Tips voor een goede bevalling
De geboorte van een kind is een van de belangrijkste momenten voor een stel. Het is de meest verwachte gebeurtenis voor vrouwen tijdens de negen maanden van de zwangerschap en de een die meer twijfels en onzekerheid genereert. En er is een reeks tips voor een goede bevalling die de komst van de baby naar de wereld zal vergemakkelijken.
Het volgen van het advies voor een goede geboorte is fundamenteel voor zowel de moeder als haar baby op het moment van geboorte. De ontwikkeling van de bevalling in een atmosfeer van rust en ontspanning zorgt voor een soepel verloop van de gebeurtenissen die met de geboorte gepaard gaan. Luister naar je lichaam, adem, verander van positie en volg het advies van je verloskundige op om een gelukkige geboorte te leiden.
10 tips voor een goede bevalling
1. Volg het advies van een verloskundige: je ondersteunende werk is van fundamenteel belang.
2. Luister naar je lichaam, Beweeg instinctief en let op je intuïtie.
3. Heet water is je beste vriend: zet warme handdoeken op uw lumbale en uw buik.
4. zuurstof: het is belangrijk om kalm en diep te ademen na elke samentrekking.
5. Vraag toestemming (als je in het ziekenhuis bent) en doe een yogamat en kussens zodat u kunt gaan liggen en rusten tussen de weeën.
6. Tussen samentrekkingen squat om het bekken te openen en het hoofd van je kind te laten zakken. Daarnaast kan hurken ook de weeën intensiveren. Kraken kan de omvang van uw bekken met 28 procent doen toenemen en de levertijd met een derde verminderen.
7. Probeer heel vaak te plassen omdat een volle blaas de bevalling bemoeilijkt. Pepermuntolie vergemakkelijkt de behoefte om te urineren.
8. Blijf erg gehydrateerd veel water drinken Je kunt ook drankjes met glucose drinken.
9. Ontspannende spieren van het gezicht en de kaak, je zal ook je vagina ontspannen.
10. Luister naar het advies van je Matron: adem en adem uit je baby in plaats van hem te duwen.
Ontspanning en rust tijdens de bevalling
De ontspanning en kalmte pleiten ervoor dat de vrouw ontvankelijker is voor de instructies van de gynaecoloog en de verloskundige, en tegelijkertijd meer aandacht schenken aan de signalen die haar eigen lichaam haar stuurt. Leren om ernaar te luisteren is een van de belangrijkste leringen van voorbereidingscursussen voor de bevalling.
De gezondheid van de baby hangt ook af van de goede voortgang van de bevalling. Dr. Ata Pouramini, Master in Chiropractic en lid van de Spaanse Chiropractic Association, zegt dat "veel paren niet weten dat behandelingen om pijn te verlichten tijdens de bevalling complicaties kunnen veroorzaken.
Chiropractie zegt dat je moet bevallen terwijl je lichaam dat vraagt. Als je tijdens de bevalling plat op je rug ligt, kan je bekken niet functioneren en is het geen dynamische houding. In feite wordt geschat dat in deze positie het heiligbeen ongeveer 4 centimeter stijgt, wat de schedel van de baby kan aandrukken, waardoor de mogelijkheid van chirurgische ingrepen, zuignappen of pincetten toeneemt. "
Marisol Nuevo Espín
Mogelijk bent u ook geïnteresseerd:
- Keizersnede en daaropvolgende zorg
- Hoe onnodige keizersnede voorkomen
- De mythen van de buik van de zwangere
- Keizersnede verandert vroegtijdig de immuunrespons van de baby
- Is voorbereiding op levering noodzakelijk?
