Het post-vakantie syndroom bij kinderen
Na twee maanden spelen in het park, excursies, middagen met vrienden, zwemt in het zwembad ... komt september met de oprichting naar school, de vroege ochtenden en huiswerk. Deze plotselinge verandering in de dagelijkse routine kan leiden tot de komst van post-vakantie syndroom in de kleintjes, die gewend was geraakt aan een leven zonder planningen of verplichtingen.
Detecteren post-vakantie syndroom bij kinderen
Het is normaal dat het de eerste dagen het kleinst is wil niet naar school gaan, wil niet uit bed komen of dat zelfs, huidige driftbuien. Om dit te voorkomen, moeten we maatregelen nemen zodat dit gedrag zich niet manifesteert.
Kinderen zullen niet weten hoe ze de gevoelens en emoties die ze lijden moeten benoemen, maar ouders kunnen het postvakantiesyndroom bij hun kinderen herkennen door hun gedrag te observeren:
- Ze zijn apathisch en hebben geen eetlust.
- Ze zijn ongehoorzaam in de normen die vóór ze in vervulling gingen.
- Ze hebben prikkelbaarheid, angstgevoelens, gebrek aan concentratie en zelfs verdriet.
- Gebrek aan slaap.
- Spijsverteringsongemakken.
- Hoofdpijn.
Hoe stress bij kinderen te voorkomen met de terugkeer naar school
1. Plan het rendement geleidelijk. Het is belangrijk dat ouders, een paar dagen voor aanvang van de cursus, thuis een semi-routine, die meestal een week duurt. Zet de wekker beetje bij beetje op hen totdat ze op hun tijd aankomen, neem ze snel naar bed, begin een extra tijd te wijden aan het voltooien van taken, hetzij als een herziening van de vorige cursus of een kijkje nemen naar de nieuwe inhoud van de volgende cursus.
2. Ga door met vrije tijd in september. Het is belangrijk om te profiteren van het goede weer dat september nog steeds biedt de activiteiten die in de zomer werden gedaan, zoals naar het park gaan of naar het zwembad gaan, doorgaan met oefenen totdat de totale aanpassing van het kind aankomt.
3. Voer de aanpassingsperiode uit. Wat betreft de kleintjes, het lijden wordt verklaard door mis de ouders en ze hebben het moeilijker om zich aan te passen. Het wordt aanbevolen om de kinderen in de eerste dagen een tijdje naar de school te begeleiden om de periode van aanpassing van de terugkeer naar school te versterken.
Noelia de Santiago Monteserín
