Activiteiten voor de ontspanning van de ogen
Het kennen van een reeks basisregels voor visuele gezondheid, zowel hygiëne als houding en het aannemen van eenvoudige dagelijkse gewoonten, kan ons helpen een optimaal functioneren van de ogen te garanderen met zo weinig mogelijk slijtage.
Voor zowel volwassenen als jongere mensen die voor een digitaal apparaat werken of studeren, is het handig om elke drie kwartier van een uur, in close vision, ontspanningsoefeningen te doen, zodat de ogen een beetje rusten. Dit wordt met name aanbevolen voor computergebruikers. Vervolgens worden visuele ontspanningsoefeningen uitgelegd; Het is handig om ze elke dag uit te voeren als een regel voor visuele hygiëne.
Ontspanningsoefeningen voor de ogen
Mª Carmen García Castellón
advies: Mª Pilar Martín Lobo.Instituut voor Neurologie en Onderwijs
Het kan je interesseren:
- Hoe u voor uw ogen kunt zorgen als u met een computer werkt: oogvermoeidheid
- Droog oog, een syndroom dat kan worden vermeden
- Veenbessen, een natuurlijk medicijn voor het gezichtsvermogen van uw ogen
- 10 tips om oogproblemen te voorkomen
- 7 oogverzorging essentieel in de zomer
