Hoe weet je of je een toxisch persoon bent
Onlangs hoorden we steeds vaker de denominatie giftige mensen om te verwijzen naar degenen die ongemak en conflicten veroorzaken, schadelijk zijn voor onze gezondheid en psychisch evenwicht. Het is duidelijk dat het erg belangrijk is om weg te komen van die mensen die schadelijk voor ons kunnen zijn, maar wat als het giftige persoon Is het zelf?
Hoe kunnen we weten of we schadelijk zijn voor anderen? En vooral, hoe kunnen we voorkomen dat we worden giftige mensen of stop het te zijn?
Toxische mensen binnen: hoe gaat het?
Giftige mensen zijn mensen die altijd ongemak veroorzaken en op de een of andere manier anderen kunnen haken in hun gevaarlijke netwerken. Maar hoe zit het met een giftige persoon erin? Is de toxische persoon zich ervan bewust dat hij is?
We hebben de kenmerken van toxische mensen, die waarneembare kenmerken van hun gedrag, vaak gehoord of gelezen, maar er is weinig bekend over die kenmerken die we niet direct zien of lijden. Dat is hoe giftige mensen zijn:
1. Het zijn mensen met een groot innerlijk ongemak die vaak schadelijk zijn voor zichzelf.
2. Het zijn mensen die zich niet op hun gemak voelen, met het leven dat ze leiden en die hun leven vullen met de ervaringen van anderen omdat ze niet geconfronteerd worden met dat wat hen ongemak veroorzaakt.
3. Het zijn mensen die anderen nodig hebben, hun genegenheid en goedkeuring, maar ze hebben een disfunctioneel en negatief affectief en relationeel patroon ontwikkeld. Dat wil zeggen, ze hebben anderen nodig, maar de manier waarop ze zich verhouden is niet voldoende.
Hoe kunnen we weten of we een giftige persoon zijn?
Het is niet gemakkelijk om te weten of iemand een toxisch persoon is. Als hulp kunnen we enkele indicatoren aanwijzen die ons in staat zullen stellen te weten of we een toxisch persoon zijn. In elk geval zijn ze een oriëntatie:
- Heel vaak voel je je jaloers op de prestaties van anderen, je denkt dat ze het niet verdienen en je voelt een grote impuls om in diskrediet te brengen en kritiek te leveren.
- Het is moeilijk voor je om niet meer over anderen te praten, Beoordeel en beoordeel anderen vaak, inclusief vrienden en familie.
- Je hebt het gevoel dat anderen veel geluk hebben en dat je ongelukkig of ongelukkig bent.
- Als je iets niet leuk vindt, word je boos totdat je anderen zover krijgt dat ze doen wat je wilt.
- Je weet dat anderen je niet dingen vertellen die je niet leuk vinden, zelfs dingen doen om je boosheid te vermijden.
- Als anderen niet het plan doen dat u bevalt, wordt u heel boos.
- Als iemand je stoort of pijn doet, Je denkt dat je je schuldig moet voelen en je probeert het zo te maken.
- Soms manipuleer je mensen om je doelen te bereikenimmers, als je het niet doet, zullen ze dat wel doen.
- Je geniet ervan of je bent tenminste blij als iemand anders het slecht doet of een beetje tegenvaller hebben
- Je houdt ervan alles onder controle te hebben, Weet wat ze doen, zeggen en denk zelfs aan je vrienden en naaste mensen.
Hoe kunnen we voorkomen dat we een giftige persoon zijn of stoppen met een giftige persoon te zijn?
Als je denkt dat je een toxische persoon bent of hebt kunnen zijn, is het erg belangrijk dat je probeert je manier van omgaan te veranderen omdat je anderen en jezelf schaadt en na verloop van tijd is het normaal dat mensen bij je wegkomen.
- Wees eerlijk tegen jezelf en analyseren of je toxisch gedrag, attitudes en gedachten hebt. Onthoud dat het gedrag, attitudes en gedachten zijn, wanneer we naar een giftige persoon verwijzen, het is niet echt de persoon maar deze manifestaties.
- Analyseer uw interieur op zoek naar de ware oorsprong van dit gedrag, attitudes en gedachten. Het is erg belangrijk dat je eerlijk tegen jezelf bent, omdat ze in de meeste gevallen een mechanisme zijn om ons te beschermen tegen wat we niet leuk aan onszelf vinden.
- Ontwikkel je zelfrespect en leer je te accepteren.
- Houd in gedachten dat jij de enige bent die verantwoordelijk is voor je leven en dat je alleen verantwoordelijk bent voor je leven, niet dat van anderen.
- Analyseer wanneer en hoe u gedragingen uitvoert, toxische gedachten en houdingen, op deze manier kun je het patroon kennen en het beetje bij beetje aanpassen.
- Leer anderen te accepteren en respecteer ze. Alvorens te zeggen of te handelen, denk vanuit het gezichtspunt van de ander, plaats jezelf op zijn plaats.
- Zoek naar goede dingen in jezelf en in anderen. Elke keer dat je een giftige gedachte hebt, verander het in een positieve gedachte over jezelf of de ander.
- Het is een ingewikkeld proces dat tijd kost, dus doe het rustig aan en soms kan de hulp van een specialist nodig zijn.
Celia Rodríguez Ruiz. Klinisch gezondheidspsycholoog. Specialist in pedagogiek en kinder- en jeugdpsychologie. Directeur van Educa en leer. Auteur van de verzameling Stimuleer lees- en schrijfprocessen.
