Kersen in het kinderdieet
Kersen zijn een typische vrucht van de maanden mei en juni, die een hoog gehalte aan flavonoïden en vitamine A en C hebben. De eigenschappen van deze stoffen stimuleren de activiteit van het immuunsysteem en de celregeneratie en om deze reden kersen in het dieet van kinderen dragen bij aan de groei van kinderen.
Ze zijn ook erg nuttig bij zuigelingenvoeding omdat ze een goede ophoping van mineralen vormen, zoals ijzer, calcium, fosfor of kalium en sporenelementen die bloedarmoede en elke vorm van tekortkoming voorkomen die gewoonlijk tijdens de eerste jaren van de kindertijd optreedt.
Dit zijn enkele van de vele voordelen die kersen bieden in het kinderdieet en die het immuunsysteem helpen het lichaam te beschermen tegen ziektes.
De voordelen van kersen voor kinderen
1. Rijk aan antioxidanten (vitamine A en C). Kersen stimuleren de activiteit van het immuunsysteem en reguleren het bioritme van kinderen die hen overdag helpen hun dagelijkse activiteiten te stimuleren en 's nachts de nachtelijke slaap bevorderen.
2. Hoog polyfenolgehalte. Kersen helpen ontstekingen en pijn onder controle te houden door hun pijnstillende werking.
3. Ze zijn een van de vruchten met minder calorieën en minder vet. Ze hebben echter een hoge energie-inname door stoffen zoals serotonine en melatonine te produceren.
4. Ze hebben een hoog vezelgehalte. Het verbetert de darmtransit en helpt kinderen bij het spijsverteringsproces.
5. Ze bevatten suikers van gemakkelijke assimilatie, dus ze zijn zeer geschikt voor baby-puree en babyvoeding.
Seizoenskersen voor kinderen
Zowel kersen en pillories, zijnde kleine vruchten, zijn ideaal om op te nemen in het dieet van kinderen. Ze smaken heerlijk en zijn een gemakkelijk voedsel om overal te eten zonder bestek te gebruiken. Dit voordeel stelt kinderen in staat om ze te gebruiken voor de lunch of snack op school, in het park of op excursies.
Een andere manier om kersen te consumeren is door hun sap te drinken. Het kersensap is een volledig natuurlijke drank, met een zeer intense rode kleur, die de kinderen leuk en zoet vinden. En bovendien is het sap een snelle en gemakkelijke manier om kersen te drinken voor kinderen die geen fruit willen eten.
