20% van de hartaanvallen is te wijten aan ernstige stress
de acuut myocardiaal infarct Het is een van de ernstigste noodsituaties, in feite overlijden elk jaar ongeveer 40.000 mensen aan een hartaanval. De meerderheid van de sterfgevallen als gevolg van een hartaanval komen voor als gevolg van hartritmestoornissen die leiden tot hartstilstand. En, helaas, 30% van de getroffenen sterft voor aankomst in het ziekenhuis.
de hart- en vaatziekten blijft de eerste plaats innemen in de lijst van de meest voorkomende en dodelijke pathologieën in ontwikkelde landen. Het is dan ook niet vreemd dat cardiologische noodsituaties dagelijks het meest voorkomen op elke afdeling spoedeisende hulp.
Stress, een belangrijke risicofactor voor een hartaanval
De wetenschappelijke literatuur overweegt al jaren relatie tussen stress en infarct. Het vrijkomen van stresshormonen (zoals adrenaline) in de bloedbaan verhoogt de kans op een hartaanval en een plotselinge dood, verklaart de Dr. Alvarez-Vieitez van de Cardiologische Dienst van het ziekenhuis La Milagrosa in Madrid. In feite zijn er studies die aantonen dat tussen 15% en 30% van de patiënten die zijn opgenomen voor hartstilstand, eerder het slachtoffer waren geweest van ernstige stress.
Stress 'tast' het hart op verschillende manieren aan
1. Een teveel aan stresshormonen kan een "hartinfarct" veroorzaken. Ernstige stress zorgt ervoor dat het hart sneller klopt, waardoor de bloedstroom door vaten die atheromateuze plaques kunnen hebben, toeneemt. Dit feit is wat het risico op scheuring van hetzelfde verhoogt, wat op zijn beurt een bloedstolsel en bijgevolg een hartaanval kan veroorzaken.
2. De verhoging van stresshormonen ze kunnen ook rechtstreeks op de atheroma-plaques werken, deze veranderen of een toename van de hartslag veroorzaken.
Symptomen van een hartaanval
Vrouwen zijn kwetsbaarder om zich verdrietig en angstig te voelen dan mannen, volgens onderzoek, en voelen de druk van stress meer dan mannen, zowel op het werk als thuis. Het is belangrijk om de symptomen te kunnen herkennen om het ziekenhuis op tijd te bereiken.
De belangrijkste symptomen van een hartaanval zijn:
1. pijn op de borst
2. kortademigheid
3. verlies van bewustzijn
4. hartstilstand
Hoe stress te voorkomen om een hartaanval te voorkomen
Volgens Dr. Antonio Álvarez-Vieitez zijn er een aantal richtlijnen en gewoonten die stress helpen verlichten en beheersen, zoals:
1. Oefen ontspanningstechnieken.
2. Breng tijd buiten door in de natuur (parken, groene gebieden)
3. Doe regelmatig lichaamsbeweging (wandelen en lopen ten minste 30 minuten per dag). "Ga rustig zitten en concentreer u elke dag gedurende 10 minuten op uw ademhaling.
4. Breng tijd door met vrienden.
5. Bekijk een film of geniet van het lezen van een goed boek.
Marina Berrio
advies:Dr. Alvarez- Vieitez van de cardiologiedienst van het ziekenhuis La Milagrosa in Madrid
