Borstvoeding: tips voor de zomer
Als het overwinnen van de hitte van de zomer moeilijk is, kan het nog ingewikkelder zijn voor de moeder die borstvoeding geeft en voor de zogende baby, omdat de stijging van de temperatuur directe fysieke effecten heeft op beide. Houd goed rekening met zomertips om borstvoeding compatibel te maken met de zomerse hitte, of u nu thuis blijft of op reis gaat.
Hoe beïnvloedt warmte de zogende baby?
Omdat het metabolisme van baby's sneller is dan dat van volwassenen, hebben ze een hoger risico op uitdroging. Om het juiste niveau van hydratatiespecialisten te behouden, raden we aan om borstvoeding te geven op verzoek, zonder uitzonderingen, wanneer de baby dat wil en de tijd tussen de opnames te verkorten. Maar hoe weten we dat ons kind uitgedroogd is?
"Het kind vraagt er meestal om wanneer het hem nodig heeft en in de zomer vaker met huilen", zegt Dr. Cristina Bonjoch, specialist van de pediatrie-eenheid PAIDO-DEX, van het Dexeus University Hospital in Barcelona en lid van Top Doctors. "Maar er zijn veel andere symptomen die aangeven dat de baby dorst heeft, zoals knikken, vaak zijn tong uitsteken en zijn hand naar zijn mond brengen, de urine verminderen of de urine concentreren, er donker uitzien en sterker ruiken" . Andere alarmindicatoren kunnen slaperigheid, prikkelbaarheid, koud zweet, verlies van normale vitaliteit of een verhoging van de hartfrequentie en ademhalingsfrequentie zijn.
Hoe beïnvloedt de borst de hitte?
De moeder die borstvoeding geeft, lijdt om twee redenen aan een verhoging van de lichaamstemperatuur: de hitte van de zomer zelf en het continue directe contact met de baby tijdens de borstvoeding. De transpiratie neemt toe en er is een vermindering van de natuurlijke hydratatie die leidt tot de afname van melk.
Dr. Gonzalo Oliván, kinderarts van het Centrum voor Pediatrie en Internationale Adoptie van Zaragoza en lid van Top Doctors, benadrukt het belang van "voldoende water of vloeistoffen drinken gedurende de dag, dat moeder en baby licht en vers weefsel dragen" , zoek naar frisse plekken beschut tegen de hitte en de zon om de schoten te maken, neem een fles water bij de hand om de dorst te onderbreken en plaats een dun gaasje tussen de huid van de moeder en de baby om de temperatuurstijging te verminderen lichaam van beide door direct contact ".
De zomer kan een toename van prikkelbaarheid, apathie en vermoeidheid als gevolg van hoge temperaturen bij de zogende moeder veroorzaken. Ook nemen hun niveaus van 'oxytocine' toe als de baby zuigt en dorst. "Er is geen probleem bij het drinken tijdens het schot, integendeel, het moet worden gedaan", benadrukken de experts.
Twijfels en antwoorden over borstvoeding in de zomer
1. Moeten we de baby water geven?88% van de moedermelk bestaat uit water, dus de baby heeft geen water nodig tussen nemen en nemen als hij minder dan 6 maanden oud is en op verzoek borstvoeding geeft. Na 6 maanden, als u al met de inname van ander voedsel bent begonnen, is het goed om water in een glas (niet direct uit de fles of fles) van tijd tot tijd aan te bieden. "Als je de borst krijgt voor de pap of puree, zoals aanbevolen tijdens het eerste jaar, heb je waarschijnlijk geen water nodig en wil je het niet." Naarmate je ouder wordt en meer vast voedsel drinkt, zul je over het algemeen drinken. het water dat wordt aangeboden ", zegt Dr. Oliván.
2. Welke voeding moet de moeder nemen?De Borstvoedingscommissie van de Spaanse Vereniging van Kindergeneeskunde (AEP) beveelt aan om 5 keer per dag te eten en een gevarieerd dieet te eten dat alle soorten voedsel bevat met een minimale inname van 1800 calorieën per dag. In de zomer zijn groenten en seizoensfruit (in de vorm van salades, koude soepen, fruitsalade, vruchtensappen, smoothies of hele stukken) geweldige bondgenoten voor de zogende moeder omdat ze in gelijke delen hydratatie en voeding bieden.
3. Wat moet de moeder drinken om een goede borstvoeding te krijgen?Hoofdzakelijk water en natuurlijke sappen, tussen 2 en 3 liter per dag of wat het lichaam ook vraagt. Vermijd suikerhoudende dranken en stimulerende dranken (cola, koffie, thee), en natuurlijk zijn alcoholische dranken gecontra-indiceerd.
4. Wat zijn de vereisten voor het conserveren van moedermelk?Als het nodig is om moedermelk af te geven voor opslag en transport, kunnen hoge temperaturen ervoor zorgen dat het zijn eigenschappen verliest of besmet raakt. Het is belangrijk om de hygiënische gewoonten te maximaliseren, grondig het tepel / tepelhofgebied, de borstpomp en opslagcontainers te reinigen. De moeder moet haar handen altijd heel schoon houden. De melk kan maximaal 8 dagen worden bewaard in de koelkast bij een temperatuur tussen 0 en 4 ° C (altijd aan de onderkant, niet aan de deur) en mag niet langer dan twee weken bevroren blijven.
Als de extractie buiten het huis wordt uitgevoerd, kan de melk worden opgeslagen in een goed gekoelde draagbare koeler.De Borstvoedingscommissie van de AEP beveelt aan om de afgekolfde moedermelk tussen de 25 en 30 ° C kamertemperatuur te bewaren in de koelkast voordat 4 tot 6 uur is verstreken. Bij een omgevingstemperatuur van 30 ° C mag de moedermelk niet langer dan 4 uur buiten de koelkast worden bewaard.
7 tips maken borstvoeding compatibel en in de zomer
1. Plan geen strakke toeristenkalender tijdens de eerste maanden van borstvoeding, vooral tijdens de eerste maand.
2. Als de reis met de auto lang duurt, moet de baby onderweg worden verzorgd. Het wordt aanbevolen om te stoppen en een comfortabele en koele positie te vinden voor allebei, zonder haast, zelfs als dit betekent dat de tijd van de reis wordt verlengd.
3. Als u met de trein of het vliegtuig reist, reist de baby in de armen van moeder (met een speciale riem) en zij kan op elk moment borstvoeding geven. Zowel de moeder als de baby moeten lichte en frisse kleding dragen.
4. Plaats een dun gaas tussen de huid van de moeder en de baby tijdens het geven van borstvoeding, om de lichaamstemperatuur van beide te verlagen.
5. Houd altijd een fles water bij de hand om te voorkomen dat de opname wordt onderbroken vanwege de dorst die optreedt tijdens de borstvoeding.
6. Zoek naar koele plaatsen beschut tegen de hitte en dde zon om het schot te maken. Als u binnenshuis bent en indien nodig, is het aan te raden om ramen en jaloezieën te sluiten.
7. Als ventilator of airconditioning wordt gebruikt, of als u in een kamer bent waar u kunt ventileren, moet u proberen de baby niet aan de luchtstroom bloot te stellen.
Deskundigen benadrukken het belang van borstvoeding op afroep, wanneer de baby dat wil, en geen water geven tussen de opnamen als je minder dan zes maanden hebt. Om te controleren of de baby goed gehydrateerd is, moet je overdag 6-7 luiers nat maken.
Marina Berrio
advies:Dr. Cristina Bonjoch, specialist van de pediatrie-eenheid PAIDO-DEX van het Dexeus University Hospital in Barcelona
