Emotionele wrok: hoe een cultuur van vergeving te vestigen
Het is onmogelijk om gelukkig te zijn als we anderen niet vergeven en ook, als we onszelf niet vergeven. Het is een noodzakelijke voorwaarde om vrienden te hebben, van anderen te houden en een psychologisch gezond leven te leiden. Omdat zonder vergeving wrok zich in ons zou vestigen, een ziekte van de ziel en een van de belangrijkste obstakels voor geluk.
Emotionele wrevel versus vergeving
Voor Max Scheller is wrok een 'psychische autointoxication', een vergiftiging van ons innerlijk die van onszelf afhankelijk is. Het is een emotionele reactie die op tijd wordt gehandhaafd op een agressie die als reëel wordt ervaren, zelfs als dat niet precies zo is. Dit antwoord bestaat uit een gevoel van pijn en niet te vergeten.
Het essentiële is niet het vergrijp, maar het antwoord dat we geven. De manifestaties van een wrokige persoon bevinden zich voornamelijk in hem, hij is geblokkeerd voor actie, hij sluit zichzelf op ten prooi aan zijn vertroebeling. Het hoeft geen onaangename, gewelddadige of opvallende antwoorden uit te stralen, in staat te zijn om met grote subtiliteit te handelen, zelfs met schijnbare delicatesse, maar zijn hart is gewond en reageert niet met vrijheid; hij zit gevangen in zijn eigen wrok. De ziekte is van binnen en doet zijn werk, het is aan het corroderen.
Als we ons realiseren dat we door wrok te hebben een ander de kracht geven om ons geluk te beperken, dan geven we hem de sleutel tot ons geluk. Dit mag nooit onderhevig zijn aan of afhangen van indirecte factoren, maar we moeten dat ontdekkentot geluk nesten in ons; maar je moet weten hoe je het kunt ontdekken. Door te breken met wrok en te kiezen voor vergeving, herstellen we de vrijheid.
Tips om afscheid te nemen van emotionele wrok
1. Je moet leren jezelf in de plaats van de ander te plaatsen, voordat je je acties beoordeelt. Bijna alle menselijke houdingen en gedragingen hebben een verklaring.
2. Als we zijn aangevallen, ligt het probleem bij de agressor omdat hij degene is die slecht heeft gehandeld. Maar we moeten openstaan voor vergeving en, meer nog, om contact met haar op te nemen omdat ze hulp nodig heeft en mogelijk onze hulp.
3. Wees duidelijk dat niemand me kan pijn doen als ik dat niet wil. Het is in onze handen om een barrière op te werpen tegen overtredingen.
4. Niemand is perfect en vergissen is menselijk. Soms ontstaan er problemen bij het zoeken naar overdreven perfectie bij anderen wanneer we allemaal feilbaar zijn.
Cultuur van vergeving
Om de maatschappij leefbaarder te maken, menselijker en minder verhard, moet een "cultuur van vergeving" worden gevestigd. Dit betekent dat vergeving een frequente en niet uitzonderlijke praktijk is. Hiervoor moet je bereid zijn om het beste in het hart van de ander te zien en te kunnen zeggen: "Ik weet dat je niet zo bent, ik weet dat je veel beter bent en ik vergeef je", het beste willen voor degenen die ons hebben beledigd en fouten hebben gemaakt.
Ignacio Iturbe
advies: Julio Lorenzo Rego, auteur van de conferentie De therapie van vergeving in een verharde samenleving.
