Gezonde voeding met medicinale planten
Met de komst van goed weer neemt het aantal mensen dat wil afvallen toe en geneeskrachtige planten met farmaceutische dispensatie kunnen helpen om het geleidelijk en veilig te bereiken, vergezeld van een dieet en lichaamsbeweging. Afhankelijk van de behoeften van elke persoon zal er een meer geschikte medicinale plant zijn dan een andere.
Apothekers zijn goede adviseurs
Volgens een enquête van INFITO (Centrum voor Onderzoek naar Fytotherapie) wilde 26% van de volwassen bevolking dit jaar een dieet beginnen en vrouwen in grotere mate (28,5%) dan mannen. Zes van de vier ondervraagden (59%) zouden graag willen dat, in geval van afvallen, uw arts voorbereidingen voor medicinale planten zal adviseren.
Echter, zoals erkend door Dr. Alberto Sacristán, een specialist in de huisartsgeneeskunde en een lid van INFITO, adviseren artsen deze voorbereidingen meestal niet omdat ze deze niet bestuderen. Fytotherapie is het werk van apothekers, legt Concha Navarro uit, hoogleraar farmacologie aan de Universiteit van Granada en voorzitter van INFITO.
Verschillende soorten planten
Er zijn verschillende soorten planten die mensen helpen die willen afvallen.
- Garcina Cambogia: vermindert de eetlust en verbrandt vet dankzij hydroxycitinezuur.
- Groene koffie: Het is zuiverend en diuretisch. Stimuleert de stofwisseling en geeft een vol gevoel.
- Fucus: Het is een algen die het inslikt en die in de maag zwelt en een gevoel van verzadiging produceert. Het is ideaal om het te nemen voordat u voedsel eet. Versnelt de stofwisseling om sneller vet te verbranden. Het is ook een diureticum.
- Groene thee: Het heeft geweldige eigenschappen zoals de remming van de absorptie van darmvetten en heeft een thermogeen effect, het verhogen van de lichaamstemperatuur en het verminderen van de inname van vetten. Het is ook een diureticum en een grote antioxidant.
- Paardenstaart: Het is zuiverend en diuretisch, elimineert giftige stoffen en vochtretentie.
- Berberisfamilie: regelt angstgevoelens om eetaanvallen te voorkomen en verbetert de spijsvertering.
