Sleutels om uw huid tegen de zon te beschermen, afhankelijk van uw fototype
De zomer en het goede weer komen aan en met hen de niet te stoppen verlangens om uit te gaan om te genieten van de natuur, de zee ... en te zonnebaden. In het laatste geval zijn we al lange tijd ontvankelijk voor een belangrijk bewustmakingswerk over de schadelijke effecten die ultraviolette stralen op onze huid kunnen veroorzaken, zoals huidkanker, in het ergste geval.
Dermatologen staan er elk jaar op dat we onszelf adequaat moeten beschermen door middel van zonnebrandmiddelen, kleding, zonnebrillen, hoedjes ... en voorzichtig zijn met de tijd van blootstelling aan de zon.
Een van de bronnen die we binnen handbereik hebben, zijn zonnefilters, maar het is belangrijk om te weten hoe u ze op de juiste manier gebruikt en daarom is het voor het aanschaffen van een zonnelotion nodig om de behoeften en individuele kenmerken van elke huid te kennen.
Welke capaciteit heeft uw huid om zonnestraling te weerstaan?
Deze informatie kan worden gegeven door het fototype, dat de index is die het vermogen van de huid definieert om zonnestraling te assimileren. Er zijn verschillende soorten:
- Fototype I en II: mensen met een zeer bleke huid, over het algemeen roodharig, blond, met een huid die nauwelijks bruin en bijna altijd brandt bij langdurige blootstelling aan direct zonlicht.
- Fototype III: Het is de meest voorkomende. Komt overeen met mensen met bruin haar en tussenliggende huiden, die eerst rood worden en na blootstelling aan de zon bruinen.
- Foto's IV en V: Mensen van donker of zwart haar behoren tot deze groep, van een donkere huid die snel bruin wordt bij blootstelling aan direct zonlicht.
- Fototype VI: typisch voor mensen van Afrikaanse afkomst
Een beschermingsfactor voor elk huidfotootype
Zodra we ons fototype duidelijk hebben, moeten we ons afvragen wat de zonbeschermingsfactor (SPF) is die het beste bij ons past. Deze index geeft ons een idee van hoe lang we blootgesteld kunnen blijven aan de zon zonder het risico van brandwonden. Hoe lager het fototype, hoe groter de beschermingsfactor die we nodig hebben.
Op deze manier:
1. mensen met fototypen I en II dze zouden op zijn minst een product moeten gebruiken met SPF van 30.
2. mensen met fototypes III-IV ze moeten zonnebrandcrèmes gebruiken met een minimum van 20
3. de minimale V-VI-fototypen van 15.
Er moeten "breedspectrum" en waterbestendige beschermers worden gekozen.
Tips om hitteschok en uitdroging te voorkomen
Het is ook handig om een aantal tips te volgen om hitteschok en uitdroging bij kinderen te voorkomen:
- Tijdens de eerste week van blootstelling aan de zon gebruikt een lotion met een hoge SPF.
- Stel uzelf niet bloot aan de zon tussen 12:00 en 16:00 uur
- Breng de beschermer 30 minuten voor aanvang van de tentoonstelling aan en herhaal de applicatie elke 2 uur en na elk bad, om te oefenen of als je veel hebt gezweet. Het is ook handig om zonnebrandcrème te gebruiken, zelfs als het bewolkt is.
- Breidt een hoeveelheid zonnebrand op de huid uit die het gehele blootgestelde oppervlak homogeen en voldoende bedekt, inclusief de lippen, oren, nek en achterkant van de voeten.
- Bescherm jezelf op zoek naar de schaduw en het gebruik van hoeden of petten, T-shirts, pareo's of andere geschikte kledingstukken en brillen.
- Drink regelmatig water om de juiste hydratatie te behouden.
En geniet zonder risico's van de zon.
Dr. Cristina Núñez.Dermatoloog in het ziekenhuis La Milagrosa in Madrid
