Simpele tricks waarmee de hele familie infecties kan voorkomen
Een voorbeeld dat elk huis een co-existentie is, wordt gevonden in de komst van een ziekte thuis. Wanneer een voorwaarde verschijnt, zijn alle leden van deze kern vatbaar voor contractering. De nabijheid van een familielid met gezondheidsproblemen als een virus of verkouden, verhoogt de kans om het te contracteren.
Een reden meer dan genoeg om deze gezondheidsproblemen te voorkomen. Iets dat kan worden bereikt met eenvoudige trucjes zoals die voorgesteld door de Spaanse Vereniging voor Primaire Zorg Kindergeneeskunde, AEPap. Tips om deze situaties van huis te houden en om een optimale staat van welzijn te behouden in alle leden waaruit deze gezinskernen bestaan.
Het belang van hygiëne
We zijn wezens in beweging. De hele dag door gaat ons lichaam door een veelheid van situaties en het wordt blootgesteld aan talrijke elementen, waaronder het ontbreken van virussen en andere mogelijke infecties die de goede gezondheidstoestand van de leden van een huishouden veranderen. Daarom, als je thuiskomt, is de eerste stap hygiëne, vooral de handen, ledematen die in contact staan met veel elementen.
Van het nemen van een geleend potlood, tot het passeren van de hand door de reling van een trap. Al deze situaties zorgen ervoor dat het lichaam in contact komt met een vloeistof of een besmet voorwerp. Daarom beveelt AEPap aan deze lichaamsdeel te wassen met water en zeep. In feite is dit de belangrijkste en meest effectieve maatregel om microben op afstand te houden.
Dit zijn enkele gegevens die het belang van handen wassen aantonen: deze hygiëne voorkomt 1 op de 3 diarree en 1 op de 5 luchtweginfecties, zoals verkoudheid of griep. AEPap stelt deze situaties voor om dit te garanderen techniek:
- Voor, tijdens en na het bereiden van voedsel.
- Voor en na het eten.
- Voor en na de zorg voor iemand die ziek is.
- Voor en na het behandelen van wonden of wonden.
- Na gebruik van de badkamer.
- Na het verwisselen van luiers of het schoonmaken van een kind dat naar de badkamer is gegaan.
- Na het snuiten van je neus, hoesten of niezen, en na het schoonmaken van het snot aan een klein kind.
- Na het aanraken van dieren, hun voedsel of hun uitwerpselen.
- Na het aanraken van de vuilnis.
Je moet hier ook voor zorgen hygiëne wanneer een familielid thuis ziek is, vooral in situaties zoals:
- Conjunctivitis. Fundamentele handen wassen, voor en na het aanbrengen van oogdruppels. Deel geen wc-gebruiksvoorwerpen.
- Diarree. Fundamentele handen wassen na het verwisselen van luiers of het wassen van het kind. Deel geen gereedschap, tafel of toilet.
- Luchtweginfecties (verkoudheid, griep, bronchiolitis). Handen wassen na het blazen of nasaal wassen, hoesten voor een zakdoek (niet in de hand - lees 'Rap van hoest en elleboog'). Oppervlaktewassen, tafel, speelgoed. Deel geen gebruiksvoorwerpen Minimaliseer het contact met andere familieleden, met name de meest kwetsbaren (kleine kinderen, zwangere vrouwen, ouderen en zieken).
- Infecties met huidlaesies. Handen wassen, niet wrijven, kleine en schone nagels, geen schone kleren delen.
- Ziekten veroorzaakt door parasieten (wormen). Handen wassen na gebruik van de badkamer, korte en schone nagels, bijt niet. Extreme hygiëne bij het omgaan met voedsel. Correct omgaan met huisdierenuitwerpselen.
Zorgen voor welzijn
Noch kun je de rol van negeren immuunsysteem bij preventie thuis. Hier zijn enkele tips om dit afweermechanisme tegen infecties, virussen en andere aandoeningen te versterken:
- Oefening. Je moet in vorm blijven en zorgen voor een goed lichaam.
- Goede voeding. We zijn wat we eten, zonder een goed dieet zullen we vaker ziektes krijgen.
- Goede rust. Zorgen dat u op de juiste momenten slaapt en uw lichaam goed uitgerust houdt, is een ander effectief mechanisme voor de preventie van ziekten.
Damián Montero
