergeten en vergeven. De eerste omvat een handeling van de hersenen en de tweede vereist een handeling van het hart. Als je het vergeet maar niet kunt vergeven, is de mogelijkheid dat wrok voor die fout opnieuw verschijnt duidelijk. Normaal gesproken neigt het in een discussie of met het verschijnen van nieuwe problemen ertoe om dingen te onthouden waarin de andere persoon gefaald had en die vermoedelijk vergeten waren.
Daarom is vergeven, dat is, de andere persoon begrijpen, de leiding nemen over hun fout en hen de gelegenheid geven om ze te verzilveren, de laatste stap zijn zodat de reconstructie van de relatie mogelijk is.
Patricia Núñez de Arenas
