Het Solomon-syndroom: sleutels om jezelf niet te onderschatten
Mensen zijn sociaal, tot op zekere hoogte hebben we anderen nodig om zich veilig, ondersteund, geïntegreerd te voelen ... en dat is wat vaak dicteert hoe we ons in elke situatie gedragen. Soms zijn we echter niet onszelf vanwege onzekerheid of angst voor wat anderen zullen denken. Als je over het algemeen onopgemerkt probeert voorbij te gaan, vertellen we je hoe je kunt voorkomen dat je erin valt Solomon's syndrome en de sleutels om jezelf niet te onderschatten.
Natuurlijk hebben we allemaal situaties meegemaakt waarbij een groep een persoon beoordeelt omdat hij niet past, omdat hij tegen de norm ingaat, omdat hij niet doet wat van hem wordt verwacht, enz. We hebben zelfs aan onszelf kunnen doorgeven, hoe vaak we in een sociale ontmoeting zijn geweest, met vrienden, familie, collega's en wanneer de tijd is aangebroken, hebben we niet durven onze mening te geven, om de ideeën van anderen uit angst te confronteren naar wat zij over ons zullen denken, om ons te bekritiseren of om ons te verwerpen.
Wat is Solomon-syndroom?
We kunnen het definiëren Solomon-syndroom als een fenomeen waarin mensen proberen niet op te vallen, niet te onderscheiden van anderen, nemen we zelfs beslissingen buiten beschouwing wat we denken of wat we willen uit angst voor wat ze zullen zeggen, ons bekritiseren of zich afgewezen voelen door de groep.
Mensen die lijden aan het solomon-syndroom worden gekenmerkt door een laag zelfbeeld, gebrek aan zelfvertrouwen en hebben de neiging om voortdurend te vergelijken met andere mensen, waarbij ze de verkeerde conclusie bereiken dat hun waarde als mensen afhangt van de waarde die anderen hun geven .
De waarheid is dat we niet graag aandacht trekken, we voelen ons niet comfortabel met onze successen, hoe goed we het doen op het werk, met onze partner, het ideaal dat ons huis is of het spectaculaire dat onze nieuwe auto is, en is dat we bang zijn dat onze successen de persoon voor ons beledigen.
Aan de andere kant houden we niet van te veel om te horen hoe goed anderen het doen, als we het horen kunnen we worden binnengevallen door gevoelens van woede, verdriet en als gevolg daarvan hebben we de neiging om het succes van anderen te veroordelen, waarom vallen deze emoties ons binnen? Waarom bekritiseren we anderen? Het antwoord is simpel, omdat we worden binnengevallen door een emotie die afgunst wordt genoemd.
Afgunst en het succes van anderen
Afgunst is een emotie die we ervaren wanneer we iets willen dat we niet bezitten, het verschijnt meestal wanneer we onszelf vergelijken met iemand en we concluderen dat het iets heeft dat we niet doen en dat we natuurlijk graag willen hebben, deze conclusie veroorzaakt een onaangenaam gevoel dat we leidt tot woede, verdriet, woede, etc. Het zorgt er ook voor dat we ons concentreren op onze tekortkomingen en ons minderwaardig voelen omdat we niet hebben wat iemand anders op deze manier heeft, waardoor persoonlijke ontwikkeling en relaties met anderen moeilijk zijn.
Afgunst maakt het ons moeilijk gelukkig te zijn met de successen van anderen, omdat we in hun successen onze fouten en frustraties weerspiegeld zien. Omdat het moeilijk is om onze frustraties onder ogen te zien, vinden we de manier om te ontsnappen door anderen te beoordelen, ze te bekritiseren omdat ze iets hebben bereikt dat ik niet heb.
Sleutels om jezelf niet te onderschatten
Als sociale wezens die we zijn, is het waar dat we graag het gevoel hebben dat we tot een groep behoren, dat we passen, dat we niet anders zijn, maar dat passen niet betekent dat ik mijn individualiteit vergeet, mijn verlangens opzij zet voor elke prijs.
Deze tips helpen u voorkomen dat u in de fout raakt om onszelf te vergeten:
1. Wees assertief, dat wil zeggen, in staat zijn om te zeggen wat we denken zonder de noodzaak om de persoon voor ons te beledigen, anders zullen de andere mensen voor ons beslissen en zullen we uiteindelijk minderwaardig voelen.
2. Wees eerlijker als je ons vergelijktMeestal vergelijken we onszelf met anderen door onze tekortkomingen te benadrukken, we hebben alleen het negatieve in ons achterhoofd en we vergeten onze deugden en alles wat we goed doen te vergelijken, zeker, er zijn veel dingen!
3. In staat zijn om te herkennen en te accepteren wat ons anders maakt en wees ervan bewust dat anders zijn niet alleen negatief is, maar in tegendeel, het geeft ons de gelegenheid om te delen en te leren met de ander.
4. Durf jezelf te zijn en hou ervan om jezelf lief te hebben, houdt in dat je jezelf laat zien zoals je bent, zonder scrupules of angsten.
Rocío Navarro Psicóloga. Directeur van Psicolari, integrale psychologie
